A pesar de los reconocidos beneficios físicos, psíquicos y sociales que
la práctica de actividad deportiva produce en la salud, el abandono de estas
prácticas va en aumento en nuestro país, y en concreto en el caso de las mujeres
andaluzas. Y así lo demuestran los datos
de Andalucía del I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las
mujeres, un estudio elaborado por el
Instituto DKV para la Vida Saludable. Este Instituto
es una iniciativa de DKV Seguros,
en colaboración con la Universidad Rey Juan
Carlos, creada para promover
la mejora de la salud y la vida de la población mediante la divulgación de
información y la formación orientada a inculcar hábitos saludables, y
pretende dar pautas útiles para ayudar a que las personas se conviertan en
agentes corresponsables y activos en el cuidado de su
salud.
En el marco de la Carrera de la Mujer, que el próximo domingo se celebra en Sevilla y en la que DKV es patrocinador, analizamos los datos de Andalucía extraídos del informe
nacional. El estudio pretende medir los hábitos más o menos saludables y de bienestar entre la población
femenina, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de su salud.
Analizamos el nivel de bienestar y hábitos saludables
en 6 grandes bloques: percepción
de bienestar, hábitos saludables, medicina y prevención, alimentación, actividad
física y descanso, y en cada uno de ellos, además de
analizar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, se ha
investigado el nivel de conocimiento que tienen de los mismos.
Percepción de
Bienestar
Al analizar factores físicos, psicológicos y
emocionales el 61 % de las andaluzas
califica positivamente su bienestar general. El dato es
sensiblemente menor que la media, ya que un 66% de las españolas calificaron su
bienestar general como bueno o muy bueno.
Sin embargo, en las expectativas de mejora de su
bienestar a 5 años, los resultados en las andaluzas prácticamente
coinciden con el resto de las españolas, el 72% espera
mejorar su estado de bienestar en los próximos 5 años y el 74% en el caso
nacional. También coinciden en las razones que explican su nivel de bienestar,
siendo en ambos casos el malestar emocional la razón fundamental que explica los bajos niveles
de bienestar de las mujeres de Andalucía pero, con
un promedio de respuesta mucho más elevado que a nivel nacional (74% en el caso
andaluz y 57% en el caso nacional). Y en
cuanto a las actividades que les reportan mayor sensación de bienestar, escuchar
música, la lectura o ver una película son las elegidas, tanto por las mujeres
andaluzas como por el resto.
Si analizamos experiencias o emociones negativas, el 81% de las andaluzas ha vivido
experiencias o emociones negativas –al menos una vez- en
la última semana, dato muy similar a la media. Sin embargo, en cuanto a
sensación física de enfermedad, las mujeres en Andalucía
declaran sentirse mucho menos enfermas que la media (56%
en el caso andaluz, frente al 80% nacional).
Hábitos
saludables
Al hablar de hábitos saludables en general
(alimentación, actividad física, descanso, consumo de alcohol y tabaco, etc.),
nuestras encuestadas no
aprueban. Solo un 28% de las andaluzas
mantiene hábitos saludables. Dato muy similar a la
media, que no supera el 30%.
Si indagamos en el cuidado de diferentes aspectos entre la
población andaluza, dan algo más importancia al peso que la mayoría de las
españolas, y lo que menos cuidan es el desarrollo en su trabajo (ergonomía, descansos, equipos de protección, etc.). También vemos que
deberían cuidar más la alimentación.
Como dato positivo, vemos que el 67% de las andaluzas declara no fumar
nunca. Cifra muy elevada pero que aún es superada por la
media nacional, con un 72%. Sin embrago, en consumo de alcohol las
andaluzas si superan la media: un 38% declara no consumir nunca alcohol, frente
al 32% del resto de españolas, aunque en consumo
ocasional están por debajo de la media.
Medicina
y prevención
Las andaluzas saben que deben hacerse una revisión médica
y ginecológica anual, sin embargo, al preguntarles por
la frecuencia con la que lo llevan a cabo, solo el 39% declara hacerse un
chequeo anual, y el 54% una revisión ginecológica al año.
Preocupa el elevado dato del 23% que solo acude al ginecólogo cada 2
años o más.
Alimentación
El
90% de las andaluzas considera saludable hacer 5 comidas al día, pero la
realidad nos indica que solo lo cumple un 45%,
datos muy parecidos a la media (48,1%).
Al preguntar a las encuestadas sobre lo que
consideraban recomendable en cuanto a frecuencia de consumo de alimentos y lo
que realmente hacían, vemos que saben
que deben tomar frutas, verduras y zumos a diario y lo cumple un alto porcentaje
de ellas, muy por encima de la media española. Además,
consumen más carne, huevos y pescado que la media.
En cuanto a consumo de sal y azúcar, parece que las mujeres andaluzas
controlan su consumo, superando al resto de españolas en varios puntos. Sin embargo, el consumo de agua diaria es mayor en el
resto de españolas que en nuestras encuestadas: un 60%
de estas consumen de 1 a 2 litros de agua al día, mientras que la media española
está en el 63%.
Actividad
física
Un
alto porcentaje de andaluzas (72%) reconoce haber comenzado una actividad física
que después no ha continuado.
Este dato supera a la media nacional (68%).
En cuanto a la práctica de ejercicio intenso (ir al
gimnasio, correr, natación, etc) o moderado (caminar, subir escaleras, tareas
del hogar, etc), vemos que el 56% de
nuestras encuestadas prácticamente no hace ejercicio intenso, y el
ejercicio moderado está incorporado en la rutina diaria del 62% de
ellas.
También se investigó el tipo de ejercicio más
practicado, y caminar es la actividad
elegida por la gran mayoría, un 74%. Dato bastante
parecido al resto de población femenina (76,5%). La bicicleta, pilates ir al
gimnasio o bailar, también es bastante practicado.
Igual que el resto de españolas, la salud es la causa que motiva a las
andaluzas a realizar alguna actividad física (47%). A
nuestras encuestadas les preocupa más adelgazar, pero hacen menos ejercicio por
diversión.
Descanso
También indagamos en cómo descansan nuestras
encuestadas y vimos que, aunque el 83%
de las mujeres andaluzas cree que debe dormir entre 7 y 9 horas al día, la
realidad es que solo lo hace un 33% de ellas.
Y aunque muchos son los factores externos que nos
quitan el sueño, en el caso del 62% de
las andaluzas, los nervios, el estrés o las preocupaciones son la causa
principal de este insomnio. Además, se despiertan más
por niños pequeños o personas a su cargo que las españolas, pero menos sin
motivo aparente.
Comunidades
autónomas
Si centramos la atención en los datos más llamativos
por comunidades autónomas, de las encuestadas que perciben su estado de bienestar
como bueno o muy bueno, el 73,3% son aragonesas y el 58,6% son
cántabras.
De las mujeres que afirman mantener hábitos saludables (29%), las navarras
copan un 40% y las asturianas un 20% . En este mismo bloque, centrándonos en el
consumo de tabaco, encontramos que,
del 29% de las encuestadas que declaran fumar ocasionalmente, el 38,3% son
asturianas y el 20% navarras. Y en lo relativo al consumo del alcohol, las que declaran
hacerlo a diario u ocasionalmente (68%), un 76,7% son navarras y asturianas, con
el mismo porcentaje, y un 58,1% son castellano –
manchegas.
En los datos relativos a las revisiones médicas
vemos que, de las encuestadas que afirman realizarse una revisión ginecológica
anual,
el 70% son aragonesas y un 26,7 son
navarras.
En alimentación
observamos que, del pequeño porcentaje de mujeres que tiende al “picoteo”
(3,8%), es en Baleares donde más se practica (11,7%) y en Galicia donde menos
(1,7%). Donde más de abusa de la sal es en Galicia, La Rioja, Aragón y Baleares,
tomando como referencia el pequeño porcentaje de las encuestadas que lo hacen
(5%). Y donde más se abusa del azúcar es en La Rioja, Navarra, Castilla la
Mancha y Murcia, con un pequeño porcentaje también de encuestadas (8%). Por su
parte, las riojanas, las aragonesas y las madrileñas son las que declaran beber
más agua (80%, 71,1% y 71,1% respectivamente), y las que menos las gallegas
(52,8%).
El bloque de descanso nos muestra que, del
pequeño porcentaje de mujeres que duerme menos de 5 horas (5%), son las
aragonesas las que más destacan, con un 11,1%, y las que menos las asturianas,
con un 1,7%. De estas últimas, un 11,1% son aragonesas.
