“El miedo es una de las emociones más intensas, frecuentes y difíciles de
superar del ser humano”, según comenta el doctor
Fernando Sarráis en su última obra, “El Miedo”. En este libro, el especialista
en Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de Navarra lleva a
cabo un análisis de la influencia del miedo en el funcionamiento psíquico y en
la conducta de las personas.
El
libro es una guía sencilla y fácil de leer que puede resultar de gran utilidad
a las personas que quieran saber mejor qué es el miedo. Además, cuenta con un
capítulo donde se sugieren “estrategias
para controlar y superar los miedos”.
Para
el doctor Sarráis existe una relación directa entre el miedo y la capacidad de
sufrir y amar: “El miedo siempre es algo
que hace sufrir, y aprender a sufrir es ir quitando el miedo a sufrir. El
sufrimiento acompaña siempre al amor. Se podría decir que la otra cara de la
moneda del amor es el sufrimiento. Así pues, dominar y superar el miedo a
sufrir permite amar con intensidad, y la consecuencia del amor es la
felicidad”.
Los miedos patológicos
o fobias
Si
no se progresa en la evitación del miedo, se empeora, y se llegan a padecer
miedos patológicos que se denominan fobias. Advierte el especialista que “en las fobias se da un miedo de tal
intensidad que se llama pánico, que es insufrible e impulsa a la huida y a la
evitación”. Si llegamos a este punto de miedo patológico o fobia el
individuo pierde la libertad de estar en una situación que le produce miedo y tiende
a huir. Así, la persona se vuelve incapaz de soportar el sufrimiento que le
llega por el miedo.
Todo miedo disminuye la libertad interior en
la medida de la iintensidad
de ese miedo. “Cuando domina el miedo
que es una vivencia afectiva, la voluntad desaparece”. Tanto la libertad
como el amor son actos de la voluntad.
Para
lograr ese dominio de la afectividad y el miedo, lo mejor es una educación
temprana en valores como la valentía que “supone
enfrentarse con las cuestiones que dan miedo porque pueden hacer sufrir”.
En cambio, la cobardía siempre es un acto de huida por miedo a algo que hace
sufrir.
La educación en la
valentía
En
el último capítulo del libro, el doctor Sarráis hace referencia a la valentía
como una actitud de vida en la que se debe educar desde temprana edad. Para el
autor del libro “en la educación de la
valentía, lo más importante es que los jóvenes vean modelos valientes y reales (en
su entorno familiar, escolar…), y no solo en el cine como ocurre con las
películas de Superman, Spiderman, Batman, etc.”
En
el libro, el doctor Sarráis insiste “en
la trascendencia que tiene la libertad y el amor para ser felices”. La
intención última del texto es concienciar a todas las personas “de la importancia de la lucha diaria por
aprender a sufrir lo que cada día nos toca sufrir y hacerlo con buen humor,
poniendo buena cara al mal tiempo, a pesar de que en la sociedad actual se
insista principalmente en la búsqueda del placer y la evitación del sufrimiento
a toda costa como camino de la felicidad”.
