Viajes: Hatta, la joya escondida de Dubai

   

 

Descubre la naturaleza de este espectacular rincón de Dubái lleno de actividades para todo tipo de viajero en el que también es posible alojarse gracias a su gran variedad de alojamientos

Situada a unos 130 km al sureste del centro de Dubái, la ciudad montañosa de Hatta fue conocida en su día por su histórico fuerte y sus pequeñas granjas del desierto, pero ahora atrae muchos visitantes también por su amplio abanico de propuestas llenas de aventura. Se puede disfrutar de actividades como el ciclismo de montaña en Hatta Wadi Hub o la recolección de miel en Hatta Honey Bee Discovery Centre, entre muchas más. ¡Vamos a descubrirlas! Visitar la ciudad

En el corazón de la ciudad se encuentra Hatta Heritage Village. Inaugurado en 2001, el museo es un ejemplo de la auténtica vida emiratí en el pasado. Está compuesto por 30 edificios, incluyendo cabañas y casas reconstruidas para reproducir su estado original hace cientos de años en los que ahora se venden productos tradicionales como joyas, armas, cerámica y utensilios de arcilla, cuero y cobre extraído de las montañas. Heritage Village también alberga reliquias y documentos del pasado, donde se podrá descubrir más sobre el legado árabe de Dubái, desde su gastronomía a su folclore. Descubrir el Fuerte de Hatta

Otra actividad imprescindible: visitar el Fuerte de Hatta. Construido en 1896 es uno de los monumentos arquitectónicos más significativos de los EAU. La detallada estructura servía de residencia e instalación defensiva, con un gran patio interior y una torre de vigilancia de 11 m de altura. El edificio, restaurado en 1995, está hecho de piedras y ladrillos de barro, mientras que el techo está construido con hojas de palmera, troncos y barro. A poca distancia del pueblo se encuentra la finca de palmeras conocida como el yacimiento de Al Sharia donde se puede dar tranquilo paseo hasta llegar al parque de Hatta Hill, construido en 2004. La zona es popular para hacer picnics y barbacoas, así como por su torre que es a día de hoy un increíble mirador. Hacer ciclismo por la zona

Seguramente no haya una mejor forma de explorar los senderos de las colinas, los “wadis" y las tierras agrícolas de Hatta, que recorriéndolos en bicicleta. El Hatta Mountain Bike Trail Centre traza diferentes senderos en la zona para los visitantes de todos los niveles, con una extensión total de 52 kilómetros. Recorrerlos es totalmente gratuito y puede hacerse de forma libre siguiendo las señales por el camino. Hacer una ruta de senderismo inolvidable

Hatta está rodeada de las montañas Hajar y, por tanto, cuenta con unos picos ideales para descubrir a pie. Se puede hacer senderismo por los valles que recorren los pies de las montañas junto a la frontera con Omán. Uno de los lugares más populares de la zona es el embalse de Hatta, una de las mayores masas de agua de la zona. Junto a él se encuentran abruptas formaciones rocosas con impresionantes miradores desde los que contemplar el increíble paisaje y, si hay suerte, la fauna salvaje de la zona como el gato de las arenas. Imposible perderse las preciosas vistas

Hatta ofrece algunas de las vistas de la naturaleza local más hermosas de todo el país. Disfrutar del cambiante paisaje, empezando por el desierto y acabando en la cima de las montañas. Al sur en dirección a la presa de Hatta se encuentra otro lugar que merece la pena visitar por sus aguas de color azul turquesa rodeadas de montañas. A tan solo un corto trayecto en coche desde Heritage Village se encuentra Hatta Hill Park, un majestuoso e increíble espacio para picnics y barbacoas. Si se sube hasta el punto más alto de su torre, se podrá disfrutar de las fantásticas vistas de la zona. Más emociones entre chapuzones

Se puede probar una experiencia diferente gracias a las divertidas actividades de agua disponibles como navegar por el extenso lago Hatta en kayak, en el que se pueden ver los peces y las aves que lo habitan. Por otro lado, Hatta Wadi Hub es el lugar ideal para quienes buscan un poco de acción y aventura. Este centro ofrece una enorme multitud de emocionantes actividades como el tiro con arco, el lanzamiento de hachas o las tirolinas que atraviesan el imponente paisaje montañoso. Los visitantes también podrán probar el nuevo circuito de aventura de cuerdas y disfrutar de los increíbles toboganes acuáticos de Hatta Drop-in, las excursiones en todoterreno eléctrico, los paseos a caballo, la escalada y mucho más. Y para emociones aún más fuertes, pueden probal el parapente a unos 500 metros de altitud de la mano del Bird Eye Parachuting Club. Alojarse en Hatta a tu medida

Tras un largo día de aventuras, existen varias opciones de alojamiento como montar la tienda de campaña y dormir bajo las estrellas en el camping de Hatta. Además, para reponer fuerzas, los huéspedes podrán cocinar su propio banquete en la zona de barbacoas o darse un paseo hasta los foodtrucks de Hatta Wadi Hub. Si se prefiere pasar la noche en un ambiente más sofisticado, se puede reservar una habitación en Damani Lodges o Sedr Trailers. Otras nuevas opciones de alojamiento incluyen Hatta Dome Park, la elección ideal para quienes quieran la mejor experiencia de glamping, y Hatta Caravan Park, el primer parque de caravanas de lujo de la región. El JA Hatta Fort Hotel es la opción ideal si se prefiere un alojamiento tipo resort. El hotel cuenta con sus propios restaurantes, spa, minigolf y zoológico de mascotas, y todas sus habitaciones y suites disponen de vistas a las montañas. O también se puede optar por las Terra Cabins del hotel si prefiere una experiencia más sostenible. Estas cabinas están completamente equipadas y cuentan con paneles solares y una infraestructura que contribuye a controlar la temperatura de forma eficiente. Para los viajes en grupos más numerosos, también se puede alquilar una de las granjas de la zona, como Sunrise Farm, The Reef y Happiness Farm, todas ellas dotadas de instalaciones de alta calidad, barbacoa y piscina para que los más pequeños se puedan bañar.

Beyond Baby Weight: The Hidden Impact of Diastasis Recti

 

Karolis Varkalys, a surgeon at Nordesthetics clinic

 

Although not commonly known, diastasis recti (abdominal separation) can happen to anybody at any time. It occurs when the two parallel bands of the rectus abdominis muscle separate along the midline of the abdomen, and it can lead to muscle pain, organ displacement, digestive issues, and psychological distress.

About 60% of pregnant or postpartum women experience this condition, making it an important and overlooked issue in women’s health. Diastasis recti can also be caused by weight gain or obesity, improper exercise technique, and even heavy weightlifting if the core is not properly engaged.

Yet despite its prevalence and severe health implications, especially among women, diastasis recti surgery is generally not provided by public health providers except in the most extreme conditions. While physiotherapy may be offered, Karolis Varkalys, a surgeon at Nordesthetics clinic in Kaunas, Lithuania, advises that surgery often is the only effective option, especially considering the potential for severe complications.

Diastasis recti can cause severe health problems

Left untreated, diastasis recti can lead to major health problems. Since the abdominal walls help stabilize the core, instability in that area can cause chronic muscle pain and increase the risk of injury. When the synergy between the pelvic floor and the abdominal muscles is disrupted, diastasis recti can lead to incontinence, hernias, or pelvic organ prolapse (when pelvic organs slip into the vaginal region). More everyday issues like digestive discomfort, bloating, poor posture, and shoulder, neck, and back pain can also result.

In addition to these various physical impairments, this condition can cause severe emotional distress, brought on by body image struggles, feelings of frustration, or diminished self-esteem. Thus the patient’s suffering is compounded. Surgery can be a viable solution not just for the primary physical symptoms of diastasis recti, but also for related aesthetic and psychological issues.

“While several techniques exist to address diastasis recti, the open surgical approach remains the most effective,” says Dr. Varkalys. The open surgical approach not only corrects muscle separation, but also can include a tummy tuck (abdominoplasty) to remove excess skin and fat from the lower abdomen. This gives the patient both a practical, functional solution and an aesthetic benefit, killing two birds with one stone: the patient undergoes (and pays for) anesthesia, surgery, and recovery just once.

Simple steps for avoiding a relapse 

And when repair is done correctly, recurrence of diastasis recti is uncommon (although subsequent pregnancies may carry a risk). Patients can take steps to prevent recurrence by avoiding heavy lifting, intense core exercises, and any stressful activity for at least 6–12 weeks post-surgery. They can also use abdominal binders or compression garments during the initial recovery phase, which provide support and reduce strain on the repaired muscles.

Dr. Varkalys emphasizes that surgical repair of diastasis recti has high success rates and long-lasting results, both in functional improvement and in aesthetic outcomes such as excess skin removal. The overall result is physical and emotional relief and a better quality of life.

 

HM Málaga consigue la certificación avanzada de la Agencia de Calidad Sanitaria de Andalucía

 El Hospital HM Málaga ha recibido la certificación avanzada por parte de la Agencia de Calidad Sanitaria de Andalucía (ACSA). Se trata de una certificación que supone un reconocimiento público a la calidad de los servicios que prestan los profesionales y las organizaciones del sector salud y social.

En Málaga capital solo dos hospitales, entre los que se encuentra HM Málaga, han logrado este nivel de certificación, que garantiza, por parte del mencionado hospital, el cumplimiento de los requisitos establecidos en diferentes programas para impulsar una atención sanitaria y social que responda cada vez mejor a las necesidades de los pacientes.

El Dr. José María Benavente, director territorial sur de HM Hospitales, ha asegurado que, “este reconocimiento no solo avala la excelencia de los servicios que ofrecemos, sino también el compromiso de nuestros profesionales en proporcionar una atención sanitaria de la más alta calidad asistencial”.

                           

La obtención de esta certificación es un reflejo del esfuerzo y la dedicación constante de todo el equipo de HM Málaga para cumplir con los rigurosos estándares establecidos por ACSA. El Hospital HM Málaga ha obtenido el nivel avanzado. El manual de centros hospitalarios incluye un total de 100 estándares, 40 de los cuales son de obligado cumplimiento. Entre ellos figuran criterios relacionados con la accesibilidad y continuidad de la atención, documentación clínica, gestión por procesos asistenciales, promoción de la salud y calidad de vida, estructura y equipamiento, herramientas de calidad y seguridad, entre otros.

El hospital ha logrado cumplir con el 73% de los estándares del grupo I, alcanzando el nivel avanzado de certificación, uniéndose así al selecto grupo de centros que cuentan con esta distinción. En toda Andalucía, solo 19 hospitales han conseguido la certificación avanzada de calidad de ACSA.

El Dr. Benavente ha argumentado que, “nuestro objetivo siempre ha sido y seguirá siendo brindar una atención que no solo satisfaga, sino que supere las expectativas y necesidades de nuestros pacientes”; y ha añadido que, “esta acreditación garantiza que seguimos un modelo de atención centrado en el paciente, en el que la seguridad, la eficiencia y la mejora continua son pilares fundamentales”

La II Gala Benéfica de la AECC pretende recaudar fondos para servicios gratuitos a pacientes oncológicos y familias

 

La sede provincial de la Asociación Española Contra el Cáncer en Málaga y el hotel Higuerón 5* Curio Collection by Hilton han presentado hoy la II Gala Benéfica "Juntos Contra el Cáncer", que tendrá lugar el próximo jueves 8 de febrero, a las 20:00 horas, en el prestigioso hotel de la Costa del Sol. Este evento solidario se organiza en beneficio de las sedes locales de Fuengirola, Benalmádena, Mijas y Torremolinos, con el objetivo de recaudar fondos para la investigación oncológica y los servicios gratuitos que la Asociación presta a los pacientes de cáncer y sus familias. 

En la presentación ha estado Javier Rodríguez, CEO de Higuerón Resort; Diego Gallegos, chef del restaurante Sollo y Joaquín Morales Rubio, presidente provincial de la Asociación Española Contra el Cáncer en Málaga, que estaba acompañado por las presidentas de las sedes locales de Fuengirola, Belén Conejo; de Benalmádena, Luisa Jiménez; de Mijas, Lola Sanchís y de Torremolinos, Charo Pareja.

El CEO de Higuerón Resort, Javier Rodríguez ha destacado que “es un honor para Higuerón Resort participar en la II Gala Benéfica “Juntos Contra el Cáncer”. Este evento refleja nuestro compromiso con la responsabilidad social y la lucha contra el cáncer, destacando la importancia del apoyo comunitario. Agradecemos profundamente a todos los organizadores, asistentes, patrocinadores y colaboradores su apoyo esencial. Esperemos que esta Gala sea una noche memorable y llena de esperanza, y que juntos podamos seguir construyendo un futuro más esperanzador para todos”.

Por su parte, Joaquín Morales Rubio, presidente provincial de la Asociación Española Contra el Cáncer en Málaga, además de agradecer la colaboración imprescindible de Higuerón Resort y de Diego Gallegos, puso en valor la importancia de hacer este tipo de eventos para la Asociación. “Gracias a eventos como este y al respaldo que recibimos por parte de Higuerón Resort y de Diego Gallegos, podemos seguir avanzando en nuestra misión de mejorar la calidad de vida de los pacientes y en nuestro objetivo de alcanzar una supervivencia media en cáncer del 70% para el año 2.030”.

La Gala, que forma parte de las actividades conmemorativas del Día Mundial Contra el Cáncer (4 de febrero), al igual que en su primera edición, promete ser una noche inolvidable cargada de emociones, solidaridad y esperanza. Durante el evento, los asistentes podrán disfrutar de una cena de gala elaborada por Diego Gallegos, chef del restaurante Sollo que cuenta con una Estrella Michelin y una Estrella Verde. Gallegos se caracteriza por su cocina creativa y sostenible, utilizando siempre materia prima de máxima calidad para sus creaciones gastronómicas. Para la Gala Benéfica del 8 de septiembre, Diego Gallegos ha confeccionado el siguiente menú:

**Aperitivo de Bienvenida:

Temari de papada ibérica con brisura de trufas de temporada.

Croquetas de gambón con su tartar y huevas de pez volador.

Lomo de salmón curado en café con crema de maíz dulce y rocoto.

Entrante:

Crema fría de bogavante con anguila ahumada y encurtidos.

Principal:

Solomillo de ternera con cremoso de patata y salsa de foie.

Postre:

Esponjoso de chocolate con crujiente de frutos secos y jalea de flores.

Obra de arte exclusiva para la subasta

La presentadora de la noche será la actriz y modelo Esther Arroyo, quien guiará a los asistentes a través de un programa lleno de sorpresas. Uno de los momentos más esperados será la subasta de un mural creado por el artista madrileño José "Rulos", afincado en Fuengirola. Este mural, encargado por Higuerón Resort como homenaje a la carrera de Rafa Nadal, refleja momentos icónicos del tenista y cuenta con las firmas del propio Nadal, Carlos Alcaraz, Sinner y otros jugadores que participaron en la reciente Copa Davis en Málaga. Los fondos recaudados por esta obra también serán destinados a la Asociación Española Contra el Cáncer.

Pero la II Gala Benéfica "Juntos Contra el Cáncer" no solo busca recaudar fondos, sino también visibilizar la labor de la Asociación en la provincia de Málaga. Las sedes de Fuengirola, Benalmádena, Mijas y Torremolinos trabajan incansablemente para ofrecer apoyo psicológico, servicio de fisioterapia, logopedia, atención nutricional, apoyo y acompañamiento a pacientes; orientación social y actividades de prevención a las personas que afrontan un cáncer y a sus seres queridos. Estos servicios son posibles gracias a la celebración de eventos benéficos, a la dedicación de los voluntarios y al respaldo de la sociedad.

Otro de los objetivos es superar los 320 comensales del año pasado, por eso desde la Asociación Española Contra el Cáncer se hace un llamamiento a empresas, entidades y particulares para que se sumen a esta causa, ya sea adquiriendo entradas para la Gala o participando como patrocinadores o colaboradores. 

 **Las entradas ya están disponibles a través de este enlace: https://forms.office.com/e/WSPGZAR9cr?origin=QRCode o llamando al teléfono 652-125000.

La microbiota intestinal, clave para mejorar el éxito de las terapias CAR-T y del trasplante de médula ósea

 

 

Estudios recientes muestran que metabolitos específicos y algunas dietas podrían potenciar el efecto terapéutico de las células CAR-T en pacientes con linfoma y mieloma  En cuanto al trasplante de médula ósea, se han presentado datos relevantes, como la importancia de la microbiota para mejorar la supervivencia y reducir recaídas, y nuevos enfoques para la profilaxis de la enfermedad injerto contra receptor     La terapia celular ha vuelto a ser la protagonista con importantes avances, como nuevos constructos y fármacos que reducen toxicidades e incrementan las tasas de respuesta en terapias CAR-T, combinaciones de estas con quimioterapia y una reducción en los tiempos de manufactura  La Sociedad Española de Hematología y Hemoterapia (SEHH) ha celebrado en el Palacio de Congresos de Valencia su reunión anual de conclusiones del 66º Congreso Anual de la Asociación Americana de Hematología (ASH en sus siglas inglesas). En este evento se han analizado los principales avances de la especialidad de Hematología y Hemoterapia presentados en dicho congreso internacional, celebrado en San Diego (Estados Unidos) el pasado mes de diciembre. Con este evento, la SEHH continúa liderando la difusión y análisis de estos progresos en España.   Entre los temas más destacados, la terapia celular ha vuelto a ser la protagonista con importantes avances. Ana Alarcón Tomás, del Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda (Madrid), subraya tres áreas clave: innovaciones en terapias CAR-T, como nuevos constructos y fármacos que reducen toxicidades e incrementan las tasas de respuesta, combinaciones con quimioterapia y una reducción en los tiempos de manufactura; extensión del uso de la terapia CAR-T a nuevas enfermedades, lo que abre nuevas posibilidades de tratamiento; y relevancia de los datos aportados por grupos de investigación chinos, que lideran el desarrollo de terapias celulares gracias a su importante experiencia clínica.   En el ámbito de la biología del cáncer sanguíneo, especialmente en lo que respecta a la patología mieloide, Joaquín Martínez López, del Hospital Universitario 12 de Octubre (Madrid), ha destacado los avances en hematopoyesis clonal (ocurre cuando algunas células madre de la sangre, debido a mutaciones, se multiplican más que otras, formando un grupo dominante) y el papel del factor plaquetario 4, una proteína que podría influir en la progresión de estas enfermedades. Asimismo, resalta la influencia de la microbiota intestinal en el éxito de las terapias CAR-T. Estudios recientes muestran que metabolitos específicos y algunas dietas podrían potenciar el efecto terapéutico de estas células en pacientes con linfoma y mieloma.   En cuanto al trasplante hematopoyético, denominado genéricamente como trasplante de médula ósea, Lucía López Corral, del Hospital Universitario de Salamanca, indica que, aunque no hubo avances disruptivos en las complicaciones del trasplante alogénico (procedimiento en el que se reemplazan las células madre de la médula ósea de un paciente con células sanas de un donante compatible), sí se presentaron datos relevantes. Entre ellos, la importancia de la microbiota para mejorar la supervivencia y reducir recaídas, así como nuevos enfoques para la profilaxis de la enfermedad injerto contra receptor (EICR), principal complicación del trasplante. Además, destaca la incorporación de contar con escalas de evaluación geriátrica, que permitirán abordar con mayor seguridad el trasplante en pacientes frágiles.   Finalmente, Jaime Sanz Caballer, del Hospital Universitario y Politécnico La Fe (Valencia), ha señalado algunas tendencias de investigación en torno al trasplante alogénico de médula ósea, como el uso de terapias diana en el pretrasplante, durante el acondicionamiento y en las fases de mantenimiento, además de la creciente disponibilidad de donantes y avances en la prevención de la EICR mediante el uso optimizado de ciclofosfamida.   Un horizonte prometedor para la hematología Este encuentro ha puesto de manifiesto cómo los avances en terapia celular, la comprensión del papel de la microbiota y las mejoras en el trasplante hematopoyético perfilan un futuro esperanzador para los pacientes con enfermedades hematológicas.