Investigadores del Hospital Regional de Málaga avanzan en el estudio genético de susceptibilidad y respuesta al tratamiento en la esclerosis múltiple

Investigadores del Hospital Regional de Málaga están llevando a cabo un estudio sobre los cambios genéticos en la esclerosis múltiple con el fin de identificar marcadores que les permitan predecir, o conocer de forma precoz, si el paciente va a responder mejor a un tratamiento u otro, y así poder orientar a los neurólogos en la elección de una terapia personalizada, tratamientos alternativos o terapias combinadas.
El objetivo del estudio es conocer los polimorfismos -cambios en la secuencia del ADN- que se producen en un conjunto de cinco genes –TRAIL, TRAILR-1, TRAILR-2, TRAILR-3, TRAILR-4 – implicados tanto en la predisposición o susceptibilidad a contraer la enfermedad, como en la respuesta de los pacientes al tratamiento con interferón beta, el fármaco de primera elección y uno de los más usados en la esclerosis múltiple.
En este estudio –en el que la investigadora principal es Laura Leyva y el primer autor es Carlos López – participan el grupo de investigadores de Neuroinmunología y Genética del Hospital Regional, liderados por Óscar Fernández; además, en la investigación participa el Centro Regional de Transfusiones Sanguíneas, la Facultad de Ciencias de la Universidad de Málaga, y los hospitales madrileños Clínico San Carlos y 12 de Octubre.
La esclerosis múltiple - la enfermedad neurológica crónica más frecuente en adultos jóvenes - es una enfermedad neurodegenerativa, presumiblemente autoinmune, cuyo origen de debe a factores ambientales y genéticos; es más frecuente en mujeres y se inicia, principalmente, entre los 20 y 40 años, aunque puede afectar a personas de cualquier edad.
Este estudio genético sobre esclerosis múltiple, en el que se han estudiado a 923 pacientes con esclerosis múltiple y 893 sujetos sanos, ha sido premiado en el congreso de la Fundación Europea Charcot, en el marco del encuentro europeo sobre la investigación y el tratamiento de la esclerosis múltiple, celebrado en Marbella.
Los investigadores han encontrado una mayor frecuencia de cambios en la secuencia del ADN de los genes TRAIL, TRAILR-1 y TRAILR-2, en la población de pacientes con esclerosis múltiple que en los sujetos sanos. Además, en el grupo de pacientes, los cambios en las secuencias de los genes TRAILR-3 y TRAILR-4 hacen que esos pacientes desarrollen la enfermedad de forma más tardía.
Respecto a la implicación de estos cambios genéticos en la respuesta al tratamiento con interferón beta, el estudio ha mostrado que los cambios en el gen TRAILR-1 se asocian a una mejor respuesta.
Es la primera vez que se estudian la asociación de polimorfismos en este grupo de cinco genes y la susceptibilidad a la esclerosis múltiple, así como la respuesta al tratamiento con interferón beta.
El estudio ha sido posible gracias a la financiación pública de dos proyectos, uno del FIS –Instituto de Salud Carlos III del Ministerio de Sanidad- y otro de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, con un total de 160.000 euros para cuatro años.
La investigación sobre esclerosis múltiple es una de las líneas de investigación más desarrolladas por el Hospital Regional de Málaga, y en concreto por el doctor Óscar Fernández, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Regional, donde actualmente se está realizando un ensayo clínico con células madre.

Santiago de Compostela es la zona con más prevalencia de esclerosis múltiple en España‏

Santiago de Compostela es la ciudad con mayor cifra de prevalencia de casos esclerosis múltiple de España. En concreto, la capital gallega presenta 79 casos por 100.000 habitantes frente a Lanzarote con 15 por 100.000 habitantes, que es una de las regiones de España que registra menor prevalencia.
Estos datos han sido aportados por Susana Moraleda Pérez, médico rehabilitador miembro de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), con motivo del Día Nacional de la esclerósis múltiple, que se ha celebrado este pasado domingo.
La profesional, que desempeña su labor en la Unidad de Neurorehabilitación del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital madrileño de La Paz, destaca, en primer lugar, que la esclerosis múltiple es “la enfermedad neurológica progresiva más frecuente en adultos jóvenes, y la principal causa de discapacidad de origen no traumático en adultos”.
La enfermedad, clínicamente, produce alteración tanto motora como sensitiva, con pérdida de funciones manipulativas por afectación de los miembros que dificulta la realización de actividades de vida diaria, y crea dificultad o imposibilidad de realizar marcha independiente.
Por ello, la Dr. Moraleda hace hincapié en el papel del médico rehabilitador, cuyo objetivo general es “conseguir el máximo potencial físico, mental y social del paciente con esclerosis múltiple, mejorando de esta manera su calidad de vida”. “Para ello hay que intentar prevenir complicaciones actuando sobre los factores desencadenantes de las mismas”, añade.
El médico rehabilitador evalúa la necesidad de ortesis y otras ayudas técnicas en cada una de las revisiones periódicas, prescribiendo en cada caso las que considere más apropiada para cada paciente y valorando posteriormente su correcta adaptación.
Igualmente evalúa y realiza el tratamiento de síntomas como la espasticidad aplicando tratamiento, de forma individualizada, que va desde la prescripción de fármacos orales hasta las infiltraciones periódicas de toxina botulínica.
El especialista en Medicina Física y Rehabilitación realiza evaluaciones periódicas a los pacientes con esclerosis múltiple. A este respecto, la profesional de SERMEF destaca que una vez evaluado un paciente con esclerosis múltiple, “hay que decidir si precisa alguna actuación dentro de las competencias de la Medicina Física y Rehabilitación para conseguir mejoría funcional”.

-Rehabilitación
Una vez que se realiza el tratamiento rehabilitador mejora la discapacidad, fundamentalmente mediante el aprendizaje de ejercicios que, de forma individualizada, cada paciente puede obtener beneficios concretos. Aunque no se ha demostrado que una técnica sea superior a otra, dependiendo de la situación física de cada paciente se prescribirá fisioterapia y/o terapia ocupacional.
Así, Moraleda afirma que “el propósito es el aprendizaje de actividades para la posterior realización en el domicilio, sin que sea necesario prolongar el tratamiento rehabilitador durante largos períodos de tiempo”.
“Fundamentalmente se pretende conseguir el mayor nivel de independencia posible que pueda alcanzar la persona con esclerosis múltiple a pesar del grado de discapacidad que presente en cada momento evolutivo de la enfermedad”, describe.

-Cuadros clínicos
Existen varias modalidades de esclerosis múltiple. La primera de estas es la forma recurrente-remitente, que afecta al 80-90% de los pacientes, y se caracteriza por brotes consistentes en aparición de síntomas, respuesta al tratamiento y estabilización. Aproximadamente la mitad de los pacientes tiene un curso progresivo tras 10-15 años de evolución (forma progresiva secundaria).
Otra forma es la progresiva primaria (10% pacientes afectados) que desde el inicio de la sintomatología se caracteriza por curso progresivo, sin brotes ni estabilización. Por último, existe la forma progresiva inicial que es poco frecuente.

La EASP lanza una Web para la Evaluación del Impacto en Salud‏

La Consejería de Salud ha lanzado la página web www.creis.es para que los ciudadanos tengan información y recursos a la hora de evaluar el impacto en la salud que ocasionan distintas acciones, como pueden ser la urbanización de espacios o la contaminación atmosférica. Esta iniciativa da respuesta a uno de los principios de la Ley de Salud Pública de Andalucía, aprobada el pasado martes en el Parlamento tras haber participado cerca de 90 instituciones con más de 400 alegaciones, y que incorpora una nueva perspectiva en la que priman las políticas de protección y promoción sanitarias como eje transversal de trabajo en Andalucía.

El Centro virtual de Recursos de Evaluación de Impacto en Salud (CREIS) es la primera plataforma on line en español que ofrece información y documentación sobre la Evaluación del Impacto de la Salud, para facilitar la difusión e intercambio de conocimiento y experiencias en torno a este nuevo campo.

Algunos ejemplos de experiencias que ya trabajan en el ámbito de la Evaluación del Impacto sobre la Salud (EIS) y que se comparten en este portal, desarrollado por la Escuela Andaluza de Salud Pública, son la reurbanización de la calle San Fernando de Alcalá de Guadaíra (Sevilla); el proyecto del metro de Granada y el de ferrocarril de Vitoria; un plan de regeneración integral en Bilbao y la Barceloneta; el sistema de alquiler Bicing de Barcelona; y diversos estudios sobre la contaminación atmosférica en varias ciudades españolas.

Los objetivos de esta iniciativa son, por tanto, facilitar una plataforma de información virtual que recoja, sistematice y facilite documentación, herramientas prácticas y otros recursos sobre la EIS, así como difundir información actualizada sobre nuevas publicaciones y documentos, reuniones profesionales, congresos, cursos y otras noticias relevantes. Su intención es constituirse en el lugar de referencia para el intercambio de experiencias y el desarrollo de capacidades en Evaluación del Impacto de la Salud tanto en España como en otros países y entornos de habla hispana.

Por ello, también ofrece información básica divulgativa, bibliografía en español, herramientas prácticas asociadas a las principales etapas del proceso de evaluación de impacto, acceso directo a fuentes de información y evidencias, guías, manuales prácticos y enlaces a otros centros de recursos especializados.


-Interés creciente
La creación del Centro virtual de Recursos de Evaluación de Impacto en Salud (CREIS) responde al interés creciente en torno a la Evaluación del Impacto de la Salud como nueva herramienta para la formulación de políticas más saludables y más justas, como recoge la nueva Ley de Salud Pública. Así, tal y como refleja la nueva norma, se trata de identificar los impactos directos e indirectos de un plan, programa o proyecto sobre la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, además de señalar las medidas necesarias para eliminar o reducir sus efectos negativos y reforzar los positivos.

La Ley de salud Pública establece como requisito para la aprobación de un proyecto que además de cumplir los principios recogidos en los planes y programas de la Junta se sometan a instrumentos de control ambiental y tengan en cuenta el impacto que para la salud de los ciudadanos ocasionan los instrumentos de planeamiento urbanístico en general, y aquellos que afecten a áreas urbanas especialmente desfavorecidas en particular.

Por este motivo, el CREIS resulta de especial utilidad para aquellas personas e instituciones, del sector público y privado, que trabajan en la promoción y la protección de la salud de las comunidades y que estén interesadas en mejorar el bienestar de la ciudadanía desde el marco de determinantes sociales de la salud y la equidad.

La Junta invierte 1,6 millones en el nuevo Hospital de Día de adultos y la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil del Hospital de Valme

La Consejería de Salud ha invertido 1,6 millones de euros en mejorar los servicios de salud mental que se ofrecen en el Hospital de Valme de Sevilla. Concretamente, esta inversión ha permitido la construcción de un nuevo edificio en el que se ubican el nuevo Hospital de Salud Mental para adultos y la nueva Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil del centro sevillano.
La puesta en marcha de estas instalaciones, que han sido visitadas por la consejera de Salud, María Jesús Montero, permite duplicar, con respecto a la anterior, la superficie de los dos dispositivos, así como optimizar y mejorar la atención a los pacientes con enfermedades mentales en tanto en cuando ubica en un mismo espacio, pero en zonas diferenciadas y con accesos independientes, este tipo de asistencia.
El nuevo edificio, que cuenta con una superficie de 1.226 metros cuadrados distribuidos en dos plantas, se ha diseñado con una orientación asistencial, tal y como recoge el Plan Integral de Salud Mental de Andalucía y el Programa de la Infancia y la Adolescencia de Salud Mental.
Los dos dispositivos que acoge el nuevo edificio (Hospital de Día de adulto y Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil) ya funcionaban con anterioridad en esta área hospitalaria. Si bien ahora, gracias a la construcción de estos nuevos equipamientos, los pacientes se benefician de notables mejoras. En primer lugar, se optimiza la coordinación y atención asistencial, puesto que el Hospital de Día de adultos, antes ubicado en El Tomillar, está ahora en el mismo Hospital de Valme, muy próximo a la unidad de hospitalización de agudos. Por su parte, la mayor dotación de espacio de la nueva Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil ha posibilitado incrementar los recursos, incorporando un Hospital de Día para atender los casos que no requieran ingreso hospitalario.

-Modernas y confortables instalaciones
De forma totalmente diferenciada, el nuevo edificio de salud mental acoge en la planta baja el Hospital de Día para adultos y en la primera planta la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil. Estas instalaciones responden a un diseño arquitectónico funcional, con amplias zonas ajardinadas para poder desarrollar terapias al aire libre.
El nuevo edificio permite, además, incrementar la confortabilidad de los pacientes y de los propios profesionales. La amplitud de sus dependencias, junto al carácter diáfano de su estructura, posibilita diferenciar programas asistenciales y otras actividades terapéuticas, fruto de la estrategia impulsada desde hace varios años en este área asistencial sobre la mejora del abordaje y tratamiento de la salud mental.
El Hospital de Día de Adultos dispone de cinco consultas de facultativos, una de enfermería y un botiquín, una sala de reuniones-biblioteca, dos talleres ocupacionales, un comedor terapéutico-office y una sala de juego. Asimismo, incluye dos consultas más de facultativos para el programa de enlace hospitalario.
Por su parte, la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil está dotada de cinco consultas externas (cuatro de facultativos y una enfermera), una sala de reuniones y una sala de grupo. Además, en el Programa de Hospital de Día se incluyen dos talleres ocupacionales diferenciados para adolescentes y pequeños, una sala de psicomotricidad, una sala pedagógica, cinco consultas (tres facultativas, una de enfermería y una de la trabajadora social) junto a un comedor terapéutico-office.
El Hospital de Día de adultos atenderá patologías subagudas de salud mental con un perfil de pacientes que requieren tratamiento intensivo en régimen de día. Por su parte, la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil y su Hospital de Día atenderá a toda la población infanto-juvenil con patologías más graves como trastornos de conducta, de esquizofrenia de inicio en la infancia o autismo, entre otras.
En estas nuevas instalaciones trabajarán un total de 23 profesionales de diversas categorías. El Hospital de Día de Adultos está atendido por tres psicólogos clínicos, dos psiquiatras, dos enfermeros, una auxiliar de enfermería, un administrativo, dos monitores ocupacionales y un terapeuta ocupacional. La Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil cuenta con tres psiquiatras, dos psicólogos, dos enfermeros, un trabajador social, un administrativo, dos terapeutas ocupacionales y dos monitores ocupacionales.
Los recursos asistenciales del Área Hospitalaria de Valme en salud mental son los siguientes: Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil, Hospital de Día y Unidad de Hospitalización de adultos, hospitalización de menores en Pediatría con cuatro camas, Comunidad Terapéutica y cuatro Unidades de Salud Mental Comunitarias en Utrera, Dos Hermanas, Alcalá de Guadaíra y Morón de la Frontera.
La Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Área Hospitalaria de Valme ha atendido, en el último años, 605 pacientes ingresados. Por su parte, la actividad de la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil asciende a 1.288 menores atendidos y 12.012 consultas realizadas. Asimismo, las cuatro Unidades de Salud Mental Comunitarias atendieron en 2010 a 10.930 ciudadanos y sus profesionales llevaron a cabo un total de 41.777 consultas.

La SEN anima a hacer regalos cerebro-saludables‏

El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, sin embargo, no dedicamos el tiempo suficiente a ejercitarlo. Puesto que en estas fechas muchas personas están buscando posibles regalos para sus familiares y amigos, la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Fundación del Cerebro (FdC) quieren aprovechar para animar a que este año se hagan regalos que estimulen el cerebro.
Pensando tanto en regalos para los adultos como para los niños, es importante que se apueste por aquellos que estimulen la actividad cerebral y que mantengan a la persona mentalmente activa: leer, escribir, los juegos de mesa, las actividades manuales,… son una forma muy adecuada de estimular las funciones cerebrales y aumentar nuestra reserva cognitiva fortaleciendo las conexiones neuronales y manteniéndolas jóvenes.
"Los adultos que ejercitan el cerebro experimentan un menor deterioro cognitivo o lo perciben más tarde. Además existen diversos estudios que relacionan la reserva cognitiva con un menor riesgo de desarrollar Alzheimer u otro tipo de demencias", asegura el Dr. Pablo Martínez-Lage Álvarez, Coordinador del Grupo de Estudio de Conductas y Demencias de la Sociedad Española de Neurología. "Además, la niñez es un periodo privilegiado para ejercitar las conexiones cerebrales, y el juego ocupa un lugar esencial. Como el juego está en la mente de los niños, cuanto más sencillos sean los juguetes, más se ejercita la imaginación. Es importante promover los juegos de mesa o al aire libre en los que se comparten unas reglas, se toman turnos, se presta atención a entornos cambiantes, se ejercitan las habilidades motrices, se usa la memoria y el lenguaje argumentativo, y se premia el esfuerzo. Para interesar a los niños en la lectura es preciso leerles bastante, mostrándoles que los libros contienen descripciones y narraciones apasionantes; esto les estimula a introducirse en los textos por cuenta propia", comenta el Dr. Juan Narbona García, Neuropediatra de la Sociedad Española de Neurología.
También es importante "apostar por aquellos regalos que potencien las relaciones sociales y afectivas, que eviten el aislamiento o la incomunicación o que nos sirvan para eliminar el estrés. Y, por supuesto, todos aquellos regalos que nos inciten a ejercitar algún tipo de actividad física de forma regular o a llevar una dieta equilibrada", explica el Dr. Carlos Tejero Juste, vocal de la Sociedad Española de Neurología.
"Pero sobre todo, lo que necesita nuestro cerebro es que lo sorprendamos, que lo saquemos de nuestra rutina, que le presentemos novedades inesperadas y divertidas, nuevos retos y nuevas emociones. Y qué mejor forma para conseguirlo que a través de un buen regalo", afirma el Dr. David A. Pérez, Director de la Fundación del Cerebro.

--Algunas ideas de regalos cerebro-saludables
1. Libros: Leer y escribir son probablemente las actividades más beneficiosas para nuestro cerebro. Pero igual de importante es leer que diversificar las lecturas. Por esa razón, un libro que verse sobre algún asunto novedoso, que nos permita imaginar nuevos mundos o convertirnos en expertos de algo nuevo, puede ser el mejor regalo. Lo mismo ocurre con los cuentos ya que permite que los niños aprendan a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos y a ejercitar la memoria. Además, la lectura será aún más beneficiosa si se acompaña de la reflexión, de la asociación de lo leído con la vida propia o si genera historias interesantes que contarles a los demás.

2. Juegos: Los juegos permiten excitar y retar al cerebro. Los sudokus, los crucigramas, los rompecabezas, los puzles, los mecanos, los juegos de construcción… mejoran la agilidad cerebral y la capacidad de razonar. Pero, además, los juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó, las cartas,…permiten la interacción social. Se debe apostar por aquellos juegos que se basen en la lógica, en la estrategia, en la visión espacial, en la memoria, así como en las capacidades verbales, las matemáticas, etc.

3. Viajes: Cualquier cambio en la rutina ayuda al cerebro a desarrollar su memoria espacial y qué mejor forma de hacerlo que visitando un lugar en el que nunca hayamos estado antes. La búsqueda de nuevas rutas, memorizar nuevas direcciones y sobre todo, la alteración de nuestra rutina diaria, activará nuestro cerebro. Pero además, la curiosidad sobre las nuevas cosas que nos rodean mantendrá el cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente.

4. Potenciar nuevos hobbies y habilidades: Aprender a tocar algún instrumento musical, a cocinar, un nuevo idioma, a bailar, o cualquier nueva actividad manual hará que nuestro cerebro se ponga a trabajar. Nos permitirá ejercitar nuestra memoria, aprender nuevos movimientos pero, sobre todo, a retar a nuestro cerebro. Hay que tener en cuenta que, cuanto más nos habituamos a una tarea, más se convierte en rutinaria y, por lo tanto, menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Nuevos hobbies o nuevas actividades forzarán a que el cerebro tenga que prestar atención de nuevo y, además, nos permitirán eliminar el estrés de nuestras obligaciones diarias.

5. El cerebro también se alimenta: Nuestro cerebro es un gran devorador de grasas saludables, vitaminas, magnesio, calcio, cobre, fósforo, ácido fólico,… y la dieta mediterránea es la que mejor le sienta. Puesto que cada vez son más las personas aficionadas a los productos "gourmet", cestas de frutas, un buen aceite, una botella de vino,… o incluso un libro de recetas de cocina mediterránea, puede ser una buena elección.

6. Ejercicio físico. Al igual que el resto de nuestro cuerpo, el cerebro se beneficia del ejercicio físico. Regalos que inciten a la práctica de algún deporte no sólo ayudarán a mantener nuestro cerebro más activo, mejorar el estado de ánimo e influir de manera muy positiva en la memoria, sino que nos permitirá controlar la hipertensión arterial, un gran enemigo de nuestro cerebro.

Los hematólogos quieren incrementar su capacidad de influencia ante las administraciones‏

La doctora Carmen Burgaleta, presidenta de la Sociedad Española de Hematología y Hemoterapia (SEHH), ha dado a conocer los objetivos de su plan de actuación para los próximos cuatro años de mandato. Lograr una mayor capacidad de influencia de la especialidad ante las administraciones y una mayor difusión entre la población general de las distintas funciones que desempeñan estos profesionales constituyen los dos ejes básicos de su programa. “La SEHH tiene el deber de denunciar modelos de gestión que, afectan a la calidad de la actividad asistencial y suponen un freno importante al desarrollo de la Hematología”, señala la experta. “No nos hemos posicionado con firmeza ante el intrusismo de otras especialidades, ni hemos conseguido imponer el valor coste efectivo de la Hematología en su doble aspecto biológico y clínico”, añade.

“En una etapa de incertidumbre y de singular crisis económica que puede afectar a la propia calidad asistencial y ser un freno a la investigación”, la doctora Burgaleta se plantea, entre sus principales objetivos, defender y difundir el papel de la especialidad de Hematología y Hemoterapia en todas sus facetas; promover la incorporación de las nuevas generaciones de hematólogos en proyectos educativos y de gestión; extender el apoyo científico e institucional de la SEHH a fundaciones y asociaciones de pacientes; y ampliar la oferta institucional de formación continuada e investigación a través de la Fundación Española de Hematología y Hemoterapia (FEHH). Entre los objetivos de carácter interno destacan los siguientes: incrementar el número de asociados, promover proyectos conjuntos con la SETH (Sociedad Española de Trombosis y Hemostasia) y la SETS (Sociedad Española de Transfusión Sanguínea), así como mantener la cohesión de los 17 grupos cooperativos que forman parte de la SEHH.

Los casos de hipertensión arterial aumentan con la llegada de las navidades‏

Copiosas comidas, abuso de dulces y un mayor consumo de alcohol vuelven a nuestra rutina diaria con la llegada de las navidades. Sin embargo, los excesos alimenticios que se cometen durante las fiestas navideñas conducen a un agravamiento de los casos de hipertensión y fomentan la aparición de nuevos casos que hasta entonces se encontraban en el límite u ocultos. Así, por ejemplo, pacientes con obesidad o colesterol elevado que no muestran síntomas inmediatos, se encuentran con unos niveles de colesterol disparados tras las comidas familiares y el consumo de dulces y alcohol, lo que aumenta el riesgo de sufrir hipertensión arterial.

Y es que no es lo mismo que los habituales 3 kilos que los españoles suelen engordar de media en esta época afecten a una persona sana que a un paciente hipertenso con diabetes y colesterol elevados. Según recomienda la doctora Nieves Martell, presidenta de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), “es fundamental moderar la ingesta de comidas copiosas y ricas en sal y grasas para mantener los objetivos de salud”. En este sentido, la doctora Martell advierte de que “intentar mantener el peso es uno de los factores más importantes del tratamiento de la hipertensión arterial”. Es más, asegura que “en muchos pacientes constituye el único tratamiento, no siendo necesario añadir medicación, pues se ha podido comprobar que un aumento en el peso de diez kilos supone una diferencia de 20 mmHg en la presión arterial sistólica (máxima) y de 10 mmHg en la tensión arterial diastólica (mínima)”.

Esta relación es mucho más evidente en los menores de 40 años y en las mujeres. ”La reducción de peso es uno de los factores más importantes del tratamiento de la hipertensión arterial hasta el punto de que, en algunos casos, basta con introducir pequeños cambios en el estilo de vida para mantener los objetivos de salud, sin necesidad de añadir medicación”, señala la presidenta de la SEH-LELHA.

Sin embargo, controlar el peso y llevar una dieta sana no es sinónimo de una dieta aburrida ni impedimento para disfrutar en la mesa durante estas fechas, ya que existen una gran variedad de ingredientes con las que elaborar suculentas recetas beneficiosas para nuestro organismo. Así, los expertos subrayan la importancia de incluir en el menú diario frutas, verduras y hortalizas, así como cereales, lácteos desnatados, carnes blancas y magras, el pescado azul o blanco y aceita de oliva, preferentemente. Para huir de las comidas sosas, existen numerosas alternativas que se pueden agregar antes, durante y después de la cocción, como por ejemplo el vinagre de manzana o el zumo de limón, así como la cebolla, el ajo o el puerro y las hierbas aromáticas.

-Los mejores consejos dietéticos, a un click
Para arrojar luz en el proceso de elaborar una buena dieta, el Club del Hipertenso propone en su página web http://www.clubdelhipertenso.es una selección de recetas para que comer se convierta en un placer sin renunciar a una vida saludable. Lejos de grandes sacrificios, la sección, denominada “La cocina del Club”, pone a disposición del usuario herramientas y consejos culinarios útiles y sencillos para hacer que el menú diario alcance los objetivos de salud. Además, la web ofrece también la posibilidad de enviar recetas caseras al correo electrónico del Club para conocer qué propiedades saludables contienen los alimentos y qué debe ser modificado.

La página del Club del Hipertenso pretende ser un espacio de referencia para el ciudadano en el manejo y control de la hipertensión arterial y el riesgo cardiovascular, además de mejorar el conocimiento y percepción que el paciente tiene de la hipertensión; educarles en varios aspectos relativos a su enfermedad e implicarles en el cuidado de su salud.