El Instituto de Obesidad, dirigido por el doctor Adelardo Caballero, quiere alertar sobre el importante incremento experimentado por las cifras de obesidad infantil en nuestro país que, según cifras del último estudio avalado por el Ministerio de Ciencia y liderado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), sitúa en un 19% el número de menores españoles obesos. Esta cifra supone superar el 16% registrado por Estados Unidos, y se agrava si se considera que un 45,2% de niños presentan problemas de exceso de peso, ya sea sobrepeso -26,1%- u obesidad- 19,1%. España tiene, además, casi un 39% de la población adulta con sobrepeso y un 14,5% con obesidad. De mantenerse este ritmo de incremento, se prevé que, en 2030, el 37% de los hombres y el 33% de las mujeres españolas padezcan la enfermedad. Para tratar de mejorar la situación, ha de de paliarse el importante déficit alimentario que sufren nuestros menores. Hoy en día al desayuno se le dedica un tiempo completamente insuficiente. Según el estudio EnKid, manejado por el Ministerio de Sanidad, el 6,2% de la población infantil y juvenil española no desayuna habitualmente, existiendo una relación clara entre este mal hábito alimenticio y la obesidad. Además, casi un 60% de los niños dedica al desayuno menos de 10 minutos –factor agravado por el inicio del curso escolar-, lo que se asocia a una baja calidad nutricional. Asimismo, el resto de comidas del día tampoco resultan mucho más ventajosas, considerando un marco social y educacional en el que los menores invierten muchas horas al día delante de la tele o del ordenador, y comen en tiempos mucho menores que hace unos años, ya sea en casa o en la escuela. De hecho, la importancia de los tiempos, así como la calidad de la comida, resultan fundamentales como factor de prevención para la obesidad y el sobrepeso infantil y juvenil. En estos momentos, las dietas tradicionales han sido remplazadas por otras con una mayor densidad energética, lo que significa más grasa, principalmente de origen animal, y más azúcar añadido en los alimentos, unido a una disminución de la ingesta de carbohidratos complejos y de fibra. Desde el Instituto de Obesidad se quiere hacer una especial incidencia en la necesidad de educar en los hábitos alimenticios de los menores como la mejor forma para afrontar este inicio de curso, sin olvidar que una dieta equilibrada es importante en todas las épocas de la vida, pero más especialmente, si cabe, durante el desarrollo de la infancia. Así, ha de apostarse desde un primer momento por una alimentación variada y equilibrada. En este sentido, los cereales, las patatas, la fruta o la verdura han de figurar entre las bases de una correcta alimentación, moderándose el consumo de grasas, especialmente de origen animal, y de azúcar. Todo ello sin olvidar la importancia del ejercicio físico como factor de desarrollo en estas edades.
El doctor Adelardo Caballero (www.adelardocaballero.com), director del Instituto de Obesidad (www.institutodeobesidad.com), es Doctor ‘Cum laude por unanimidad’ por su tesis "Autotrasplante segmentario de páncreas en el cuello con microcirugía: un nuevo modelo experimental",en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid con 24 Matrículas de Honor. Especialista en Cirugía General Digestiva y Trasplante de Órganos, en la actualidad es médico adjunto de Cirugía General y Aparato Digestivo del Hospital Universitario de la Princesa, de la Universidad Autónoma de Madrid; Profesor asociado de Cirugía de la Universidad Autónoma de Madrid; consultor de cirugía general en la Clínica La Luz de Madrid y en el Hospital Infantil de San Rafael de Madrid. Galardonado con el Premio Extraordinario de Licenciatura por la Universidad Complutense de Madrid, realizó su formación post graduada en Israel, Suecia, Canadá y los Estados Unidos. Asimismo, es uno de los pioneros en la utilización de Balones Intragástricos (www.adelardocaballero.com/balon-intragastrico.html), para tratamiento de la obesidad en España. Ha implantado más de 1.500 Balones Intragástricos en los últimos cinco años, con muy buenos resultados. Además, ha realizado más de 1.000 intervenciones de cirugía bariátrica, siendo uno de los pioneros en nuestro país en la introducción de la gastroplastia endoscópica POSE, método que permite una reducción de estómago sin necesidad de realizar ningún tipo de escisión quirúrgica, evitando las cicatrices.
27 December 2011
Cada año aumenta el número de mujeres que recurren a la cirugía de trasplante contra la caida del cabello
Cada año crece exponencialmente el número de mujeres con pérdida de cabello que se decantan por la cirugía de trasplante del cabello. Se trata de una técnica tradicionalmente solicitada por los hombres que en los últimos años se ha visto equilibrada por las solicitudes de mujeres. Así lo demuestran las encuestas de la Clínica del Pelo del Doctor Jiménez Acosta llevadas a cabo en los últimos años también por la Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración del Cabello (ISHRS).
El porcentaje de las pacientes de restauración capilar quirúrgica en todo el mundo aumentó de 11,4 por ciento en 2004 a 13,8 por ciento en 2006 y a 15,1 por ciento en 2008. “En mi Clínica aproximadamente el 50 % de las personas que acuden a consulta por caída de cabello son mujeres, y el 20% de los trasplantes los realizo en mujeres” afirma el Dr. Jimenez Acosta, Director de la Clinica del Pelo. "Las mujeres que experimentan pérdida de cabello se gastan por lo general una cantidad considerable de tiempo y dinero tratando de ocultar las clareas y las areas con pelo fino",
El tipo más común de pérdida de cabello en las mujeres es la “alopecia androgenética en patrón femenino”. Esta alopecia se suele atribuir a la genética, afectando tanto a hombres y mujeres. Sin embargo, mientras que los hombres la alopecia androgenetica se refleja en una pérdida de cabello en la región frontal, entradas, y coronilla, en las mujeres la pérdida de cabello puede mostrar signos diferentes.
"En las mujeres, la alopecia androgenética en patrón femenino se caracteriza comúnmente por el afinamiento visible del cabello y pérdida general del volumen de cabello en el cuero cabelludo, aunque la línea de implantación frontal se mantiene a salvo por lo general," apunta el doctor Jiménez Acosta. "Uno de los primeros signos de esta forma de pérdida de cabello que las mujeres suelen notar es que el tamaño de su coleta comienza a disminuir. La clave en esta fase precoz es detener la pérdida de cabello y la progresión de la alopecia "
El doctor Jiménez Acosta recomienda que. "puesto que hay muchos tipos diferentes de pérdida de cabello en las mujeres, es esencial realizar un estudio previo para analizar la causa de la enfermedad antes de que podamos tratarlo".
Los pasos a seguir son un específico análisis de sangre y unl examen del cuero cabelludo y del pelo para determinar la densidad y las características del pelo. Una vez realizadas las pruebas, se ofrecerán las opciones de tratamiento médico y quirúrgico para hacer frente a su situación de pérdida de cabello.
Durante un procedimiento de trasplante de cabello típico, los cirujanos de trasplante extraen injertos pequeños de pelo existente del propio paciente y los trasplantan en la zona donde la raíz del cabello se ha perdido. El cabello crece en forma gradual y se espera que esté completamente desarrollado en 12 a 18 meses.
"Para muchas mujeres, la pérdida de cabello supone un trauma e incluso el trasplante del cabello se mantiene en secreto", señala el doctor Jiménez Acosta, que añade, "Las mujeres solicitan que los resultados de la cirugía de restauración capilar sean sutiles, de apariencia natural e indetectable prácticamente. Estos resultados naturales son los que han animado a las mujeres a decidirse por el trasplante de pelo como una solución permanente a la pérdida del cabello".
Además de la alopecia androgenética otras formas de pérdida del cabello en las mujeres se pueden atribuir a una serie de factores, incluyendo las condiciones de salud, embarazo, anemia, trastornos del tiroides, e incluso algunos tipos de alopecia cicatricial como la alopecia frontal fibrosante por lo que un diagnóstico adecuado es un primer paso importante paso en el tratamiento de la pérdida del cabello. Más información se puede encontrar en la página web www.clinicadelpelo.com.
El Doctor Jiménez Acosta recibió el pasado mes de Octubre el prestigioso premio “Platinum Follicle Award” que otorga la Asociación Internacional de Cirugía de Cabello. El premio reconoce la trayectoria profesional en el campo de la cirugía de trasplante capilar y sus numerosas investigaciones que han permitido considerables avances en los tratamientos. España se ha convertido en los últimos años en un país referencia para los pacientes preocupados por la pérdida de cabello.
El porcentaje de las pacientes de restauración capilar quirúrgica en todo el mundo aumentó de 11,4 por ciento en 2004 a 13,8 por ciento en 2006 y a 15,1 por ciento en 2008. “En mi Clínica aproximadamente el 50 % de las personas que acuden a consulta por caída de cabello son mujeres, y el 20% de los trasplantes los realizo en mujeres” afirma el Dr. Jimenez Acosta, Director de la Clinica del Pelo. "Las mujeres que experimentan pérdida de cabello se gastan por lo general una cantidad considerable de tiempo y dinero tratando de ocultar las clareas y las areas con pelo fino",
El tipo más común de pérdida de cabello en las mujeres es la “alopecia androgenética en patrón femenino”. Esta alopecia se suele atribuir a la genética, afectando tanto a hombres y mujeres. Sin embargo, mientras que los hombres la alopecia androgenetica se refleja en una pérdida de cabello en la región frontal, entradas, y coronilla, en las mujeres la pérdida de cabello puede mostrar signos diferentes.
"En las mujeres, la alopecia androgenética en patrón femenino se caracteriza comúnmente por el afinamiento visible del cabello y pérdida general del volumen de cabello en el cuero cabelludo, aunque la línea de implantación frontal se mantiene a salvo por lo general," apunta el doctor Jiménez Acosta. "Uno de los primeros signos de esta forma de pérdida de cabello que las mujeres suelen notar es que el tamaño de su coleta comienza a disminuir. La clave en esta fase precoz es detener la pérdida de cabello y la progresión de la alopecia "
El doctor Jiménez Acosta recomienda que. "puesto que hay muchos tipos diferentes de pérdida de cabello en las mujeres, es esencial realizar un estudio previo para analizar la causa de la enfermedad antes de que podamos tratarlo".
Los pasos a seguir son un específico análisis de sangre y unl examen del cuero cabelludo y del pelo para determinar la densidad y las características del pelo. Una vez realizadas las pruebas, se ofrecerán las opciones de tratamiento médico y quirúrgico para hacer frente a su situación de pérdida de cabello.
Durante un procedimiento de trasplante de cabello típico, los cirujanos de trasplante extraen injertos pequeños de pelo existente del propio paciente y los trasplantan en la zona donde la raíz del cabello se ha perdido. El cabello crece en forma gradual y se espera que esté completamente desarrollado en 12 a 18 meses.
"Para muchas mujeres, la pérdida de cabello supone un trauma e incluso el trasplante del cabello se mantiene en secreto", señala el doctor Jiménez Acosta, que añade, "Las mujeres solicitan que los resultados de la cirugía de restauración capilar sean sutiles, de apariencia natural e indetectable prácticamente. Estos resultados naturales son los que han animado a las mujeres a decidirse por el trasplante de pelo como una solución permanente a la pérdida del cabello".
Además de la alopecia androgenética otras formas de pérdida del cabello en las mujeres se pueden atribuir a una serie de factores, incluyendo las condiciones de salud, embarazo, anemia, trastornos del tiroides, e incluso algunos tipos de alopecia cicatricial como la alopecia frontal fibrosante por lo que un diagnóstico adecuado es un primer paso importante paso en el tratamiento de la pérdida del cabello. Más información se puede encontrar en la página web www.clinicadelpelo.com.
El Doctor Jiménez Acosta recibió el pasado mes de Octubre el prestigioso premio “Platinum Follicle Award” que otorga la Asociación Internacional de Cirugía de Cabello. El premio reconoce la trayectoria profesional en el campo de la cirugía de trasplante capilar y sus numerosas investigaciones que han permitido considerables avances en los tratamientos. España se ha convertido en los últimos años en un país referencia para los pacientes preocupados por la pérdida de cabello.
La Sociedad Española de Reumatología denuncia la escasez de reumatólogos en el Sistema Nacional de Salud
En España existe déficit de reumatólogos, según destaca el informe 'Oferta y necesidad de especialistas médicos en España' 2010-2015, del Ministerio de Sanidad. La Sociedad Española de Reumatología (SER) recomienda un reumatólogo por cada 40.000 y 50.000 habitantes frente a los 1,3 especialistas por cada 100.000 habitantes que existen en la actualidad.
Así, el presidente de la SER, el doctor Eduardo Úcar, ha señalado que, en base a los estándares recomendados por su sociedad, existe una escasez de especialistas en este ámbito y este hecho, en su opinión, contribuye a un incremento en las listas de espera y a una alta presión asistencial de los profesionales de Reumatología.
En relación a la distribución geográfica de reumatólogos, este experto ha denunciado las diferencias entre comunidades autónomas. En este sentido, ha afirmado que Cantabria es la única que registra un número de especialistas por encima de lo recomendado frente a Asturias, Andalucía, Cataluña y Valenciana que, a su juicio, "son las que deberían hacer el mayor esfuerzo para mejorar estas cifras con la finalidad de evitar desigualdades en la asistencia de los afectados".
En este sentido, Úcar ha demandado una estrategia a largo plazo, que incluya recursos y profesionales adecuados. "Un número óptimo de profesionales reduciría los costes sanitarios, las listas de espera y los costes relacionados con bajas laborales", ha precisado.
Uno de cada cuatro españoles padece alguna enfermedad reumática (unas diez millones de personas). Se trata de una dolencia relacionada con el 50,7 por ciento de las incapacidades laborales, cuyo impacto en la productividad genera una carga importante en la economía de la Unión Europea.
Así, el presidente de la SER, el doctor Eduardo Úcar, ha señalado que, en base a los estándares recomendados por su sociedad, existe una escasez de especialistas en este ámbito y este hecho, en su opinión, contribuye a un incremento en las listas de espera y a una alta presión asistencial de los profesionales de Reumatología.
En relación a la distribución geográfica de reumatólogos, este experto ha denunciado las diferencias entre comunidades autónomas. En este sentido, ha afirmado que Cantabria es la única que registra un número de especialistas por encima de lo recomendado frente a Asturias, Andalucía, Cataluña y Valenciana que, a su juicio, "son las que deberían hacer el mayor esfuerzo para mejorar estas cifras con la finalidad de evitar desigualdades en la asistencia de los afectados".
En este sentido, Úcar ha demandado una estrategia a largo plazo, que incluya recursos y profesionales adecuados. "Un número óptimo de profesionales reduciría los costes sanitarios, las listas de espera y los costes relacionados con bajas laborales", ha precisado.
Uno de cada cuatro españoles padece alguna enfermedad reumática (unas diez millones de personas). Se trata de una dolencia relacionada con el 50,7 por ciento de las incapacidades laborales, cuyo impacto en la productividad genera una carga importante en la economía de la Unión Europea.
Investigadores prueban un robot para mejorar la rehabilitación en el Hospital de Parapléjicos de Toledo
Un equipo formado por investigadores especializados en medicina de rehabilitación y en fisioterapia, estudia en el Hospital de Parapléjicos de Toledo las posibilidades presentes y futuras del uso de robots con fines terapéuticos, técnicas que están abriendo nuevos horizontes para la rehabilitación de pacientes con disfunciones del sistema nervioso central
Para ello, está midiendo el alcance de un sistema robótico que reproduce la forma de caminar en humanos, conocido como Lokomat, en una investigación premiada en el último congreso de la Sociedad Española de Paraplejia celebrado en Granada.
El hospital nacional de parapléjicos es uno de los centros más innovadores en la implantación de las nuevas tecnologías con fines terapéuticos, como es el caso del Lokomat, robot que simula la marcha natural de un humano y permite el adiestramiento para andar en lesiones medulares incompletas, enseñando a la médula espinal y al cerebro del paciente, con información sensorial, a señalizar al cuerpo cómo volver a caminar estimulando circuitos primitivos de la marcha.
El sistema consta de un arnés que sostiene el peso del cuerpo del paciente sobre una gran máquina que, en su base, dispone de una especie de cinta transportadora. Las piernas y las caderas son sujetadas con correas a un exoesqueleto robótico de la máquina, que a su vez simula un movimiento fluido del caminar.
Una computadora registra las medidas precisas del movimiento y las trazas en una gráfica, mostrada en tiempo real en un monitor cercano y que permite a los pacientes y terapeutas llevar el registro del progreso.
-Aumenta fuerza muscular y resistencia
Según Ana Esclarín, coordinadora del estudio premiado en Granada, "el uso de este sistema robotizado en personas con lesión medular incompleta que simula y reproduce la marcha fisiológica del individuo, aumenta más la fuerza muscular y la resistencia de los pacientes, en comparación con aquellos que han realizado una terapia convencional".
La investigación premiada, segunda que se lleva a cabo en este ámbito en el hospital, ha consistido en estudiar dos tipos de pacientes: un grupo con lesiones medulares incompletas que presentaban movilidad parcialmente conservada; y un grupo de pacientes con un tipo de lesión medular conocida como 'cola de caballo', en la que se comprimen las raíces nerviosas en la base de la columna vertebral y que, por las características de esta lesión no genera espasticidad, trastorno motor del sistema nervioso que se manifiesta en una tensión y rigidez muscular.
Cada uno de los grupos citados se ha comparado con un grupo control de su mismo tipo, a unos pacientes se les ha sometido a terapia con robot y los del grupo control han recibido un tratamiento rehabilitador siguiendo las técnicas convencionales.
Comparando ambos grupos, los investigadores han demostrado científicamente que la tecnología robótica acelera la rehabilitación dados los resultados positivos con el grupo de los pacientes con lesión medular incompleta sometidos al Lokomat," una constatación que abre nuevos ámbitos de investigación para abordar la recuperación funcional de la marcha", afirma Ana Esclarín.
-Nuevos avances tecnológicos
La mayoría de las enfermedades neurológicas inciden negativamente en los patrones funcionales de la marcha e incapacitan total o parcialmente al paciente para caminar. Hasta ahora se estaban llevando a cabo terapias tradicionales y, en los últimos diez años, se han incorporado nuevas tecnologías como la robótica o la realidad virtual.
A esto se suman los hallazgos científicos sobre la capacidad adaptativa de nuestro sistema nervioso para minimizar los efectos de las lesiones a través de la modificación de su propia organización estructural y funcional, fenómeno que se conoce como plasticidad neural y que, junto al uso de las citadas tecnologías, suponen un paso cualitativo en el tratamiento de pacientes con lesión medular.
Un tercer proyecto de investigación en ciernes del equipo de Parapléjicos "permitirá identificar qué lesiones, qué tipología de pacientes y en qué momento del proceso de rehabilitación se puede sacar mayor beneficio de este tipo de terapia ", asegura Ana Esclarín.
El equipo coordinado por Ana Esclarín está formado por las doctoras Mónica Alcobendas, Rosa Casado, Ramiro Palazón, Silvia Ceruelo; el biólogo Esteban Valdizán y los fisioterapeutas Guillermo Pérez, Miguel Ángel Florido y Alejandro Muñoz.
La Oficina de Patentes de EEUU concede a COPAN la invención de los hisopos fibrosos
La Oficina de Patentes de Estados Unidos ha concedido a COPAN la tan esperada patente para su invención de hisopos fibrosos para la recolección y transferencia de muestras biológicas. Esta concesión, derivada de un examen muy duro y cuidadoso, fortalece la cartera de patentes de COPAN en todo el mundo para su invento de hisopos fibrosos. El revolucionario invento de COPAN ya ha concedido patentes en cada país* donde se ha concedido.
"Estamos emocionados de recibir nuestra patente por un método de recolección de especimenes biológicos con nuestros hisopos fibrosos en Estados Unidos ya que se trata de una gran adición a nuestro creciente número de patentes conseguidos en todo el mundo. Es un reconocimiento gratificante de una verdadera invención que ha cambiado el marco de la fase pre-analítica de la microbiología", explicó Norman Sharples, vicepresidente ejecutivo de COPAN. Varios estudios independientes han demostrado que el uso de los COPAN Flocked Swabs (FLOQSwabs(TM)) mejora la calidad y cantidad de muestras recolectadas y liberadas dentro de los diferentes cultivos y plataformas de ensayos.
Al contrario que los hisopos de fibra tradicionales, los COPAN Flocked Swabs (FLOQSwabs(TM)) no cuentan con un núcleo interno acolchado para atrapar la muestra. Las fibras perpendiculares de los hisopos disponen de una textura blanda similar a las cerdas que mejora la recolección de las muestras celulares y al mismo tiempo retiene el líquido del espécimen entre las fibras gracias a su capilaridad. En ambos casos la muestra permanece cercana a la superficie para conseguir una elución automática y espontánea. Los COPAN Flocked Swabs han cambiado el mundo de la virología, ya que proporcionan a los médicos una herramienta de recolección más sencilla que consigue resultados comparables a los estándares dorados - lavados nasofaríngeos o aspirados nasales. Al usar los COPAN Flocked Swabs y el Medio de Transporte Universal (UTM), el proceso de colección de muestras es menos invasivo. Se puede realizar en centros hospitalarios, sitios remotos o en casa, y las muestras pueden transportarse de forma segura a los laboratorios para realizarse pruebas.
"La revolución que comenzó con los COPAN Flocked Swabs y el UTM en virología puede darse ahora en bacteriología con los hisopos fibrosos y ESwab, la colección para múltiples fines y plataforma de transporte de COPAN adecuada para los cultivos tradicionales aeróbicos y anaeróbicos y ensayos moleculares", afirmó Sharples. "Conseguir la Patente de Estados Unidos para hisopos fibrosos está creciendo, y nos mantiene motivados para seguir innovando y centrándonos en el suministro a nuestros clientes de nuevas soluciones para el avance de la fase pre-analítica de la microbiología", añadió Sharples.
* Se han concedido las patentes relacionadas con la invención de los hisopos fibrosos de COPAN en Estados Unidos, Canadá, Europa, Japón, China, Australia y Nueva Zelanda.
"Estamos emocionados de recibir nuestra patente por un método de recolección de especimenes biológicos con nuestros hisopos fibrosos en Estados Unidos ya que se trata de una gran adición a nuestro creciente número de patentes conseguidos en todo el mundo. Es un reconocimiento gratificante de una verdadera invención que ha cambiado el marco de la fase pre-analítica de la microbiología", explicó Norman Sharples, vicepresidente ejecutivo de COPAN. Varios estudios independientes han demostrado que el uso de los COPAN Flocked Swabs (FLOQSwabs(TM)) mejora la calidad y cantidad de muestras recolectadas y liberadas dentro de los diferentes cultivos y plataformas de ensayos.
Al contrario que los hisopos de fibra tradicionales, los COPAN Flocked Swabs (FLOQSwabs(TM)) no cuentan con un núcleo interno acolchado para atrapar la muestra. Las fibras perpendiculares de los hisopos disponen de una textura blanda similar a las cerdas que mejora la recolección de las muestras celulares y al mismo tiempo retiene el líquido del espécimen entre las fibras gracias a su capilaridad. En ambos casos la muestra permanece cercana a la superficie para conseguir una elución automática y espontánea. Los COPAN Flocked Swabs han cambiado el mundo de la virología, ya que proporcionan a los médicos una herramienta de recolección más sencilla que consigue resultados comparables a los estándares dorados - lavados nasofaríngeos o aspirados nasales. Al usar los COPAN Flocked Swabs y el Medio de Transporte Universal (UTM), el proceso de colección de muestras es menos invasivo. Se puede realizar en centros hospitalarios, sitios remotos o en casa, y las muestras pueden transportarse de forma segura a los laboratorios para realizarse pruebas.
"La revolución que comenzó con los COPAN Flocked Swabs y el UTM en virología puede darse ahora en bacteriología con los hisopos fibrosos y ESwab, la colección para múltiples fines y plataforma de transporte de COPAN adecuada para los cultivos tradicionales aeróbicos y anaeróbicos y ensayos moleculares", afirmó Sharples. "Conseguir la Patente de Estados Unidos para hisopos fibrosos está creciendo, y nos mantiene motivados para seguir innovando y centrándonos en el suministro a nuestros clientes de nuevas soluciones para el avance de la fase pre-analítica de la microbiología", añadió Sharples.
* Se han concedido las patentes relacionadas con la invención de los hisopos fibrosos de COPAN en Estados Unidos, Canadá, Europa, Japón, China, Australia y Nueva Zelanda.
Want to Lose Weight? Mix It Up; Study Finds Variety is Key to Motivation
While working as a part-time personal trainer as an undergraduate student, Jordan Etkin created exercise plans with lots of variety for new clients. The approach helped engage and eventually hook her clients into increasingly self-motivated and less-varied routines.
"To keep beginners committed to a goal and coming back to me, I found it effective to mix different exercises, with little repetition, into their sessions. As these clients progressed, they were satisfied with less variation and more repetitions in exercises they became comfortable with," Etkin says.
As a Ph.D. candidate in the University of Maryland's Robert H. Smith School of Business (www.rhsmith.umd.edu), Etkin has applied her exercise-training insight to analyzing how consumers choose weight-management products to get in shape.
The results are in "The Dynamic Impact of Variety among Means on Motivation," to be published in the Journal of Consumer Research in April 2012.
With her Ph.D. advisor, Associate Professor of Marketing Rebecca Ratner, Etkin tested her theory on undergraduate students in a set of related studies involving fitness goals and variety packs of products such as flavored Power Bars, protein powders, gels and shakes.
People who said they weren't making much progress toward their weight loss goals found that using many different kinds of products spurs their motivation levels. The opposite resulted when they were closer to their goals. Once they were close, less variety did a better job at keeping people on track. "When they're far from their goals, consumers want variety. It helps them feel more confident by giving them many distinct ways to pursue their goal," says Etkin.
As the consumer closes in on the goal – for example, those last five pounds – he or she is more motivated to work harder and is also willing to pay more for a set of products that is less varied. Such willingness to spend – a secondary effect of motivation in both stages of consumer behavior in the study – is a big plus for retailers. And Ratner suggests a simple approach for them to capitalize further.
"It would make good sense for retailers and marketers to target the new year, when many people have set new goals, as a time to emphasize 'how many' different options – or 'how much' variation within a particular product – they provide for people to meet their goals."
Etkin's assertion that variation affects weight-loss consumers further stands to affect marketers and retailers in their approach to selling products to consumers and to the messaging they include on packaging, in stores and in advertising.
In offering advice to consumers struggling to kick-start and sustain a regimen, Etkin draws on her fitness trainer perspective and her research. "Embrace the idea of variation – experiment with different products until you feel as if you are close to attaining your goal, whether it be weight loss or muscle development," she said. "If later you feel that a shake is more palatable and a more effective way than a protein bar or other products, then you are on track to committing to a less varied plan and attaining your weight loss goal."
If you're the consumer new to weight-loss products and deciding it's time to shed about 25 pounds, envision yourself in the gym as a new fitness client of Etkin. She may start you on a highly varied cross-training workout, rotating from the treadmill to sets of crunches, bicep curls, and leg curls, and over time, as you lose weight, she may tailor your program to include more similar exercises. Likewise, you should approach a nutrition program with different types of protein shakes, powders, and bars. As the pounds begin to disappear, you'll likely identify and feel confident about a narrowed variety of supplements that work best. If so, you'll know you're on track to reaching your goal.
**Web Site: http://www.rhsmith.umd.edu
"To keep beginners committed to a goal and coming back to me, I found it effective to mix different exercises, with little repetition, into their sessions. As these clients progressed, they were satisfied with less variation and more repetitions in exercises they became comfortable with," Etkin says.
As a Ph.D. candidate in the University of Maryland's Robert H. Smith School of Business (www.rhsmith.umd.edu), Etkin has applied her exercise-training insight to analyzing how consumers choose weight-management products to get in shape.
The results are in "The Dynamic Impact of Variety among Means on Motivation," to be published in the Journal of Consumer Research in April 2012.
With her Ph.D. advisor, Associate Professor of Marketing Rebecca Ratner, Etkin tested her theory on undergraduate students in a set of related studies involving fitness goals and variety packs of products such as flavored Power Bars, protein powders, gels and shakes.
People who said they weren't making much progress toward their weight loss goals found that using many different kinds of products spurs their motivation levels. The opposite resulted when they were closer to their goals. Once they were close, less variety did a better job at keeping people on track. "When they're far from their goals, consumers want variety. It helps them feel more confident by giving them many distinct ways to pursue their goal," says Etkin.
As the consumer closes in on the goal – for example, those last five pounds – he or she is more motivated to work harder and is also willing to pay more for a set of products that is less varied. Such willingness to spend – a secondary effect of motivation in both stages of consumer behavior in the study – is a big plus for retailers. And Ratner suggests a simple approach for them to capitalize further.
"It would make good sense for retailers and marketers to target the new year, when many people have set new goals, as a time to emphasize 'how many' different options – or 'how much' variation within a particular product – they provide for people to meet their goals."
Etkin's assertion that variation affects weight-loss consumers further stands to affect marketers and retailers in their approach to selling products to consumers and to the messaging they include on packaging, in stores and in advertising.
In offering advice to consumers struggling to kick-start and sustain a regimen, Etkin draws on her fitness trainer perspective and her research. "Embrace the idea of variation – experiment with different products until you feel as if you are close to attaining your goal, whether it be weight loss or muscle development," she said. "If later you feel that a shake is more palatable and a more effective way than a protein bar or other products, then you are on track to committing to a less varied plan and attaining your weight loss goal."
If you're the consumer new to weight-loss products and deciding it's time to shed about 25 pounds, envision yourself in the gym as a new fitness client of Etkin. She may start you on a highly varied cross-training workout, rotating from the treadmill to sets of crunches, bicep curls, and leg curls, and over time, as you lose weight, she may tailor your program to include more similar exercises. Likewise, you should approach a nutrition program with different types of protein shakes, powders, and bars. As the pounds begin to disappear, you'll likely identify and feel confident about a narrowed variety of supplements that work best. If so, you'll know you're on track to reaching your goal.
**Web Site: http://www.rhsmith.umd.edu
El poder del pensamiento positivo en los niños
Ya desde el parvulario los pequeños saben que el pensamiento positivo les hará más felices y en esta tarea parece que los padres desempeñan un importante papel. Su optimismo puede ayudarles a entender cómo influyen los pensamientos en las emociones.
Según los autores del estudio que analiza esta cuestión, publicado en 'Journal Child Development', "nuestros datos demuestran que los progenitores son clave para que los niños aprendan a usar el pensamiento positivo para sentirse mejor ante situaciones difíciles".
Con tan sólo cinco años se dan cuenta de que las personas con pensamiento positivo se sienten mejor que aquellas con ideas más negativas y, según van creciendo, entre los cinco y los 10 años, aumenta su conciencia sobre cómo las reflexiones internas pueden modificar las emociones incluso ante circunstancias objetivamente negativas.
Así le ocurría a la mayoría de los 90 niños (entre cinco y 10 años) incluidos en la investigación desarrollada en la Universidad de Jacksonville y de California (EEUU). Escuchaban seis historias ilustradas en las cuales había dos personajes que vivían una experiencia positiva, negativa y un tercer escenario en el que experimentaban una situación ambigüa. Uno de los dos mostraba un pensamiento optimista y otro, uno más derrotista. Los niños tenían que describir y explicar las emociones de ambos. Como señalan los autores, captaban perfectamente la diferencia. Percibían que el primero se sentía mejor, independienteme del acontecimiento que afrontara. En definitiva, "entendían que pensar en positivo mejora las emociones y la negatividad, sin embargo, hace sentir peor".
Desde muy pequeños, confirma Mara Cuadrado, psicóloga infantil del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, "ya se dan cuenta de quién es más feliz y quiénes ven la vida de forma más triste. En los colegios, por ejemplo, cuando han tenido una profesora risueña, optimista y que no se deja llevar por el malhumor momentáneo ante las incidencias del día, tienden a preguntar por ella y querrían volver a verla".
-El ejemplo de los padres
La investigación estadounidense también refleja hasta qué punto puede ayudar el optimismo y la esperanza de los padres en sus hijos. Según los autores del estudio, estos dos aspectos proporcionan más habilidades al pequeño para entender el poder del pensamiento positivo. Como asegura Christi Bamford, una de las responsables del trabajo y psicóloga en la Universidad de Jacksonville, "aparte de la edad, lo que más ayuda a un niño a conocer los beneficios del pensamiento positivo es el nivel de esperanza y optimismo de sus padres".
La psicóloga lo ve en su consulta. "Veo padres tristes, que no se emocionan por nada y dejan que pase el día. Esos niños, a menos que tengan otras influencias, probablemente tomen esa misma actitud. Al fin y al cabo, aprendemos de lo que vemos y escuchamos, entre otras cosas". Y agrega: "Especialmente entre los cinco y los 12 años, los padres tenemos mucha capacidad para influirles y ellos tienen una enorme facilidad para adaptarse. Podemos ayudarles a ser más felices a pesar de las experiencias difíciles que les toque vivir".
Un padre positivo, incide Cuadrado, "potencia lo mejor del niño y le enseña a confiar en sí mismo y en los demás. Le enseña que un hecho negativo es un problema, pero un problema que él puede resolver con sus propias herramientas". Sin embargo, un padre negativo "les hace ver a sus hijos las desgracias de la vida y a desconfiar de todo el mundo; reduce su autoestima".
-El optimismo en la consulta
En la práctica clínica, "muchas terapias cognitivo-conductuales se centran en el pensamiento positivo, intentando cambiar los negativos por los más optimistas", afirma Diego Padilla, psicólogo clínico del Área de Gestión Clínica de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario 12 de Octubre. La idea es habilitar a la persona para que maneje sus pensamientos. Cuando es positivo, "el niño es más feliz, estudia más, se relaciona con mayor facilidad...". Sin embargo, cuando es negativo, como por ejemplo cuando piensa "se van a reír de mí", el pequeño tiende a lo contrario, a retraerse más.
Sin embargo, el hecho de que el pequeño sepa manejar mejor sus pensamientos no depende sólo de los padres, recalca el experto español al comentar el estudio. Ellos pueden ayudarle a entender que permiten sentirse mejor en cualquier circunstancia de la vida, pero existen numerosos factores que influyen en la capacidad del niño para ser más optimista. "El contexto social, cultural, político, económico, sus propias experiencias, etc. conforman el estado emocional del menor", subraya.
No obstante, este psicólogo señala que en la consulta clínica empiezan a manejar otras herramientas para cambiar los comportamientos de los niños con problemas. "Cuando el menor cree, por ejemplo, que no va a aprobar una asignatura, en lugar de intentar cambiar esta idea por otra más optimista, procuramos que se centre en otros valores (familia, amigos, etc.) y practique ejercicios para que sean capaces de distraerse, de alejarse de los pensamientos 'dañinos'".
Aunque cambiar los pensamientos negativos por los positivos produce mejoras en un plazo corto de tiempo, a la larga, "no funciona tanto. Obliga a la persona a luchar contra sus propias emociones y eso es muy difícil de cambiar. Parece que da mejores resultados aceptar los pensamientos de uno mismo e intentar alejarse de aquellos más dañinos". En el hospital donde trabaja este especialista, están desarrollando un estudio sobre esta nueva estrategia y "vemos que en unas seis o siete sesiones ya podemos dar el alta al 50% de los niños que vienen a consulta, por ansiedad, problemas adaptativos, depresión o trastornos de déficit de atención e hiperactividad".
**Publicado en "EL MUNDO"
Según los autores del estudio que analiza esta cuestión, publicado en 'Journal Child Development', "nuestros datos demuestran que los progenitores son clave para que los niños aprendan a usar el pensamiento positivo para sentirse mejor ante situaciones difíciles".
Con tan sólo cinco años se dan cuenta de que las personas con pensamiento positivo se sienten mejor que aquellas con ideas más negativas y, según van creciendo, entre los cinco y los 10 años, aumenta su conciencia sobre cómo las reflexiones internas pueden modificar las emociones incluso ante circunstancias objetivamente negativas.
Así le ocurría a la mayoría de los 90 niños (entre cinco y 10 años) incluidos en la investigación desarrollada en la Universidad de Jacksonville y de California (EEUU). Escuchaban seis historias ilustradas en las cuales había dos personajes que vivían una experiencia positiva, negativa y un tercer escenario en el que experimentaban una situación ambigüa. Uno de los dos mostraba un pensamiento optimista y otro, uno más derrotista. Los niños tenían que describir y explicar las emociones de ambos. Como señalan los autores, captaban perfectamente la diferencia. Percibían que el primero se sentía mejor, independienteme del acontecimiento que afrontara. En definitiva, "entendían que pensar en positivo mejora las emociones y la negatividad, sin embargo, hace sentir peor".
Desde muy pequeños, confirma Mara Cuadrado, psicóloga infantil del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, "ya se dan cuenta de quién es más feliz y quiénes ven la vida de forma más triste. En los colegios, por ejemplo, cuando han tenido una profesora risueña, optimista y que no se deja llevar por el malhumor momentáneo ante las incidencias del día, tienden a preguntar por ella y querrían volver a verla".
-El ejemplo de los padres
La investigación estadounidense también refleja hasta qué punto puede ayudar el optimismo y la esperanza de los padres en sus hijos. Según los autores del estudio, estos dos aspectos proporcionan más habilidades al pequeño para entender el poder del pensamiento positivo. Como asegura Christi Bamford, una de las responsables del trabajo y psicóloga en la Universidad de Jacksonville, "aparte de la edad, lo que más ayuda a un niño a conocer los beneficios del pensamiento positivo es el nivel de esperanza y optimismo de sus padres".
La psicóloga lo ve en su consulta. "Veo padres tristes, que no se emocionan por nada y dejan que pase el día. Esos niños, a menos que tengan otras influencias, probablemente tomen esa misma actitud. Al fin y al cabo, aprendemos de lo que vemos y escuchamos, entre otras cosas". Y agrega: "Especialmente entre los cinco y los 12 años, los padres tenemos mucha capacidad para influirles y ellos tienen una enorme facilidad para adaptarse. Podemos ayudarles a ser más felices a pesar de las experiencias difíciles que les toque vivir".
Un padre positivo, incide Cuadrado, "potencia lo mejor del niño y le enseña a confiar en sí mismo y en los demás. Le enseña que un hecho negativo es un problema, pero un problema que él puede resolver con sus propias herramientas". Sin embargo, un padre negativo "les hace ver a sus hijos las desgracias de la vida y a desconfiar de todo el mundo; reduce su autoestima".
-El optimismo en la consulta
En la práctica clínica, "muchas terapias cognitivo-conductuales se centran en el pensamiento positivo, intentando cambiar los negativos por los más optimistas", afirma Diego Padilla, psicólogo clínico del Área de Gestión Clínica de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario 12 de Octubre. La idea es habilitar a la persona para que maneje sus pensamientos. Cuando es positivo, "el niño es más feliz, estudia más, se relaciona con mayor facilidad...". Sin embargo, cuando es negativo, como por ejemplo cuando piensa "se van a reír de mí", el pequeño tiende a lo contrario, a retraerse más.
Sin embargo, el hecho de que el pequeño sepa manejar mejor sus pensamientos no depende sólo de los padres, recalca el experto español al comentar el estudio. Ellos pueden ayudarle a entender que permiten sentirse mejor en cualquier circunstancia de la vida, pero existen numerosos factores que influyen en la capacidad del niño para ser más optimista. "El contexto social, cultural, político, económico, sus propias experiencias, etc. conforman el estado emocional del menor", subraya.
No obstante, este psicólogo señala que en la consulta clínica empiezan a manejar otras herramientas para cambiar los comportamientos de los niños con problemas. "Cuando el menor cree, por ejemplo, que no va a aprobar una asignatura, en lugar de intentar cambiar esta idea por otra más optimista, procuramos que se centre en otros valores (familia, amigos, etc.) y practique ejercicios para que sean capaces de distraerse, de alejarse de los pensamientos 'dañinos'".
Aunque cambiar los pensamientos negativos por los positivos produce mejoras en un plazo corto de tiempo, a la larga, "no funciona tanto. Obliga a la persona a luchar contra sus propias emociones y eso es muy difícil de cambiar. Parece que da mejores resultados aceptar los pensamientos de uno mismo e intentar alejarse de aquellos más dañinos". En el hospital donde trabaja este especialista, están desarrollando un estudio sobre esta nueva estrategia y "vemos que en unas seis o siete sesiones ya podemos dar el alta al 50% de los niños que vienen a consulta, por ansiedad, problemas adaptativos, depresión o trastornos de déficit de atención e hiperactividad".
**Publicado en "EL MUNDO"
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