- La
exposición solar es la principal fuente de vitamina D, por lo que
cualquier barrera a la acción de los rayos ultravioleta va a dificultar la
síntesis de vitamina D y puede favorecer el déficit
- Según
las investigaciones, cualquier tipo de tela –algodón, lana o poliéster-,
blanca o negra, deteriora significativamente la formación de vitamina D
por fotoestimulación
- Las cápsulas blandas de calcifediol son una buena opción
para compensar los niveles de vitamina D, al permitir tratamientos
semanales o mensuales que mejoran el cumplimiento terapéutico
La principal fuente de
vitamina D proviene de su formación a partir de la exposición solar y gracias a
la acción de los rayos ultravioleta B en la piel. Por eso,
cualquier barrera a la acción de los rayos ultravioleta puede dificultar la
síntesis de esta vitamina y puede favorecer su déficit o hipovitaminosis D. “Hay personas que, por motivos religiosos o
culturales, cubren con ropa la totalidad de su piel. Esto inevitablemente
provoca una menor exposición solar y mayor riesgo de déficit de vitamina D”,
explica la doctora María Cortés Berdonces, del departamento de Endocrinología
y Nutrición Clínica del Hospital Quironsalud Ruber Juan Bravo.
Por esta razón, el papel de barrera de la ropa ha sido estudiado como
un factor importante que puede influir en los niveles de vitamina D. En
concreto, en un estudio reciente se midió la elevación de vitamina D3 como
respuesta a la radiación UV-B en personas con prendas hechas de algodón, lana o
poliéster en colores blanco y negro y se observó cómo con cualquier tela se
deteriora significativamente la formación de vitamina D tras fotoestimulación1.
Otro estudio, llevado a cabo en Estambul, reveló que las jóvenes que
vestían con ropa de estilo musulmán, cubriendo la totalidad del cuerpo, salvo
la cara y manos, presentaban una mayor prevalencia de déficit de vitamina D: un
55% frente al 20% de las que no se cubrían. Además, el estado de vitamina D se
correlacionaba inversamente con el tiempo que llevaban vistiendo ese estilo de
ropa.
“En paralelo, se ha visto una alta prevalencia de déficit de vitamina D
en mujeres embarazadas que usaban burka y, al mismo tiempo, entre las personas
turcas que se cubren con ropa o en mujeres jordanas que usaban velo, hiyab o
niqab”, avanza la doctora Cortés.
Por esta razón, los expertos advierten que las personas que, por
razones culturales o religiosas, cubren la totalidad de su piel, tienen más
riesgo de presentar un déficit de vitamina D, por lo que sería bueno valorar la
posibilidad de medir los niveles en sangre para detectar cualquier posible
alteración. Ya en caso de confirmarse un déficit, la mejor opción según los
especialistas es la suplementación, que puede pautarse de manera diaria,
semanal, mensual o bimensual.
A la hora de tratar “debemos tener en cuenta que el calcifediol es más
potente para elevar concentraciones séricas de 25OHD”, avanza la doctora
Cortés, quien continúa: “la suplementación de vitamina D con calcifediol es una
buena medida para hacer frente al déficit de esta vitamina, ya que
presentaciones como las cápsulas blandas resultan formas de
administración especialmente cómodas”, puntualiza
la especialistas del departamento de Endocrinología y Nutrición
Clínica del Hospital Quironsalud Ruber Juan Bravo.
Consecuencias
del déficit de vitamina D
La vitamina D es necesaria para un correcto
crecimiento y desarrollo, ya que participa en la formación de los huesos y
juega un importante papel en la prevención de la osteoporosis, ciertas
fracturas óseas y la contracción muscular. En
niños, puede causar también raquitismo.
Además, juega un papel fundamental en la
regulación del sistema inmunológico frente a enfermedades como la artritis
reumatoide, el lupus eritematosos, la esclerosis múltiple, la diabetes tipo 1 y
algunos tipos de cáncer (especialmente mama, próstata y colorrectal).
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