Fortalecer las piernas evita lesiones en el esquí

El fortalecimiento de la musculatura de las piernas puede evitar las lesiones provocadas por los deportes de nieve, que se producen con más frecuencia en personas que no practican deporte de manera habitual, según la Fundación CEMTRO, que ha elaborado una serie de recomendaciones previas a la práctica del esquí disponibles en su web.

"La recomendación más importante es potenciar la musculatura de los miembros inferiores y mejorar la respuesta cardio-respiratoria", explica el doctor Tomás Fernández Jaén, vocal de la Sociedad Española de Traumatología del Deporte (SETRADE). La fuerza de flexión y de extensión de la rodilla es un factor crítico en las lesiones del ligamento cruzado anterior producidas en la nieve, cuyo riesgo es mayor entre las mujeres esquiadoras, según un estudio de la  Universidad de Innsbruck, en Austria y publicado en el número de diciembre de la revista British Journal of Sports Medicine.

“Muchos accidentes podrían evitarse si se fortalecen antes los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos, se mejora la capacidad cardiaca y pulmonar practicando otros deportes como montar en bici, jogging, natación, y también si se consigue mayor flexibilidad con los estiramientos”, comenta el doctor Fernández Jaén.

La pasada temporada las estaciones de esquí recibieron 4,5 millones de visitantes, según la Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña (ATUDEM). La mayor parte de incidentes se producen por atropellos o choques, muy comunes en las intersecciones de pendiente, según un estudio de la misma universidad, que se publica en el próximo número de enero de la revista Accident; Analysis and Prevention. En las pistas de esquí la zona con más lesiones es el brazo. En cambio, en los parques recreativos de nieve son más probables las lesiones en rodilla y espalda.

En el caso de que se produzca una caída “los esquiadores deben tener en cuenta como signos de gravedad notar un chasquido en la rodilla, que no se hayan soltado los esquís, tener dificultad para extender o flexionar la rodilla o incapacidad para levantarse. En ese caso lo mejor es que permanezca quieto a la espera de la llegada de los servicios de emergencia. Mientras tanto aconsejamos cubrir la rodilla con nieve para que actúe como antiinflamatorio”, recomienda el doctor Fernández Jaén.

Un buen equipo

El equipo utilizado para practicar este tipo de actividades también es importante y su mala colocación o uso puede ocasionar problemas: “llevar una fijación muy fuerte de las botas a los esquíes puede provocar que, durante la caída, éstos no se separen de las fijaciones y hagan girar las rodillas, que es donde se producen la mayor parte de las lesiones”, apunta el doctor Pedro Guillén, director de la Fundación Cemtro.

Las condiciones de la pista también influyen a la hora de las lesiones, “pero en general los servicios sanitarios de montaña suelen tener profesionales bien entrenados y con una alta preparación técnica que pueden disminuir el impacto sufrido en la caída”, explica el doctor Guillén. Según ATUDEM, en España el 50% de las estaciones de esquí cuentan con el sello Q de calidad turística, garantizando además la seguridad y la profesionalidad de las mismas.

Una de las recomendaciones en las estaciones de esquí son los cascos de seguridad. En América del Norte, el 20% de las lesiones que se producen por deportes como el esquí o el snowboard tienen lugar en la cabeza. Es uno de los resultados de un estudio publicado en noviembre en The Journal of Trauma and Acute Care Surgery en el que se confirma que los cascos “disminuyen el riesgo y la gravedad de las lesiones de la cabeza”.

Los expertos también aconsejan el uso de gafas y cremas protectoras para prevenir las quemaduras solares.

Los farmacéuticos esperan el apoyo de Ana Mato para frenar las reformas anunciadas por Economía

En un absoluto clima de "consenso", según fuentes colegiales, se celebró este jueves la reunión de los colegios de farmacéuticos en un intento por frenar las modificaciones previstas para el sector en el Anteproyecto de Ley de Servicios Profesionales presentado el 28 de diciembre por el Ministerio de Economía y Competitividad, el encabezado por Luis de Guindos.

El rechazo unánime a las reformas anunciadas a grandes rasgos se plasmó en un manifiesto (adjunto) que recuerda, entre otros aspectos, que el modelo de farmacia actual ha sido refrendado por varias sentencias del Tribunal Europeo de Justicia y regulado a través de normativas de servicios y profesiones sanitarias.

Servicios en tiempo de crisis

En el documento se hace hincapié en que la red de 21.427 farmacias repartidas por la geografía española permite el acceso a las medicinas de forma equitativa, que incluso se ha mantenido en momentos de crisis como el actual. En el último año, las boticas han soportado impagos prolongados de las Administraciones, sin cortar el suministro.

Los colegios farmacéuticos entienden que un cambio en la titularidad de la oficina no va a redundar en ahorros sobre la factura pública en medicamentos. Por ello y en atención al servicio asistencial que presta el sector, esperan contar con el apoyo de la Ministra de Sanidad, Ana Mato, para que las reformas anunciadas no se lleven a cabo.

Manifiesto de la Asamblea General de Colegios Oficiales de Farmaceuticos

Las personas ciegas podrán utilizar Facebook

Investigadoras de la Universidad de Granada han desarrollado una aplicación que adaptar la red social Facebook para que la puedan utilizar las personas ciegas.

La autora de este trabajo, que todavía se encuentra en una fase experimental, es Josefa Molina, tutelada por Nuria Medina, del grupo de investigación GEDES, perteneciente al Departamento de Lenguajes y Sistemas Informáticos de la Universidad de Granada. Molina explica que, hasta la fecha, solo existían “redes sociales virtuales creadas específicamente para personas con discapacidad visual, como Blindworlds, pero no existe ningún otro software que permita la adaptación, y por tanto, la mayor usabilidad de este tipo de redes sociales a través de lectores de pantalla”.

No en vano, recientemente, la ONCE ha denunciado que las redes sociales más populares no son accesibles para personas ciegas.

Baja accesibilidad

Antes de llevar a cabo esta investigación, sus autoras demostraron la baja accesibilidad de Facebook a través de una batería de tareas llevada a cabo por medio de tecnología asistiva (un lector de pantalla).

Estas tareas fueron realizadas por tres tipos de usuarios: usuarios sin ningún tipo de discapacidad visual, usuarios con discapacidad visual severa y conocimiento avanzado en lectores de pantalla y, por último, usuarios con discapacidad visual severa, y principiantes en el uso de lectores de pantalla. Para cada usuario midieron el tiempo empleado en llevarlas a cabo, las dificultades encontradas y, si no pudieron finalizarlas de manera satisfactoria, el motivo del fracaso.

A partir de los resultados obtenidos en la ejecución de las distintas tareas, las investigadoras analizaron varias maneras de mejorar la accesibilidad de la aplicación web de Facebook a través de una secuencia de refactorings atómicos (modificación del código fuente sin cambiar su comportamiento esencial). En todos los casos lograron disminuir el tiempo empleado por los invidentes para realizar estas tareas, y estos incluso pudieron finalizar algunas otras que, a priori, les resultaba imposible llevar a cabo.

Josefa Molina destaca que, en la actualidad, el uso de la web 2.0, ha venido acompañado de muchas aplicaciones “que no cumplen las normas básicas de accesibilidad, lo que provoca una 'infoexclusión' de las personas con discapacidad visual severa”

La robótica mejora algunos resultados de la prostatectomía laparoscópica

Un equipo francés dio a conocer algunas ventajas de utilizar un robot durante un tipo de cirugía prostática conocida como prostatectomía radical laparoscópica por vía extraperitoneal.

"Nuestro estudio no nos permite elaborar una recomendación definitiva sobre la asistencia robótica, pero sugiere que su uso mejoraría los parámetros perioperatorios y la recuperación de la potencia sin comprometer el control del cáncer", escriben los autores en la revista European Urology.

Varios estudios previos habían investigado los resultados de la prostatectomía laparoscópica asistida por robot o RALP, por su nombre en inglés, pero el equipo francés destaca que "no existen pruebas de nivel 1 de los beneficios de la RALP frente a los enfoques laparoscópicos puros en cirugías laparoscópicas por vía extraperitoneal".

"Pienso que los enfoques extraperitoneal y transperitoneal son buenos", dijo el autor principal, doctor Guillaume Ploussard. "La fortaleza de nuestro estudio es que estamos publicando el único trabajo sobre la prostatectomía radical laparoscópica 'pura' (LRP, por su nombre en inglés) y la RALP por vía extraperitoneal", agregó.

El equipo de Ploussard, del Hospital Henri Mondor, revisó su propia experiencia en 2.386 prostatectomías radicales laparoscópicas por vía extraperitoneal: 1.009 realizadas con el robot da Vinci (primera generación) y 1.377 con LRP. La cirugía duró significativamente menos con RALP que con LRP (129 frente a 175 minutos), mientras que la pérdida promedio de sangre fue, respectivamente, de 515 y 800 ml. La hospitalización duró cuatro días con RALP y 5,7 días con LRP.

"La frecuencia y la gravedad de las complicaciones no variaron entre los grupos", escribe el equipo. Tampoco variaron significativamente los márgenes quirúrgicos positivos de la enfermedad en estadio pT2 (19,6% en el grupo tratado con RALP y 16,8% en el grupo tratado con LRP). Pero el análisis de variables múltiples reveló que la frecuencia de márgenes positivos fue menor en el grupo tratado con RALP.

En cuanto a los efectos adversos, la recuperación de la potencia a los 12 meses fue mucho más común en el grupo tratado con RALP que con LRP. Aún así, el enfoque quirúrgico no influyó en la recuperación de la continencia.

El equipo asegura que "los resultados coinciden con los que publicaron cirujanos que utilizan la vía transperitoneal. La RALP tuvo ventajas en los parámetros perioperatorios asociados con la duración de la internación, el tiempo de cirugía y la pérdida de sangre".

Y agrega: "Los urólogos que utilizan la RALP tienden a ampliar la indicación de las técnicas de preservación de los nervios, lo que expone a los pacientes seleccionados sin un criterio estricto a un aumento del riesgo de tener márgenes quirúrgicos con valores positivos. Aún así, cuando se respetan las indicaciones precisas de las técnicas de conservación de los nervios, el enfoque RALP no eleva la frecuencia de márgenes positivos".~

**Publicado en "CONSALUD.ES" 

La FEDE lanza la campaña “Compra centralizada: Así, NO”

La Federación de Diabéticos Españoles (FEDE) acaba de lanzar su campaña Compra centralizada: Así NO, una iniciativa consistente en envío de correos electrónicos al Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (INGESA), entidad dependiente del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, como protesta sobre el "Acuerdo Marco" con el que se pretenden retirar varios dispositivos de medición de glucosa en sangre, de los que disponen actualmente las personas con diabetes, y su sustitución por otros sin garantías contrastadas, que esperan conseguir "a mejor precio aún a costa de nuestra salud", en palabras del presidente de FEDE, Ángel Cabrera.

La campaña se desarrollará hasta el 9 de enero de 2013, fecha que coincidirá con una reunión programada con el Ministerio de Sanidad Servicios Sociales e Igualdad (10 de enero de 2013). Pero la campaña continuará posteriormente, puesto que a partir de esa fecha, se puede seguir apoyando esta iniciativa a través del portal Change.org.

Para su éxito, desde FEDE se solicita el apoyo y la suma a esta iniciativa de todas las personas con diabetes, así como familiares y amigos, para que envíen también correos tantas veces como quieran.

Sin duda alguna se trata de un tema muy sensible para todo el colectivo de afectados (pacientes, familiares, profesionales médicos y sociedad en general), puesto que esta medida dejará en una situación de riesgo que "no debemos consentir, máxime por el capricho de unos gobernantes que, lejos de defender nuestra salud, siguen obsesionados con reducir gastos, sin contemplar los riesgos que ello conllevará", tal y como ha asegurado Cabrera.

MÁS DE 1.400 NIÑOS Y 800 ADULTOS ABARROTAN EL EUSKALDUNA EN LA FIESTA DE NAVIDAD DE LA ENFERMERÍA DE BIZKAIA

El Colegio de Enfermería de Bizkaia ha celebrado esta mañana su tradicional fiesta infantil de Navidad 2012 y Año Nuevo 2013, una cita que ha congregado en el Palacio Euskalduna de Bilbao a más de 1.429 niños y 771 adultos. Se trata de uno de los acontecimientos lúdicos infantiles más importantes de toda Bizkaia, gracias a la participación masiva de las hijas e hijos de los casi 8.000 enfermeros vizcaínos. En esta ocasión, la fiesta coincide con su vigésimo aniversario.

María José García Etxaniz, presidenta del Colegio de Enfermería de Bizkaia, abrió la jornada a las 11:00 horas de la mañana. A continuación, comenzó un gran espectáculo, capitaneado por el grupo ‘Los Txappitel’, en el que a través de la música y diversas canciones, hubo tiempo para la magia, los juegos de los propios niños en el escenario, y comedias de payasos de circo.

VII Concurso Infantil de Dibujo

De igual modo se dedicó parte del espectáculo a la entrega de premios del VII Concurso Infantil de Dibujo del Colegio de Enfermería de Bizkaia, que se realizó con la colaboración de SegurMec. Teniendo en cuenta el aumento del sobrepeso y la obesidad entre la población infantil, y con el ánimo de promover entre los más pequeños hábitos de vida saludable, el Colegio optó este año por poner como tema del concurso ‘Hacer deporte es sano’.

La propuesta fue muy bien acogida por los hijos de los colegiados, que presentaron al concurso un total de 101 dibujos, repartidos en siete categorías, divididas por edades.

En la categoría hasta cuatro años, el ganador fue Galder Flores Reinoso, mientras que el accésit fue para Leire Lejona Ruiz. La siguiente categoría, para niños de cinco años, tuvo como ganador del primer premio a Aimar Arozamena Echeandía, siendo el accésit para Ainara Galdós Robles. El mejor dibujo de la categoría de seis años lo realizó Irati Estalayo Beaskoetxea, obteniendo Haimar Pertejo Facal el accésit. Maitane Rábanos Alegre fue la ganadora de la categoría de siete años, estando acompañada por Izaskun Rodríguez Santos en el accésit. En la siguiente categoría, correspondiente a ocho años, fue Mikel Cuesta Huerta quien realizó el mejor dibujo, seguido de Bittor Landaberea Díaz. Paula Rodríguez Moro se alzó con el primer premio de la categoría de nueve años y Maite Cuesta Huerta, con el accésit. La última de las categorías en liza, la correspondiente a niños y niñas de diez años, tuvo como ganador a Imanol Aristondo Revuelta, siendo Ainara Marín Manso la ganadora del correspondiente accésit.

Durante la gala, se entregó un diploma y premio al ganador de cada categoría, y un diploma y un regalo a los que consiguieron el accésit. Este año, al igual que sucedió el año pasado, el colaborador del concurso de dibujo, SegurMec, hizo entrega de un cheque regalo a los ganadores de los premios, valorado en 50 euros por cada una de las categorías.

Pasadas las 13:30 horas, tras una mañana llena de ilusión y diversión, se puso el broche de oro al evento, con el ya tradicional reparto de golosinas, incluyendo chucherías sin gluten para los niños celiacos.

El cambio de color de los genéricos dificulta la adherencia al tratamiento

Según un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista JAMA de Medicina Interna, los pacientes que cambian continuamente de pastilla de medicamentos genéricos, con diferentes colores y formas, son más propensos a abandonar el tratamiento. 

"Cada vez es más habitual que los pacientes te comenten en la consulta:" Yo estaba tomando una pastilla verde y ahora es de color rosa. ¿Qué está pasando? '", Dijo el doctor Aaron Kesselheim, autor principal del estudio de Brigham and Women' s Hospital y Harvard Medical School en Boston.

Esa confusión puede llevar a los pacientes a abandonar el tratamiento por miedo a confundirse de pastilla ya que en la mayoría de los casos identifican sus medicamentos por el color y la forma del comprimido. 

Los medicamentos genéricos tienen el mismo principio activo y deben demostrar que son bioequivalentes con el medicamento original, pero presentan diferentes excipientes y características físicas, tales como el color y la forma de la pastilla. Los investigadores han llegado a la conclusión que algunos pacientes que cambian continuamente de medicamento, porque en la farmacia cada vez de dan un genérico diferente, tienen más de un 50% de probabilidad de dejar el tratamiento lo que conlleva un importante riesgo para la salud del paciente.