Declaraciones del experto: Maternidad pasados los 40 Dr. Antonio Requena( IVI )

             

 

Dr. Antonio Requena: “Aunque se ha innovado enormemente en materia de reproducción asistida y cada vez hay más soluciones personalizadas, siempre aconsejamos a nuestras pacientes adelantarse al deseo gestacional para garantizar resultados óptimos”

 

A raíz del anuncio de la Comunidad de Madrid sobre su Plan de Fertilidad en Red, en las últimas semanas se ha recuperado el debate social acerca de la maternidad tardía, pero siguiendo las recomendaciones de los expertos y basándonos en tasas de éxito, adelantarse a este momento es clave para evitar “sorpresas” futuras.

La Sociedad Española de Fertilidad (SEF) ya se ha pronunciado en este sentido y en IVI nos sumamos a su posicionamiento, ya que la edad sigue siendo un factor fundamental para el éxito de este tipo de tratamientos y el mensaje que llega a las mujeres puede ser ambiguo en lo que a resultados se refiere.

 “Somos conscientes de que hoy en día influyen muchos factores socioeconómicos a la hora de plantearse un momento concreto para la maternidad, por ello, desde IVI llevamos años ofreciendo diferentes soluciones para la mujer, independientemente del momento de su vida en el que tome finalmente esta decisión. Para nosotros es clave la anticipación. Si durante nuestra edad fértil supiésemos todas las circunstancias que nos puede deparar la vida, seguramente prepararíamos un plan B. Esto no siempre sucede así, y luego nos encontramos con situaciones que se podrían haber evitado”, explica el doctor Antonio Requena, Director Médico de IVI.

La edad ideal para ser madre, desde el punto de vista fisiológico, es entre los 20 y los 30 años. Pero como todos sabemos, esto no siempre ocurre y cada vez es más complicado si atendemos al ritmo, las tendencias y las exigencias sociales actuales. Es importante que las mujeres tomen conciencia de que la fertilidad va disminuyendo progresivamente con la edad, especialmente cuando se superan los 37 años. Y es que, la calidad de los óvulos es determinante para poder llevar el embarazo a término. Este aspecto, además del diagnóstico de cada mujer, depende fundamentalmente de la edad materna.

En IVI, el 90% de las pacientes menores de 35 años consiguen un embarazo durante el tratamiento; el 80% de las mujeres entre 36 y 39 años se quedan embarazadas y, en el caso de las mujeres mayores de 40 años, lo consiguen en el 50% de los casos, usando sus propios óvulos.

Por ello, opciones como la preservación de la fertilidad a edades tempranas mediante la vitrificación de los óvulos, para asegurar la mayor calidad de los mismos, o tratamientos con donación de óvulos son las alternativas más eficaces para las mujeres que por sus circunstancias encuentren dificultades o quieran ser madres más allá de los 40 años. Con la vitrificación es posible recurrir a los propios óvulos de la paciente, ya que estos tendrán la misma “edad biológica” que cuando fueron preservados. Para asegurar su calidad, IVI recomienda hacerlo antes de los 36 años. En el caso de optar por una donante, la clínica dispone del banco de óvulos más grande del mundo, lo que permite una asignación de gametos casi inmediata.

“Sin duda, la edad femenina constituye una de las causas de infertilidad con mayor peso en nuestras clínicas, por lo que el tiempo es clave. Además de ofrecer la mayor calidad y las técnicas más novedosas a nuestros pacientes, no hay lista de espera para ningún tratamiento, lo cual permite garantizar unas altas tasas de éxito. Nuestras cifras actuales alcanzan el 99% en los tratamientos de ovodonación, y el 95% con óvulos propios, tras tres intentos en ambos casos”, añade el Dr. Requena.

Afortunadamente, la ciencia ha avanzado en materia de reproducción asistida y, llegado el momento, hay multitud de opciones personalizadas para cada paciente: desde una mujer que quiere preservar sus óvulos porque se plantea la maternidad a largo plazo, a otra que encuentra dificultades para concebir de manera natural, o que cuenta con una reserva ovárica muy baja como punto de partida, así como también pacientes diagnosticados de cáncer que preservan su fertilidad antes de un tratamiento oncológico agresivo. Son situaciones que no podemos prever, y una posible maternidad es una razón de peso para muchas mujeres que les empuja a adelantarse a las circunstancias de la vida y tomar conciencia de la importancia de planificar una decisión tan importante como esta.

Sobre IVIRMA Global

IVI nació en 1990 como la primera institución médica en España especializada íntegramente en reproducción humana. Desde entonces ha ayudado a nacer a más de 250.000 niños, gracias a la aplicación de las últimas tecnologías. A principios de 2017, IVI se fusionó con RMA, convirtiéndose en el mayor grupo de reproducción asistida del mundo. Hasta la fecha cuenta con cerca de 80 clínicas y 7 centros de investigación, en 9 países y es líder en medicina reproductiva. www.ivi.es - www.rmanetwork.com.

 

Restaurar el ritmo circadiano del cortisol, nuevo enfoque en el tratamiento del síndrome de Cushing

                      

La restauración del ritmo circadiano del cortisol puede ser relevante para mejorar el tratamiento del síndrome de Cushing, ya que se ha evidenciado que la normalización del ritmo se asocia a una mejoría clínica significativa, especialmente de parámetros metabólicos y cardiovasculares.

El síndrome de Cushing (SC) endógeno es un trastorno poco frecuente –con una prevalencia estimada de 1/26.000- y caracterizado por la sobreproducción de la hormona cortisol por parte de las glándulas suprarrenales, que es causada, en la mayoría de casos, por la presencia de un tumor hipofisario o suprarrenal. La resección quirúrgica del tumor es el tratamiento óptimo, pero la terapia farmacológica ha demostrado ser una opción válida para pacientes que, por razones diversas, no pueden ser sometidos a cirugía.

El objetivo del tratamiento es normalizar los niveles de cortisol, dado que el hipercortisolismo –entre otros efectos– genera múltiples trastornos metabólicos (hipertensión arterial, obesidad central, dislipidemia, resistencia a la insulina, alteraciones del metabolismo de la glucosa) que se traducen en un riesgo aumentado de infarto de miocardio, ictus o tromboembolismo venoso.

Sin embargo, a pesar de la normalización o reducción del cortisol libre urinario (CLU), una parte de los pacientes cuyo hipercortisolismo está controlado presenta síntomas persistentes, que podrían ser debidos a la falta de una restauración adecuada del ritmo circadiano del cortisol, probablemente por un control insuficiente del cortisol salival nocturno (CSN). Es un enfoque novedoso, debatido por los expertos durante el simposio Al compás del cortisol. La importancia de restaurar el ritmo circadiano en el síndrome de Cushing, patrocinado por HRA Pharma Rare Diseases, durante el 62º Congreso de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).

Ritmo del cortisol y comorbilidades

La Dra. Susan Webb, del servicio de Endocrinología del Hospital de Sant Pau de Barcelona, explica que “el ritmo circadiano del cortisol muestra valores máximos a primera hora de la mañana, picos intermedios durante el día que pueden responder a la ingesta y un nadir hacia medianoche, tras el que vuelve a incrementarse el nivel de madrugada”. Y este ritmo diario del cortisol plasmático es un potente modulador de múltiples procesos fisiológicos y psicológicos, “aunque su importancia funcional es todavía poco conocida”.

Sí se ha constatado que, en población general, gráficas más planas del ritmo de cortisol, con pendientes diurnas menores y menos picos, se asocian a peores índices de salud, en especial en indicadores pro-inflamatorios y de enfermedades inmunológicas, pero también de cáncer, depresión, fatiga y adiposidad/obesidad.

En los pacientes con SC, las curvas diurnas carecen del ritmo normal del cortisol normal, con valores vespertinos y nocturnos marcadamente más elevados. Este ritmo anormal conviene contemplarse al utilizar fármacos específicos para controlar el hipercortisolismo. Se ha visto que el tratamiento del SC con inhibidores de la esteroidogénesis –que inhiben la secreción de cortisol por las glándulas suprarrenales- “consigue normalizar el cortisol urinario de 24 horas, reducir o incluso normalizar el cortisol matinal, pero es prácticamente imposible restablecer el cortisol vespertino”, señala la Dra. Webb.

Normalizar el cortisol salival nocturno

Los expertos coinciden en que normalizar el CLU con inhibidores de la esteroidogénesis puede ser insuficiente, ya que “es preciso lograr un control simultáneo del cortisol en orina de 24 horas y del cortisol salival nocturno”, remarca la Dra. Elena Valassi, endocrinóloga del Hospital General de Catalunya e investigadora en el Hospital de Sant Pau de Barcelona.

Es por ello que se han propuesto diversas estrategias para intentar maximizar la eficacia del tratamiento con estos fármacos para normalizar el ritmo circadiano del cortisol. Las más relevantes sugieren una modificación de los regímenes posológicos para un mejor control, “ya sea aumentando la frecuencia de las tomas y distribuyendo las dosis según los resultados de múltiples mediciones del CSN o administrando de entrada la dosis más elevada del fármaco por la noche, probablemente una estrategia que vale la pena adoptar”, explica la experta.

De hecho, normalizar el CSN representa un importante objetivo del tratamiento médico del síndrome de Cushing, ya que en un estudio prospectivo a 10 años se ha descrito un mayor riesgo de desarrollar diabetes en pacientes con CSN elevado, así como de mortalidad cardiovascular o por cualquier causa en pacientes que presentan curvas más aplanadas del ritmo circadiano. Se ha documentado, asimismo, una reducción significativa de la hemoglobina glicosilada y del IMC (índice de masa corporal) con la normalización del CSN.

Además, en el reducido número de pacientes en los que se consigue normalizar el cortisol tanto en orina como en saliva, se ha observado una mejora del perfil metabólico y cardiovascular, con reducciones significativas no sólo de la presión arterial y del peso, sino también de los niveles de interleucina-6 (IL-6), un importante factor pro-inflamatorio. Estos datos sugieren que la mejoría del estado inflamatorio podría ser uno de los mecanismos que median el efecto beneficioso de la normalización del ritmo circadiano sobre las alteraciones metabólicas asociadas con el síndrome de Cushing.

Por todo ello, las ponentes de la reunión insistieron en la conveniencia de contemplar la restauración del ritmo circadiano del cortisol en el tratamiento del síndrome de Cushing. También la Dra. Lynette Nieman, jefa de Endocrinología del National Institutes of Health en Bethesda (EE.UU.), que presentó los resultados de la extensión a 9 meses del estudio PROMPT –del que es autora principal-, en el que un inhibidor de la esteroidogénesis logró, en tan sólo 12 semanas, la normalización del CSN en el 22% de los pacientes.

Los expertos advierten de que las dietas restrictivas acarrean cambios en el metabolismo perjudiciales para la salud

                     

 

Hoy, Blue Monday, es considerado el día más triste del año por hacer coincidir varios factores que influyen negativamente en el estado anímico de las personas, como la vuelta a la rutina con ganas de dejar atrás malos hábitos relacionados con excesos navideños y las ganas de retomar una alimentación equilibrada y saludable. En estos casos siempre aparecen las famosas dietas milagro que prometen una importante pérdida de peso en un tiempo efímero, pudiendo suponer un peligro para la salud. Según el doctor  Daniel Cabo Navarro, especialista del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Quirónsalud Málaga, “estas famosas dietas, que se basan en la supresión de grasas o hidratos de carbono, la toma de complementos quemagrasas o la sobrealimentación de algunos productos, como con la dieta de la piña o la dieta de la alcachofa, no sólo perjudican la salud al no dotar al cuerpo de todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento, sino que puede provocar frustración, irritabilidad, nula adherencia y problemas en nuestra salud si se mantienen estas conductas en el tiempo”.

“En el caso de las dietas milagro, detox o restrictivas, se obtienen resultados drásticos y rápidos, sí; pero pueden acarrear desequilibrios y efectos rebotes en la fisiología del paciente. La clave es aprender a comer y seguir un estilo de vida saludable, que, a la larga, se convierta en rutina y mejore nuestra salud”, comenta Nerea Martín Santa, nutricionista del equipo.

En cuanto al famoso efecto rebote, el doctor Daniel Cabo advierte que “cuando se finaliza este tipo de alimentación, se tiende a sufrir el efecto rebote, en el que se gana más peso del perdido. Esto se debe a que con estas dietas lo que se pierde es el agua corporal y la masa muscular, que efectivamente restan kilogramos; sin embargo, cuando se vuelve a una alimentación normal, la masa grasa continúa en su sitio, además de aparecer en mayor cantidad por los cambios en el metabolismo y de volver a producirse la masa muscular, ganando ese peso perdido”.

Por ello, el equipo de Quirónsalud Málaga aconseja volver a la rutina con una “dieta completa, variada y equilibrada; que los tres requisitos que debe cumplir una alimentación saludable”, para la Nerea Martín recomienda “una serie de pautas sencillas para ayudar a la reintroducción de estos hábitos saludables”:

 

1. Marca objetivos reales. No cambies de manera drástica los hábitos alimenticios, ya que podemos frustrarnos precipitadamente y tirar la toalla antes de tiempo. La clave está en marcarse pequeños objetivos reales que permitan, de manera paulatina, aumentar la autoestima para seguir mejorando día a día.

2. Aumentar el consumo de agua entre 1,5-2 litros/día. Durante los festejos se ha sustituido en muchas comidas el consumo de agua por alcohol u otras bebidas. Es hora de volver a priorizar su toma, ya que es fundamental para la hidratación y excreción de las toxinas generadas en estos días navideños.

3. No te peses todos los días. Si buscas resultados objetivos la recomendación es que te alejes de la báscula. Si bien, puedes pesarte cada semana o 15 días o en la consulta de tu especialista, debes tener en cuenta que las oscilaciones pueden estar determinadas por: cambios hormonales, falta de sueño, retención de líquidos o las propias digestiones.

4. Control de consumo de alcohol y bebidas carbonatadas. Recuerda que son calorías vacías que no contabilizamos en nuestra dieta normal diaria. Su contenido elevado de azúcares hace que estas bebidas imposibiliten la movilización de grasa corporal y bajada de peso.

5. Aumento consumo de frutas y verduras. Alimentos que suelen desplazarse por otros menos recomendados durante las comilonas copiosas de navidad. Es hora de introducir guarniciones de verduras y hortalizas en la mesa. Llenar el frutero con variedad de frutas de temporada es la clave para asegurar el buen aporte de vitaminas, minerales y agua en nuestra alimentación.

6. Reducción del consumo de sal. Seguramente presente en muchos alimentos y elaboraciones en las comidas de fin de año. El consumo excesivo de sal no solamente contribuye a la retención de líquidos, sino que es responsable de numerosos problemas de salud relacionados con enfermedades cardiovasculares. Pero también renales, osteoporosis o cáncer de estómago. Dentro del cambio alimenticio que debemos hacer, se debe tener en cuenta la limitación de su dosis diaria.

7. Reducción del consumo de azúcar. Ha llegado el momento de tirar los restos de dulces y postres acumulados estos días señalados. Aunque las tomas hayan sido ocasionales debemos tener en cuenta que el consumo excesivo de azúcar provoca, entre otras, enfermedades como aparición de caries, diabetes tipo 2 y patologías coronarias.

8. Priorización de cereales integrales. Seguramente poco presentes en estas navidades. Y que, por su contenido en carbohidratos complejos, vitaminas y minerales, permiten regular los niveles de glucosa en sangre, ayudan a la pérdida de peso, a nuestra salud intestinal y al cuidado del corazón.

9. Aumento del consumo de pescado, tanto blanco como azul. Aunque no debemos dejar de lado el consumo de carnes, sobre todo aquella denominada como blanca, el consumo de pescado debe tenerse muy presente. El pescado azul, aunque sea más energético y graso que el blanco, destaca por su contenido en Omega 3 y vitaminas como B, A y D ácidos grasos y vitaminas de alta calidad nutricional, respectivamente. Así como proteínas y otros minerales como calcio, fósforo, potasio y sodio.

10. Actividad física diaria. Al igual que ocurre con los hábitos alimenticios, la reintroducción del deporte debe ser paulatina. Si nunca has practicado debes marcarte pequeños objetivos a alcanzar. Poco a poco y siendo realista con la actividad. Si tan solo has hecho un parón estas navidades, la clave siempre está en la constancia, equilibrio y objetivos a corto plazo. Eso sí, “recuerda la importancia de buscar el deporte más adecuado para tu estado físico y mental”. Todo ello, en caso de necesitar ayuda o resolución de dudas, debe ser guiado y gestionado por un profesional de la salud, que conozca el perfil del paciente y pueda controlar su óptima evolución. “Junto con la ayuda de un profesional que pueda guiarte y controlar tu evolución óptima, ten en cuenta estas consideraciones y la vuelta a la buena alimentación y actividad física será sencilla y saludable”, termina exponiendo la nutricionista.

Ocho médicos de Andalucía, entre los mejor valorados de España según los Doctoralia Awards

 

Andalucía es la comunidad con más galardonados en los premios, y cuenta con casi 30 profesionales entre ganadores y finalistas. Los Doctoralia Awards son el único reconocimiento a nivel nacional que distingue a los especialistas más valorados del país teniendo en cuenta la valoración de sus compañeros de profesión, así como la de sus propios pacientes. Con más de 460 nominados, la octava edición ha vuelto a batir récord de participación.    Doctoralia, el marketplace de salud más grande del mundo, ha publicado, por octavo año consecutivo, los nombres de los profesionales sanitarios ganadores de los Doctoralia Awards. En Andalucía, casi 30 profesionales de la salud han llegado a las primeras posiciones, de los cuales ocho especialistas han sido ganadores. A nivel nacional, estos premios han sido otorgados a un total de 31 especialistas de la salud, los mejor valorados de España. Con más de 460 profesionales nominados y cerca de 1500 votos registrados,  los premios reconocen y distinguen a nivel nacional a los especialistas más valorados del país por octavo año consecutivo, teniendo en cuenta la valoración de sus compañeros de profesión, así como la de sus propios pacientes, lo cual hace que estos galardones sean únicos en su categoría. En palabras de Carlos Villaverde, Director de Operaciones de Doctoralia en España: “En Doctoralia, tenemos el objetivo de dar visibilidad al trabajo que los profesionales de la salud realizan diariamente, ya que sabemos –y la actual pandemia es un ejemplo de ello- que es una profesión que requiere dedicación y sacrificio constante. Por ello, los Doctoralia Awards se celebran de forma anual y buscan dar reconocimiento al trabajo y desempeño de profesionales, apoyando valores tan positivos como el esfuerzo”.   8ª edición – Una participación más significativa Debido tanto al éxito de anteriores ediciones como a la mayor actividad tanto de los propios especialistas como de los pacientes usuarios de la plataforma, este año la compañía ha ampliado las áreas de salud participantes, incluyendo hasta 31 especialidades. Como novedad, este año se ha incorporado a la lista Nutrición y Dietética. “A medida que hay más profesionales, Doctoralia va aumentando el espectro de especialidades de estos premios, dando así cabida a más áreas de la salud. En este aspecto, los especialistas galardonados han sido seleccionados tanto por los pacientes, como por sus compañeros de profesión”, añade Carlos Villaverde.   Criterios de selección Los criterios que se han tenido en cuenta para elegir a los especialistas sanitarios más destacados del país se fundamentan en tres criterios. El primero de ellos se basa en las opiniones de los pacientes, centradas en los criterios de atención recibida, puntualidad e instalaciones del profesional visitado. En segundo lugar, los votos de compañeros de especialidad. Los profesionales de la salud de la plataforma han podido votar a los nominados de su misma especialidad, según criterios de profesionalidad, experiencia y trayectoria. Y finalmente, la contribución que los nominados han realizado a la comunidad de pacientes. Esta contribución se mide teniendo en cuenta su participación en el servicio de “Pregunta al Experto”, la sección de Doctoralia que permite a los profesionales resolver las dudas de los pacientes sobre enfermedades y cuestiones relacionadas con la salud.   Los profesionales sanitarios andaluces mejor valorados de España Alergología: Dra. Isabel Fernández de Alba (Granda) Angiología y Cirugía Vascular: Dr. Juan José Jiménez Ruano (Málaga) Cardiología: Dr. Antonio Arrebola Moreno (Granada) Medicina General: Dr. Juan Luis Rodríguez García (Sevilla) Medicina Interna: Dra. Marta Herrero Romero (Sevilla) Nutrición y Dietética: Dr. José Luis Flores de la Cerda (Sevilla) Pediatría: Dra. Marta Garín Montañez (Málaga) Psiquiatría: Dr. Álvaro Moleón Ruiz (Sevilla)

Vithas recuerda que la obesidad “no es solo un problema de peso, sino de hábitos de vida”

 

 

  La obesidad y el sobrepeso en España son un problema de salud grave. Los datos que se recogen en la  Sociedad Española Para El Estudio de la Obesidad (SEEDO) han llevado a expertos en endocrinología a advertir de que en 2030 habrá más de 27 millones de personas adultas en España con exceso de peso.

 

La unidad de obesidad de Vithas Málaga cuenta con un equipo multidisciplinar, donde nutricionistas, psicólogos, endoscopistas, cirujanos bariátricos y preparadores físicos mejoran la vida de las personas afectadas con este problema. “Es precisamente esto lo que nos diferencia, el trabajo en equipo porque se interviene de manera coordinada para conseguir “la mejor versión de los pacientes”, asegura el jefe de la unidad, el doctor  Carlos Marra-López.

 

Si se tiene en cuenta que la obesidad es un trastorno crónico y que se ha convertido en la gran pandemia del siglo XXI, es prioritario concienciar y ofrecer las mejores herramientas a todas esas personas que sufren sobrepeso y obesidad, para mejorar su calidad y esperanza de vida. “No es solo una cuestión de pérdida de peso, hay que cambiar los hábitos del paciente” continúa el doctor Marra-López, especialista en endoscopia bariátrica, quien señala que el objetivo principal de esta unidad multidisciplinar es “ayudar a cambiar hábitos y ofrecer técnicas demostradas que facilitan la pérdida de peso”.

 

Es un hecho que en España las cifras aumentan de forma alarmante.  La obesidad  es la otra pandemia silenciosa que sufre el 21% de la población española y un 40% sobrepeso, es decir más del 50 % de la población sufre problemas de peso. Por otro lado, Andalucía es una de las comunidades con más obesos de España, en concreto un 26,7% de su población, por eso  desde Vithas Málaga se fomentan programas de tratamientos que incluyen: reeducación nutricional, programas de ejercicio y entrenamiento, apoyo psicológico, fármacos, técnicas de endoscopia como balón intragástrico,  métodos de sutura endoscópica y técnicas quirúrgicas que permiten abarcar y tratar todo tipo de pacientes con sobrepeso u obesidad y obesidad mórbida de manera individual y personalizada.

 

“En Vithas Málaga realizamos todo tipo de intervención para mejorar la situación del paciente desde el balón gástrico de 6 meses al de 12 meses, método Apollo, método POSE y cirugía bariátrica” asegura el jefe de la unidad.

 

Además, según el especialista, tratar a los pacientes en un entorno hospitalario seguro con todos los servicios a disposición del paciente favorece la solución de cualquier problema que surja durante la operación o en el seguimiento. “Nuestros pacientes están muy bien atendidos en las instalaciones del hospital, disponen de Urgencias 24horas y eso es otro factor de éxito dentro del tratamiento”, concluye el doctor Marra-López.

  

Dolor de espalda, una de las dolencias más frecuentes que se producen entre los escolares

 

Profesionales del servicio de traumatología del Hospital Vithas Xanit Internacional insisten en la importancia de realizar una correcta higiene postural en el colegio, ya que “el dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes que se producen entre los escolares”, explica la Dra. Marina Segura, traumatóloga de Vithas Xanit.

El dolor de espalda, concretamente la zona lumbar, afecta principalmente a chicas adolescentes entre 12 y 16 años y consiste en un dolor que se mantiene durante al menos 12 horas. Entre los principales efectos negativos de esta patología, destacan las dificultades para realizar actividades propias de su edad, limitaciones funcionales en el colegio y abandono en la práctica deportiva.

Datos del Consejo General de Colegios de Médicos (CGCOM) y la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE), muestran que estas dolencias son excepcionales antes de los 8 años, pero su frecuencia aumenta a partir de los 10. En nuestro país, el 51% de los chicos y el 69% de las chicas entre 13 y 15 años ya han padecido estas dolencias. Y es a partir de los 15 cuando su frecuencia es similar a la de los adultos, incrementando significativamente el riesgo de que lo padezcan de forma crónica al llegar a la edad adulta¹.

“Tenemos que mejorar el nivel de conocimiento que suelen tener los niños en edad escolar, porque de esta manera podremos evitar que presenten determinadas dolencias como, por ejemplo, los frecuentes dolores de espalda”, y señala que la zona más afectada suele ser la lumbar por lo que es importante controlar el peso de la mochila, para que no supere el 10% del peso corporal.

“Recomendamos que las mochilas se carguen sobre los dos hombros, con la carga simétrica a nivel centro de la espalda y con los elementos más pesados en contacto con ella. Esto significa que las tiras deben ser graduadas al mismo largo y de tal manera que el peso no quede ni muy cerca de los hombros ni por debajo de la cintura, para evitar adaptaciones posturales que generen cambios en el centro de gravedad y la dinámica de la marcha”, explica la especialista.

Además, los niños y adolescentes dedican muchas horas diarias a sus teléfonos y dispositivos portátiles con la cabeza inclinada hacia adelante para leer y enviar mensajes de texto. “En muchas ocasiones los dolores muscoloesqueléticos en niños y adolescentes están asociados con la flexión del cuello y síntomas referidos a la columna cervical”, añade la Dra. Marina Segura.

El peso de la cabeza sobre la columna aumenta cuando se flexiona hacia adelante y los efectos y la cantidad de peso aumentan progresivamente al variar los grados. Desde el servicio de traumatología de Vithas Xanit alertan de que “los niños y adolescentes no son conscientes de esta situación, probablemente porque los efectos a corto plazo no son tan notables. Solo en la edad adulta los efectos de la flexión del cuello hacia adelante pueden afectar seriamente la calidad de vida”.

 Para prevenir el dolor de espalda, los médicos insisten en realizar una rutina física desde edades tempranas que evite un desequilibrio de la columna vertebral. Lo ideal es mantener el hábito a lo largo de la vida y no como una obligación.

Lundbeck pone en marcha la campaña “Red Flags de la Depresión” en redes sociales

 Con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se conmemora el 13 de enero, Lundbeck pone en marcha la campaña Red Flags de la Depresión, con el objetivo de contribuir a mejorar el conocimiento de esta enfermedad para favorecer así su comprensión y reducir el estigma social que todavía pesa sobre ella.

 

La iniciativa -que podrá seguirse en las redes sociales de la compañía (Twitter y LinkedIn) y en las del perfil Rethink Depression en Facebook y Twitter-, pone el acento en aquellos comportamientos y comentarios tóxicos o irrespetuosos -lo que en redes se ha denominado “red flags” o banderas rojas-, en este caso sobre la depresión. Si la última Encuesta de Salud de 2017 establecía que los trastornos depresivos afectaban a casi el 7% de la población, ahora esta cifra se sitúa cerca del 20%, debido a la crisis producida por la COVID-19, según los expertos. La depresión representa, además, una de las principales causas de discapacidad en adultos y adolescentes en todo el mundo, según la OMS.

 

Estas banderas rojas se materializan en falsas creencias, mitos e ideas preconcebidas acerca de la enfermedad que distan de la realidad, fruto del desconocimiento que todavía existe en torno a la depresión, banalizándola y perpetuando, de este modo, el estigma social y el auto-estigma de quienes la padecen. Algunas de ellas: pensar que la depresión es solo tristeza, que se debe a la debilidad personal, o que solo depende de uno mismo.

 

La campaña propone, además, convertir esas “red flags” en “green flags” o banderas verdes, es decir, en mensajes veraces sobre la depresión que puedan servir de apoyo a todas las personas que viven con la enfermedad, brindándoles comprensión, escucha activa, empatía y acompañamiento durante su enfermedad, al tiempo que puede ser una herramienta de ayuda para las familias y entorno. Y anima, también, a los usuarios a compartir las “red flags” que han escuchado o vivido sobre la depresión.

 

Para la doctora Rosa Molina, Psiquiatra en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid y Presidenta de la Sección de Neurociencia Clínica de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, además de activa profesional en redes sociales, “las enfermedades de salud mental, en general, y la depresión, en particular, son trastornos complejos que requieren de un abordaje multidisciplinar. La sociedad necesita aprender a distinguir lo que es un trastorno como la depresión de un estado emocional de tristeza normal”. En cuanto al papel positivo que pueden jugar las redes sociales en la divulgación y mejor conocimiento de la salud mental, la psiquiatra considera que “pueden ser un aliado para difundir información rigurosa y llegar a la gente de forma rápida, captando su atención y con mensajes potentes que es difícil transmitir de otra manera. La población recurre a las redes, también para buscar información sobre salud mental, y esto es una oportunidad que los profesionales no debemos desaprovechar”.

 

En palabras de Susana Gómez-Lus, Directora Médico y de Acceso al Mercado de Lundbeck Iberia, “reconocer y conocer la depresión es un primer paso fundamental para salir de ella. Nuestro compromiso con la salud del cerebro nos lleva a impulsar iniciativas como esta, con el fin de combatir falsos mitos todavía hoy muy arraigados en nuestra sociedad, que pueden dificultar la búsqueda de ayuda profesional para lograr un diagnóstico precoz y un tratamiento personalizado”.

 

 

 

Depresión y tristeza no son lo mismo. Incluso hay depresiones que cursan sin ella. La depresión es una enfermedad con síntomas afectivos, cognitivos y físicos. Una enfermedad, no debilidad personal ni culpa de nadie.