El calor y la humedad controlados aportan numerosos beneficios aplicados al ejercicio físico, como facilitar la vasodilatación, aumentar el riego sanguino o acelerar la recuperación en patologías específicas como contracturas, tendinitis, o dolor cervical y lumbar. Aprovechando estos beneficios, el estudio QEP Pilates ha desarrollado una innovadora técnica a nivel mundial que aúna dichos beneficios con los del Pilates: Heat Pilates.
El Heat Pilates es un sistema de trabajo avanzado que consiste en la práctica de distintas disciplinas, como Pilates y SGP (Stretching-global Pilates-Reeducación Postural)* en una sala preparada con una atmósfera controlada y creada específicamente para trabajar con calor.
En estas clases de 60 minutos, se une una temperatura de 40º aproximadamente a una humedad próxima al 100%. De esta forma se permite calentar los músculos y poder trabajar en más profundidad tanto la musculatura de sostén (tónica) cómo la de movimiento (fásica). Los resultados son visibles desde la primera sesión.
El calor elimina el trauma del estiramiento, previene las lesiones y posibilita la recuperación de las ya existentes. Así este trabajo mejora la flexibilidad, favorece la eliminación de las toxinas, promueve la recuperación del equilibrio óseo-muscular y reeduca la postura. A estos beneficios hay que sumar la eliminación de toxinas a través de la piel.
La práctica de Heat Pilates y Heat SGP aporta además otra serie de beneficios muy saludables, como la liberación de estrés y el control de la mente, contribuyendo a una mejora global del cuerpo. En definitiva, tal y como indica una de sus creadoras Loli Saiz, gerente de QEP Pilates Valencia, “invita a adquirir unos buenos hábitos posturales y favorece el equilibrio entre cuerpo y mente”
Tradicionalmente el calor se había aplicado a otras disciplinas como por ejemplo, el Yoga, en concreto el Bickram Yoga, tratando de emular las condiciones ambientales en las que se practica este ejercicio en la India. Con el sistema de QEP ADVANCE SYSTEM, los beneficios del calor llegan también a una disciplina tan extendida hoy en día como el Pilates
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