El Hospital de Parapléjicos utiliza la rehabilitación basada en un guante virtual

La Unidad de Biomecánica y Ayudas Técnicas del Hospital Nacional de Parapléjicos (HNP) ha llevado a cabo un estudio piloto sobre los beneficios de la realidad virtual en usuarios con lesión medular a través del guante denominado 'CyberGlobe'. Se trata de un guante que se coloca el usuario, capta el movimiento de su mano a través de sensores y lo representa en una pantalla en tres dimensiones.

Para el estudio piloto, desarrollado con pacientes del HNP, los sensores del 'CyberGlobe' van colocados en cada uno de los dedos y en la palma de la mano, para captar el movimiento y reproducirlo en 3D en tiempo real. Durante el estudio, se llevaron a cabo ejercicios de agarre y suelta de objetos y de alcance de los mismos.

A través de unos estimuladores vibro-táctiles que tiene el guante 'CyberGlobe', el paciente recibe una pequeña vibración cuando alcanza o manipula algún objeto virtual proyectado en la pantalla 3D. Los ejercicios son similares a los que se realizan actualmente en el proceso de rehabilitación y generan información sobre el movimiento y la posición de la mano, en personas con movilidad reducida en los miembros superiores.

Opción de configurar tareas personalizadas

El sistema que se ha utilizado en este estudio es fácilmente configurable por el terapeuta y le permite elegir las tareas concretas para llevar a cabo con cada paciente, dependiendo de su grado de movilidad de las manos, así como el nivel de dificultad de dichas tareas. La información que se genera es confidencial y se almacena en un servidor centralizado para su uso a la hora de desarrollar dispositivos para el entrenamiento en las actividades de la vida diaria, que mejoren la autonomía de las personas con movilidad reducida en los miembros superiores.

Proyecto "3D/VR Rehabilitación"

El guante 'CyberGlobe' forma parte del proyecto "3D/VR Rehabilitación: Rehabilitación funcional de pacientes con tareas basadas en agarres, alcances y manipulación de objetos utilizando tecnologías en tres dimensiones (3D) y dispositivos de Realidad Virtual (RV)", que se enmarca dentro del proyecto Naviga. Naviga es una iniciativa europea destinada a proporcionar a las personas mayores y a las personas con diversidad funcional herramientas, dispositivos y métodos para disfrutar de una mayor autonomía personal y una mejor calidad de vida, mediante el uso de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC´s).

Saber cómo mantener el peso antes de seguir una dieta es lo que mejor funciona

Las mujeres que aprenden primero a mantener su peso obtienen mejores resultados durante un programa de pérdida de peso, según sugiere un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Consulting and Clinical Psychology, El estudio incluyó a 267 mujeres con sobrepeso u obesidad que fueron repartidas en dos grupos. Uno de los grupos pasó ocho semanas aprendiendo a mantener su peso y depués empezaron un programa de 20 semanas para perder peso que ponía mucho énfasis en un mayor consumo de verdura y fruta, el aumento de la actividad física y el uso de estrategias de dieta probadas, como por ejemplo mantener un registro de la comida diaria. Las mujeres del grupo de control hicieron lo contrario, primero empezaron el programa para perder peso, y luego aprendieron a mantenerlo. Inicialmente, ambos grupos perdieron una cantidad de peso parecida, un promedio de alrededor de 7.7 kilos (un 9 por ciento) de su peso inicial. Luego, las mujeres siguieron por su cuenta durante un año. Después de ese periodo, los investigadores volvieron a revisar a los grupos tratados. Las mujeres que integraron el grupo en que primero aprendieron sobre el mantenimiento volvieron a ganar un promedio de 1.3 kilos y las del grupo de control ganaron 3.1 kilos, según los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. También vieron que el 33 por ciento de las mujeres del primer grupo de mantenimiento y el 18 por ciento de las del grupo de control desarrollaron un "patrón favorable", es decir, perder al menos un 5 por ciento de su peso corporal sin volver a ganar más de 2.2 kilos durante el año de seguimiento. "Esas ocho semanas sirvieron de práctica. Las mujeres podrían intentar poner en práctica diferentes habilidades y solucionar los problemas sin sentirse presionadas por el peso que habían perdido", afirmó la autora del estudio Michaela Kiernan, científica investigadora principal del Centro de Investigación sobre la Prevención de la Stanford. "Vimos que esperar ocho semanas no hacía que las mujeres tuvieran menos éxito para perder peso. Y mejor todavía, las mujeres que aprendían a estabilizarse primero, lograban un mayor éxito para mantener su peso después de un año", aseguró. **Publicado en "CONSALUD.COM"

El parto vaginal puede debilitar el suelo pélvico

Años después de un parto, las mujeres que tuvieron un bebé por vía vaginal tendrían músculos pélvicos más débiles que aquellas que tuvieron una cesárea, aunque eso no significa que puedan tener problemas de salud.

"Ignoramos el significado de la debilidad de los músculos pélvicos", aseguró la doctora Victoria Handa, coautora de un nuevo estudio y profesora de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins, en Baltimore. "Lo que nos dice el estudio es que existen algunas diferencias en la resistencia de los músculos pélvicos a los cinco o 10 años del parto según la vía utilizada. Pero lo que no sabemos es si esas diferencias se traducen en un aumento del riesgo de trastornos femeninos", agregó.


Handa explicó que el parto influye en la aparición de problemas pélvicos futuros, como la incontinencia y el prolapso de los órganos urinarios.

Con su equipo evaluó la resistencia muscular de 666 mujeres que habían tenido a su primer hijo entre cinco y 10 años antes. Las mujeres tenían que tensar los músculos del suelo pélvico mientras los investigadores les colocaban una sonda por la vagina para determinar la temperatura máxima de la tensión y la duración de la compresión. La sonda contenía agua y los valores de lectura dependían de la cantidad de líquido que desplazaba la compresión muscular.

Las 362 mujeres que habían tenido un parto por cesárea podían comprimir la sonda unos 39 centímetros, mientras que las 255 mujeres que habían tenido un parto vaginal alcanzaron unos 29 cm y las 49 mujeres que habían tenido un parto vaginal con fórceps no superaron los 17 cm.

"Al utilizar fórceps, se están estirando o alterando los músculos pélvicos mucho más que en un parto natural (sin fórceps) o por cesárea", lo que explicaría los resultados, según interpretó Lisa Kane Low, profesora de la Facultad de Enfermería de la University of Michigan, quien no participó del estudio.

Los resultados publicados en la revista Obstetrics & Gynecology no prueban que el tipo de parto determina las diferencias en la resistencia de los músculos pélvicos femeninos. Aunque esas diferencias existieron entre los tres grupos estudiados, "no observamos que puedan explicar (el aumento del riesgo de desarrollar) los trastornos del suelo pélvico" en las mujeres con partos vaginales, según indicó Handa.

En el grupo de mujeres que habían tenido partos vaginales, aquellas con algún trastorno del suelo pélvico tenían músculos más debilitados que el resto, pero eso no se observó en el grupo con partos por cesárea.

Viajes: Recorrer los mercadillos de Navidad de Europa... en barco

**Por ENRIQUE SANCHO

Las fiestas de Navidad, que en muchos lugares comienzan a mediados de noviembre, se viven de un modo especial en las ciudades europeas. Es un buen momento para descubrir estas urbes llenas de vida engalanadas para recibir la Navidad y el Año Nuevo y sus extraordinarios mercadillos. Dulces aromas de canela y vino caliente, puestos adornados con figuras, adornos y pasteles, alegres iluminaciones y el fondo evocador de la música de Navidad hacen las delicias de pequeños y mayores. 

Recorrer algunos de los mercadillos europeos de Navidad se ha convertido en una tradición para mucha gente, pero hacerlo navegando por los ríos que atraviesan esas ciudades realizando un confortable crucero fluvial, es una forma original y muy atractiva. El mayor especialista en cruceros fluviales de Europa, Croisi Europe (www.croisieurope.travel), tiene diversas propuestas que permiten visitar algunas de estas ciudades y disfrutar de su ambiente navideño, mientras se realiza un corto crucero en uno de sus confortables barcos.

CroisiEurope dispone de una flota de 26 barcos que navegan por los más bellos ríos de Europa. Todos ellos están decorados con sumo cuidado y equipados con las últimas tecnologías. Son muy espaciosos y luminosos y ofrecen un ambiente acogedor y refinado. Su capacidad varía entre 100 y 180 pasajeros. La compañía es líder europea en turismo fluvial, debido tanto a su dinamismo, calidad y precios como a su sentido de la innovación, ya que la mayoría de sus embarcaciones tienen menos de seis años. Todas sus cabinas son exteriores y climatizadas. Están equipadas con televisión por satélite, caja fuerte, radio, secador de pelo y baño con ducha. Los barcos disponen de un salón-bar y un restaurante donde disfrutar de la gastronomía, uno de los factores principales de su éxito.

Un crucero fluvial es el más cómodo y despreocupado medio de conocer otros países, otras formas de vivir. El hecho de recorrer Europa admirando ricas culturas, que se fueron originando al calor de las cuencas de sus ríos, es una experiencia tan atractiva como inolvidable. A bordo todo son facilidades. Se trata de unas verdaderas vacaciones en libertad deleitándose con el paisaje, charlando con los amigos y descansando. No hay que angustiarse para encontrar mesa en un restaurante, ni buscar transporte para ir más rápido o llegar a tiempo, no hay que estar pendiente de la seguridad.

Los cruceros fluviales tienen atractivos importantes: visitas a pie (ya que los muelles están en el corazón de las ciudades), atmósfera familiar, lo que permite mejor comunicación y convivencia con el resto del pasaje, la práctica imposibilidad de marearse dada la estabilidad de cauces fluviales regulados por esclusas, etc. Y cuando la travesía resulte algo tediosa o los elementos atmosféricos no acompañen, nada mejor que un buen libro, una agradable música o una copa para relajarse y disfrutar del tiempo libre.

Los mercadillos más animados

Sin duda uno de los países que vive la Navidad con más intensidad es Bélgica. Todas sus ciudades se visten de fiesta, se llenan de puestos con adornos y productos típicos y estrenan espectaculares iluminaciones. Del 30 de noviembre al 6 de enero, la capital belga, Bruselas (www.visitbrussels.be) celebra su célebre mercadillo navideño y una serie de festejos en torno a él, bajo el título genérico de “Placeres del invierno”. Es, sin duda, uno de los más célebres y coloristas y ha sido reconocido en varias ocasiones como uno de los más originales de Europa. En el centro de la ciudad, en torno a la Grand Place, la vecina plaza de Sainte Catherine, del Vismet, la Bolsa y las calles próximas se reúnen unos 240 puestos en forma de cabañas, que, además de los artículos típicos de estas fiestas, venden artesanía, artículos internacionales y una amplia muestra de propuestas gastronómicas. Pero además del mercadillo, no hay que perderse la decoración navideña de la capital belga y el árbol navideño gigante, así como una interpretación clásica de la escena de la natividad.

En Brujas, el mercadillo se monta en Simon Stevinplein, pero lo que más llama la atención es el Festival de esculturas de hielo y nieve (www.icesculpture.be) inspiradas en los cuentos de Harry Potter, El Señor de los Anillos y El Hobbit. Magic Ice traslada a la época inmortal de hechiceros y magos. Hay que dejarse guiar por la piedra filosofal del Palacio de Hielo, conociendo a los animales legendarios del laberinto de nieve y situarse cara a cara con el dragón de invierno. En la barra de hielo se puede disfrutar de un “hartverwarmertje” on the rocks, claro. 

El sábado 8 de diciembre se celebra la Fiesta Inaugural que da pie al mercado de Navidad en varias plazas del centro de Amberes (www.visitantwerp.be) y que dura hasta el 31 de diciembre. En la Groenplaats montan una carpa de espejos, junto a decoración navideña, teatro callejero, música y carrusel. No hay que olvidar la pista de patinaje, la noria gigante en la terminal de cruceros o el árbol de navidad de la Grote Markt.

Croisi Europe propone un crucero de tres noches visitando los principales atractivos de estas tres ciudades, además de sus mercadillos navideños con salidas el 9 y el 12 de diciembre y precios desde 435 euros por persona, incluyendo todas las comidas desde la cena del primer día al desayuno del último, las visitas guiadas de Bruselas, Brujas y Amberes, los traslados en autocar hacia los mercados de Navidad, alojamiento en cabina doble exterior con ventana y baño completo, pensión completa y animación a bordo, asistencia, seguro y tasas portuarias.

En las orillas del Rin
Alsacia, una región entre Alemania y Francia y que se extiende a lo largo del Rin se convierte en una continua postal navideña. Aquí las tradiciones se conservan como si estuvieran recién creadas; como si no hubieran pasado ya siglos desde la Edad Media y desde que nació Hans Trapp, el antepasado de Papá Noel. Alsacia está llena de tesoros pero es en Navidad cuando se viste con sus mejores galas. Cada uno de los mercadillos en sus diversas ciudades revela la riqueza de las preparaciones de Navidad y ofrece su particular poesía en medio de una naturaleza singular y variada. 

Pueblecitos de ensueño engalanados con decoraciones navideñas, vino caliente con especias para vencer el frío, pan de jengibre... Los mercados de Navidad de la Alsacia (<<http://noel.tourisme-alsace.com>>) se visten de fiesta en diciembre. Una invitación a los más pequeños, pero también, una gran oferta gastronómica local para los mayores. Todos los habitantes de esta pequeña región salen a la calle a montar sus tenderetes con productos gastronómicos, decoraciones típicas de las fiestas, disfrazarse y demostrar al visitante que la Navidad puede y debe seguir siendo mágica.

Es en la capital de Alsacia, Estrasburgo (www.otstrasbourg.fr), donde la magia está en su punto álgido. El mes de diciembre es sobre todo un enorme mercado navideño. Es un ambiente único, especialmente al final de la tarde. Según cae la noche, el sol desaparece, pero todo comienza a brillar. Los escaparates se iluminan, las decoraciones adornan las fachadas de los edificios, los aromas de las especias y la canela acarician lel olfato y los villancicos llenan los coros de las iglesias. El mercado navideño abarca varias calles y plazas del centro de la ciudad, en concreto la Plaza Broglie y la Plaza de la Catedral. Cientos de tenderos y de vendedores ambulantes venden decoraciones para nacimientos y árboles de Navidad, así como regalos y dulces, buñuelos, vino caliente y mucho más. 

El llamado Christkindelsmärik se celebra desde 1570 e impresiona tato por su tamaño como por el maravilloso marco en el que está situado, al pie de la catedral gótica de Estrasburgo y la ciudad vieja. Este mercado está consagrado sobre todo a la artesanía y a las decoraciones navideñas. Por estas fechas, las calles de Estrasburgo huelen a barquillo, naranja, canela, crepes y anís, y se llenan de niños y mayores deslumbrados ante el espectáculo y los villancicos. Es el mercadillo más visitado de toda la Alsacia pudiendo llegar a resultar un poco agobiante en horas punta. Así que nada mejor que alejarse del centro y perderse en La Petite France, un encantador barrio lleno de casas con entramados de madera decoradas con autenticas coronas de adviento. Aquí se encuentran originales tiendas de Navidad y pastelerías con los escaparates repletos de dulces típicos cuyas centenarias recetas han sido heredadas de padres a hijos.

El mercado navideño de Colmar (www.noel-colmar.com) es uno de los más exóticos y auténticamente alsacianos. Su casco histórico se adorna e ilumina como un cuento de hadas. Aquí y allá se ven ramas de acebo y abeto adornadas con cuatro velas que simbolizan cada una de las semanas que preceden a la Navidad y que, según la tradición, protegen de los maleficios. El centro de la ciudad antigua, muy bien conservado, alberga edificios de estilo gótico alemán y primer Renacimiento, así como un gran número de antiguas iglesias, museos... que en esta época se embellecen más que nunca gracias a la iluminación navideña.

Cada año, los habitantes de Colmar participan en un concurso de decoración, rivalizando en imaginación a la hora de adornar las fachadas de las casas y los escaparates de las tiendas. Además, multitud de actividades son propuestas a los visitantes de la ciudad: conciertos y animaciones musicales, misas de Navidad, animaciones festivas... Al borde de los canales se podrá saborear un “bredle” al anís con un vaso de vino caliente con naranja y canela... 

Impresionante escenario en Friburgo
En la capital de la Selva Negra, el centro histórico de Friburgo (www.freiburg.de) ofrece también uno de los más bellos mercados de Navidad de Alemania, país donde existe una magnífica tradición. En la Plaza del Ayuntamiento, en el corazón del casco antiguo, el Mercado de Navidad de Friburgo está considerado uno de los más bonitos de Alemania. Este tradicional mercado no sólo cautiva a los habitantes de Friburgo, sino también a miles de visitantes que van cada año dispuestos a dejarse embriagar por su especial encanto. 

El atractivo de este mercado radica tanto en el impresionante trasfondo, gracias a la belleza de los edificios históricos que lo rodean, como en el gran surtido de productos que se ofrecen en el mercado. Rodeado por el claustro gótico del antiguo monasterio franciscano, por la iglesia “Martinskirche” y por las bellas fachadas recientemente reformadas de los dos ayuntamientos, se agrupa un mercadillo navideño de ensueño, durante las cuatro semanas anteriores a Nochebuena. El Mercado de Navidad de Friburgo está muy unido a la tradición de los mercados navideños de la Selva Negra. En las estrechas callejuelas del mercado, numerosos carpinteros, joyeros, sopladores de vidrio, alfareros y otros hábiles artesanos atraen cada año las miradas de los visitantes. Y sobre todos ellos flota el agradable aroma de las tradicionales pastas navideñas alemanas (como el “Lebkuchen”), del típico vino caliente (“Glühwein”), de las especias, de las almendras garrapiñadas, de las castañas asadas y de las deliciosas especialidades de la región como los embutidos ahumados de la Selva Negra, la pasta de patata (“Schupfnudeln”) y el chucrut con bacon (“Specksauerkraut”).

La compañía Croisi Europe propone diversos cruceros por las zonas norte y sur de Alsacia y por la Selva Negra. Todos son de cuatro días/tres noches y hay salidas frecuentes con puerto base en Estrasburgo desde el 28 de noviembre al 17 de diciembre. Los precios por persona oscilan entre 332 y 408 euros. Además de las visitas a las ciudades con su mercadillos, se incluyen otras a talleres de relojes de cuco y alfarerías, fábricas de cristal soplado, bodegas, etc. Algunas de las comidas se realizan en los lugares que se visitan, aunque las cenas son siempre en el barco. 

Esta compañía programa también diversos cruceros en Navidad (Guadalquivir, Venecia, Burdeos, Ródano, París y valle del Sena, Bégiba, Rin y Danubio) de entre tres y cinco noches con precios que varían entre 332 y 1079 euros. Igualmente hay cruceros de fin de año en los mismos ríos y ciudades en condiciones y precios similares.

Más información:Agencias de viajes y www.croisieurope.travel
Ver todos los cruceros de Navidad aquí: www.croisieurope.es/es/cruceros-de-navidad-y-ano-nuevo-rub67.html 

El Servicio Andaluz de Salud prorroga el seguro de responsabilidad civil y patrimonial hasta diciembre de 2013

El Servicio Andaluz de Salud ha prorrogado el seguro de responsabilidad civil y patrimonial que ofrece cobertura a todos sus trabajadores, tanto sanitarios como no sanitarios, y en cualquier situación administrativa.

Esta póliza, prorrogada con la compañía Zúrich, cubre todos los riesgos inherentes al desempeño profesional de los trabajadores del SAS, excepto las consecuencias penales que pudieran establecerse por sentencia judicial, que necesariamente tiene carácter personal aunque sí la defensa jurídica y fianzas y cualquier otro gasto que se produzca en las actuaciones judiciales que se lleven a cabo contra los trabajadores del Servicio Andaluz de Salud. Por ello, no es necesario que los profesionales sanitarios y no sanitarios del Servicio Andaluz de Salud contraten aseguramientos adicionales.

El seguro, que se prorroga a partir de las 00.00 del 13 de diciembre de 2012 a las 24.00 del 12 de diciembre de 2013, mantiene las condiciones actuales (suscritas en diciembre de 2009, cuando se firmó la póliza con una duración de tres años). Es, por tanto, una de las coberturas más amplias de todo el mercado asegurador.

Asimismo, no establece ninguna franquicia para los profesionales ni para el SAS, tanto en daños personales como materiales que se puedan producir, lo que significa que ni los profesionales ni el Servicio Andaluz de Salud asumirán ningún importe de la reclamación formulada dentro de los límites cubiertos.

La administración sanitaria puso en marcha en 1994 un programa de aseguramiento para cubrir, mediante la contratación anual o renovación de pólizas, tanto la responsabilidad integral de todos los profesionales en el ejercicio de sus funciones, así como la responsabilidad patrimonial de la administración.

Expertos estadounidenses sugieren nuevas directrices para los niveles de vitamina D

El Instituto de Medicina de EE. UU. ha publicado nuevos datos advirtiendo que la mayoría de las personas tienen un aporte suficiente de vitamina D cuando sus niveles en sangre son de
20 nanogramos por milímetro o superiores. Otros científicos continúan respaldando las directrices antiguas que recomiendan unos niveles por encima de los 30 ng/ml.

Para investigar la asociación entre las concentraciones de vitamina D en sangre y la mortalidad en adultos con y sin enfermedad renal crónica (ERC), se examinaron los niveles de 25[OH]D y las tasas de mortalidad por todas las causas de 1.097 adultos con ERC y 14.002 adultos sin ERC que participaron en el Third National Health and Nutrition Examination Study (1). Los resultados mostraron que entre los participantes con ERC, el 76,5 por ciento presentaba unos niveles sanguíneos de vitamina D inferiores a 30 ng/ml, y el 35,4 por ciento tenía unos niveles por debajo de 20 ng/ml. Entre los adultos con unos riñones sanos, el 70,5 por ciento presentaba unos niveles de 25[OH]D inferiores a 30 ng/ml, mientras que el 30,3 por ciento no alcanzaban los 20 ng/ml. Después de ajustar por edad, sexo, raza, estado de salud y estación del año, se observaron unas tasas mayores de mortalidad entre los individuos con niveles de 25[OH]D por debajo de 12 ng/ml en comparación con el grupo de referencia (con niveles de 24 a menos de 30 ng/ml) entre los participantes con y sin ERC. Las tasas de mortalidad fueron similares en todos los participantes que tenían unos niveles de
25[OH]D superiores a 20 ng/ml.

Los investigadores concluyeron que, en vista de que las diferencias en las tasas de mortalidad en todo el rango de niveles entre 20 y 40 ng/ml fueron muy pequeñas, unos niveles por encima de 20 ng/ml no ten-drían por qué ser necesariamente beneficiosos. Dado que el estudio era observacional, se precisaríanensayos clínicos para determinar los riesgos y beneficios de los suplementos de vitamina D en adultos con y sin enfermedad renal.

La deficiencia de vitamina D está basada en los niveles de 25-hidroxivitamina D (25[OH]D) asociados con elraquitismo en niños, si bien actualmente no hay consenso sobre los umbrales que definen la carencia o insu-ficiencia de 25[OH]D. Por ejemplo, el Instituto de Medicina establece el “riesgo de deficiencia” en niveles inferiores a 12 ng/ml y aclara que algunas personas, aunque no todas, podrían tener un “riesgo de insufi-ciencia” si sus niveles de 25[OH]D son de entre 12 y 20 ng/ml (2). Por su parte, la Sociedad de Endocrinolo-gía establece la deficiencia y la insuficiencia de 25[OH] en niveles por debajo de 20 ng/ml y niveles de entre 20 y 29 ng/ml, respectivamente (3). La controversia existente sobre los niveles de 25[OH]D que definen una “insuficiencia” o “riesgo de insuficiencia” en la que se hace necesaria una suplementación, es de gran rele-vancia para la salud pública, ya que aproximadamente la mitad de la población adulta estadounidense  no institucionalizada presenta unos niveles de 25[OH]D dentro del margen de 12 a 29,9 ng/ml (4). Por lo tanto, la mayoría de los suplementos de 25[OH]D se utilizan actualmente para tratar unos niveles “insuficientes”, más que unos niveles “deficientes”, de 25[OH]D. Los investigadores aconsejaron consultar a su médico a aquellas personas que no sepan exactamente cuánta vitamina D necesitan.

**Publicado en el Boletín Informativo NUTRI-FACTS( nº Noviembre) 

Los bajos niveles de vitamina D se podrían relacionar con el bajo rendimiento de los atletas

Según un nuevo estudio realizado en Reino Unido, las concentraciones insuficientes de vitamina D en sangre podrían ser perjudiciales para el rendimiento locomotor de los atletas.

El estudio calculó las concentraciones de vitamina D de 61 atletas residentes en Reino Unido que no tomaban suplementación de vitamina D y de 30 adultos sanos de la misma edad que no eran atletas (1). Además, se examinó el efecto en el rendimiento locomotor de una suplementación con 5.000 UI de vitamina D3 al día o placebo durante 8 semanas. Los resultados del estudio mostraron que el 62% de los atletas y el 73% de los sujetos de control presentaban concentraciones de vitamina D en suero insuficientes (25(OH)D por debajo de los 50 nmol/l). La suplementación con vitamina D aumentó los niveles de 25(OH)D, mientras que el pla-cebo no produjo cambios significativos. Además, se dio una considerable mejora en los tiempos del sprint de 10 m y del salto vertical en el grupo de la suplementación mientras que no se observaron cambios en el gru-po del placebo.

Los investigadores comentaron que los nuevos datos respaldan hallazgos previos según los cuales los atletas en latitudes del norte (Reino Unido = 53 º N) presentaban concentraciones de vitamina D insuficientes. Ade-más, los datos sugieren que las concentraciones de vitamina D insuficientes son perjudiciales para el rendi-miento locomotor de los atletas. En el futuro, serían necesarios estudios con mayores grupos de atletas.

**Publicado en el Boletin informativo NUTRI-FACTS( Nº de Noviembre)