La danza del
vientre es una práctica tradicional oriental, caracterizada por los
movimientos de cadera sin apenas desplazamientos. Se considera uno de los bailes más antiguos practicados por
las embarazadas para lograr un parto menos doloroso, con una actividad enfocada a enfrentar las contracciones. Igualmente,
se relaciona su origen con un ritual de Oriente empleado para favorecer la
fertilidad femenina.
Sea
como fuere, la danza del vientre es una actividad “muy recomendable para las
gestantes por sus movimientos suaves,
especialmente de los músculos que intervienen en la sujeción del bebé durante el embarazo, así como de los que
contribuyen al parto”, explica Patricia
Álvarez, matrona de Hospital Quirón
Campo de Gibraltar.
Tal
es la convicción de los beneficios relacionados con este baile que la unidad de
educación maternal de Quirón Campo de
Gibraltar la incluye como actividad de sus clases de preparación al parto. Y
es que “mantiene el tono del suelo
pélvico, contribuye a relajar la
pelvis y fortalece la resistencia”, apunta la matrona.
Entre
los beneficios para la mujer también está que se trata de un ejercicio con el
que “se moldea la figura, se corrigen malas posturas, alivia dolores de espalda, mejora la circulación, desarrolla la
coordinación corporal, previene el estreñimiento y aumenta la autoestima”.
El
ejercicio físico permite a la gestante vivir en mejores condiciones físicas su embarazo, tener un parto más favorable
y una mejor recuperación en el posparto, además de contribuir a oxigenar y
calmar al bebé.
Educación maternal
Hospital
Quirón Campo de Gibraltar apuesta firmemente por la educación maternal como
herramienta fundamental dirigida a conseguir un buen desarrollo del parto con
un curso que consta de ocho a diez sesiones (una sesión semanal) en el que la
prioridad es conseguir una vivencia
positiva para la mujer, la pareja, su bebé y su entorno; se logra así
desarraigar mitos y temores relacionados con el embarazo, parto y puerperio y se
ayuda a disfrutar de un momento tan importante y feliz en la vida de la pareja
como es la llegada de un hijo.
Una
adecuada preparación de la pareja proporcionará un aumento de la salud y bienestar de la familia. Cada sesión tiene
una duración de dos horas, en las que se combinan clases teóricas con
ejercicios prácticos, como ejercer la danza del vientre.
