El presidente de la Generalitat, Francisco Camps, el Conseller de Sanidad, Manuel Cervera, y los tres presidentes de los Colegios de Farmacéuticos de la Comunidad Valenciana; María Teresa Guardiola (MICOF), Jaime Carbonell (COF Alicante) y Jesús Bellver (COF Castellón) defienden ante la presidenta del Foro Europeo de Pacientes de Bruselas, Nicola Bedlington, la sanidad valenciana y el Modelo Mediterráneo de Farmacia.
Francisco Camps destacó la sanidad que disfrutan los valencianos e hizo referencia al Modelo Mediterráneo de Farmacia, modelo de referencia para la UE por los magníficos resultados obtenidos en la asistencia farmacéutica, la satisfacción de los ciudadanos atendidos, la cercanía de las farmacias a los pacientes y la contribución de las farmacias al buen funcionamiento del sistema sanitario.
Gracias al modelo mediterráneo existe una mejor asistencia farmaceútica a los enfermos crónicos, personas de la tercera edad y a los discapacitados, ya que permite que existan farmacias en prácticamente todos los pueblos de la Comunidad Valenciana, por lo que la farmacia está cercana al paciente cuando lo necesita.
Además el modelo regulado proporciona una prestación segura, equitativa y de calidad, teniendo siempre al frente de la oficina de farmacia a un farmacéutico como profesional sanitario que desarrolla programas de atención farmacéuticas en beneficio del paciente.
Por otro lado, el presidente de la Generalitat también remarcó las bondades de la implantación de la receta electrónica en las oficinas de farmacia de la Comunidad Valenciana.
Por último, Francisco Camps hizo referencia a que la farmacia no sólo realiza atención farmacéutica y dispensación farmacéutico sino que además colabora con la Conselleria de Sanitat con programas de información, promoción de la salud y prevención de enfermedades en la Comunidad Valenciana.
22 July 2010
La Escuela Andaluza de Salud Pública supera en junio el 68% de la actividad en Consultoría realizada en 2009
La Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP), órgano dependiente de la Consejería de Salud, ha cerrado el primer semestre de 2010 con un alto nivel de actividad y satisfacción por parte de los clientes del Área de Consultoría. El número de proyectos que se están ejecutando desde el pasado 1 de enero asciende a 134, lo que supone más del 68% de la actividad total que se desarrolló en el año 2009, con 197 proyectos.
Durante este año, la Escuela Andaluza de Salud Pública continúa apostando por la aplicación del conocimiento de su área de consultoría, tratando también de expandir esta actividad a otros clientes fuera de Andalucía. Uno de los objetivos de esta área, dirigida por Juan José Pérez Lázaro, es alcanzar una alta satisfacción de los clientes. Según la opinión recogida a través de cuestionarios, la satisfacción global se sitúa en un 8,5 sobre 10. Además, el 100% de los clientes recomendarían los servicios que se les han prestado.
La Escuela Andaluza de Salud Pública se estructura a su vez en cinco áreas de conocimiento que dirigen las diferentes líneas de actividad en docencia, consultoría e investigación: Ciudadanía y Ética, Gestión Sanitaria, Salud Pública, Evaluación y Calidad en Atención Sanitaria y Salud Internacional. Son muchas las líneas abiertas que desde la EASP se están trabajando para seguir avanzando hacia sistemas sanitarios que respondan a las expectativas y necesidades de usuarios y profesionales y se adapten a las exigencias de la sociedad actual.
-Área de Ciudadanía y Ética
El Área de Ciudadanía y Ética continúa abordando este año ambos campos de conocimiento de una forma multidisciplinar e interrelacionada. Entre los proyectos de Consultoría que destacan en esta área están los que integra la línea de trabajo ‘Sensibilización sobre estigma y recuperación en personas con enfermedad mental’ que se inició en 2006 con el objetivo de disminuir la discriminación que sufren las personas con algún tipo de enfermedad mental y favorecer su recuperación social. En este sentido se han llevado a cabo acciones de sensibilización destinadas a profesionales de la salud y de los medios de comunicación, a adolescentes y a las propias personas con enfermedad mental y sus familiares.
Otra de las grandes líneas de trabajo del Área de Ciudadanía es el desarrollo de los aspectos éticos en el Sistema Sanitario Público de Andalucía (SSPA). Potenciar los valores de las organizaciones sanitarias, respetar los derechos de todas las partes implicadas, especialmente ciudadanía y pacientes, y afrontar con responsabilidad y prudencia los complejos conflictos éticos inherentes a la actividad profesional sanitaria, es un largo y atractivo reto para todos los responsables de diseñar las políticas de salud.
-Área de Gestión Sanitaria
Desde el Área de Gestión Sanitaria se están desarrollando diferentes proyectos regionales, nacionales e internacionales con el objetivo de avanzar hacia una gestión de calidad en las diferentes instituciones sanitarias.
A nivel regional, se están desarrollando los planes estratégicos de los hospitales de Puerto Real (Jaén) y Baza (Granada), así como del Área Sanitaria Sur de Granada. La elaboración de estos planes se convierte en una oportunidad para avanzar e innovar en las organizaciones sanitarias.
La Escuela Andaluza de Salud Pública también está expandiendo su actividad a otras comunidades autónomas. En esta línea se está desarrollando la ‘Mejora de la Capacidad Resolutiva en la Atención Primaria del Servicio Navarro de Salud – Osasunbidea’, cuyos resultados se presentaron el pasado 9 junio. El proyecto, que arrancó el septiembre de 2009, nació con el objetivo de desarrollar propuestas de mejora de la capacidad resolutiva de la Atención Primaria en el Servicio Navarro de Salud – Osasunbidea (SNS-O)
El Área de Gestión Sanitaria está participando en algunos proyectos a nivel europeo Una de las experiencias de la Escuela en este ámbito es el proyecto de ‘Pruebas genéticas a través de Internet: origen, desarrollo e impacto’, liderado por un equipo del Instituto nacional francés de salud e investigación médica (INSERM) y la Université de Toulouse. El papel de la EASP es describir la organización del mercado de pruebas genéticas a través de Internet en Europa, así como reconocer roles y comunidades en la prestación de este servicio.
-Área de Evaluación y Calidad
El Área de Conocimiento de Evaluación y Calidad en Asistencia Sanitaria tiene como objetivos adquirir, generar y transferir conocimientos sobre evaluación y calidad en los servicios a través de proyectos que capaciten a las organizaciones para la resolución de problemas.
En este primer semestre se han desarrollado algunas acciones en esta línea como el Observatorio de Prácticas Innovadoras en el Manejo de Enfermedades Crónicas Completas (www.opimec.org). La alta prevalencia de enfermedades crónicas ha creado un creciente número de personas que viven con múltiples enfermedades crónicas y que obliga a los actuales sistemas de atención a prepararse cada vez más y mejor. En este sentido, la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía creó este observatorio donde se pueden conocer, comentar, valorar y proponer la publicación de experiencias innovadoras de todo el mundo y otros contenidos de interés. El pasado 1 de junio se presentó el libro ‘Cuando las personas viven con múltiples enfermedades crónicas: aproximación colaborativa hacia un reto global emergente’; iniciativa impulsada desde Andalucía que representa una de las primeras experiencias de creación colaborativa y global de un libro en el ámbito de la salud.
Desde el Área de Evaluación y Calidad, conjuntamente con el Observatorio para la Seguridad del Paciente, también se está desarrollando un proyecto de diseño de Itinerarios Formativos sobre Seguridad del Paciente. Su principal objetivo es capacitar a los profesionales sanitarios del SSPA para mejorar la seguridad del paciente en función de los diferentes perfiles. Para ello, se está elaborando un programa formativo y su implantación en la web, además del diseño de evaluación y el plan de seguimiento.
-Área de Salud Pública
En España, a partir de la difusión de la Estrategia de Atención al Parto Normal aprobada recientemente, se halla el debate sobre la necesidad de trabajar la inclusión de la figura masculina, específicamente la figura paterna en el proceso de embarazo, parto y crianza. En este contexto, se hace necesario conocer cómo están cambiando las competencias de los hombres en este proceso, así como identificar los factores que se asocian a una mayor implicación. La Escuela Andaluza de Salud Pública, a través del Área de Salud Pública, va a realizar un estudio para el Observatorio de Salud de la Mujer del Ministerio de Sanidad y Política Social que permita conocer qué roles asumen actualmente padres y madres en el proceso de embarazo, parto, postparto y en materia de cuidados infantiles, a partir del cual se puedan estimular ideas para el diseño de estrategias que incorporen la figura del padre de manera activa dentro del ámbito sanitario y fuera de éste.
Durante este año, la Escuela Andaluza de Salud Pública continúa apostando por la aplicación del conocimiento de su área de consultoría, tratando también de expandir esta actividad a otros clientes fuera de Andalucía. Uno de los objetivos de esta área, dirigida por Juan José Pérez Lázaro, es alcanzar una alta satisfacción de los clientes. Según la opinión recogida a través de cuestionarios, la satisfacción global se sitúa en un 8,5 sobre 10. Además, el 100% de los clientes recomendarían los servicios que se les han prestado.
La Escuela Andaluza de Salud Pública se estructura a su vez en cinco áreas de conocimiento que dirigen las diferentes líneas de actividad en docencia, consultoría e investigación: Ciudadanía y Ética, Gestión Sanitaria, Salud Pública, Evaluación y Calidad en Atención Sanitaria y Salud Internacional. Son muchas las líneas abiertas que desde la EASP se están trabajando para seguir avanzando hacia sistemas sanitarios que respondan a las expectativas y necesidades de usuarios y profesionales y se adapten a las exigencias de la sociedad actual.
-Área de Ciudadanía y Ética
El Área de Ciudadanía y Ética continúa abordando este año ambos campos de conocimiento de una forma multidisciplinar e interrelacionada. Entre los proyectos de Consultoría que destacan en esta área están los que integra la línea de trabajo ‘Sensibilización sobre estigma y recuperación en personas con enfermedad mental’ que se inició en 2006 con el objetivo de disminuir la discriminación que sufren las personas con algún tipo de enfermedad mental y favorecer su recuperación social. En este sentido se han llevado a cabo acciones de sensibilización destinadas a profesionales de la salud y de los medios de comunicación, a adolescentes y a las propias personas con enfermedad mental y sus familiares.
Otra de las grandes líneas de trabajo del Área de Ciudadanía es el desarrollo de los aspectos éticos en el Sistema Sanitario Público de Andalucía (SSPA). Potenciar los valores de las organizaciones sanitarias, respetar los derechos de todas las partes implicadas, especialmente ciudadanía y pacientes, y afrontar con responsabilidad y prudencia los complejos conflictos éticos inherentes a la actividad profesional sanitaria, es un largo y atractivo reto para todos los responsables de diseñar las políticas de salud.
-Área de Gestión Sanitaria
Desde el Área de Gestión Sanitaria se están desarrollando diferentes proyectos regionales, nacionales e internacionales con el objetivo de avanzar hacia una gestión de calidad en las diferentes instituciones sanitarias.
A nivel regional, se están desarrollando los planes estratégicos de los hospitales de Puerto Real (Jaén) y Baza (Granada), así como del Área Sanitaria Sur de Granada. La elaboración de estos planes se convierte en una oportunidad para avanzar e innovar en las organizaciones sanitarias.
La Escuela Andaluza de Salud Pública también está expandiendo su actividad a otras comunidades autónomas. En esta línea se está desarrollando la ‘Mejora de la Capacidad Resolutiva en la Atención Primaria del Servicio Navarro de Salud – Osasunbidea’, cuyos resultados se presentaron el pasado 9 junio. El proyecto, que arrancó el septiembre de 2009, nació con el objetivo de desarrollar propuestas de mejora de la capacidad resolutiva de la Atención Primaria en el Servicio Navarro de Salud – Osasunbidea (SNS-O)
El Área de Gestión Sanitaria está participando en algunos proyectos a nivel europeo Una de las experiencias de la Escuela en este ámbito es el proyecto de ‘Pruebas genéticas a través de Internet: origen, desarrollo e impacto’, liderado por un equipo del Instituto nacional francés de salud e investigación médica (INSERM) y la Université de Toulouse. El papel de la EASP es describir la organización del mercado de pruebas genéticas a través de Internet en Europa, así como reconocer roles y comunidades en la prestación de este servicio.
-Área de Evaluación y Calidad
El Área de Conocimiento de Evaluación y Calidad en Asistencia Sanitaria tiene como objetivos adquirir, generar y transferir conocimientos sobre evaluación y calidad en los servicios a través de proyectos que capaciten a las organizaciones para la resolución de problemas.
En este primer semestre se han desarrollado algunas acciones en esta línea como el Observatorio de Prácticas Innovadoras en el Manejo de Enfermedades Crónicas Completas (www.opimec.org). La alta prevalencia de enfermedades crónicas ha creado un creciente número de personas que viven con múltiples enfermedades crónicas y que obliga a los actuales sistemas de atención a prepararse cada vez más y mejor. En este sentido, la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía creó este observatorio donde se pueden conocer, comentar, valorar y proponer la publicación de experiencias innovadoras de todo el mundo y otros contenidos de interés. El pasado 1 de junio se presentó el libro ‘Cuando las personas viven con múltiples enfermedades crónicas: aproximación colaborativa hacia un reto global emergente’; iniciativa impulsada desde Andalucía que representa una de las primeras experiencias de creación colaborativa y global de un libro en el ámbito de la salud.
Desde el Área de Evaluación y Calidad, conjuntamente con el Observatorio para la Seguridad del Paciente, también se está desarrollando un proyecto de diseño de Itinerarios Formativos sobre Seguridad del Paciente. Su principal objetivo es capacitar a los profesionales sanitarios del SSPA para mejorar la seguridad del paciente en función de los diferentes perfiles. Para ello, se está elaborando un programa formativo y su implantación en la web, además del diseño de evaluación y el plan de seguimiento.
-Área de Salud Pública
En España, a partir de la difusión de la Estrategia de Atención al Parto Normal aprobada recientemente, se halla el debate sobre la necesidad de trabajar la inclusión de la figura masculina, específicamente la figura paterna en el proceso de embarazo, parto y crianza. En este contexto, se hace necesario conocer cómo están cambiando las competencias de los hombres en este proceso, así como identificar los factores que se asocian a una mayor implicación. La Escuela Andaluza de Salud Pública, a través del Área de Salud Pública, va a realizar un estudio para el Observatorio de Salud de la Mujer del Ministerio de Sanidad y Política Social que permita conocer qué roles asumen actualmente padres y madres en el proceso de embarazo, parto, postparto y en materia de cuidados infantiles, a partir del cual se puedan estimular ideas para el diseño de estrategias que incorporen la figura del padre de manera activa dentro del ámbito sanitario y fuera de éste.
El Centro Andaluz de Farmacovigilancia registra 1.070 notificaciones de reacciones adversas a medicamentos en el primer semestre del año
El Centro Andaluz de Farmacovigilancia de la Consejería de Salud ha registrado, entre enero y junio de este año, un total de 1.070 casos sospechosos de reacciones adversas a medicamentos, de los que 633 fueron graves. Del total de notificaciones registradas, el 66% procede de profesionales sanitarios (43% de atención primaria y 57% de atención especializada) y el resto de la industria farmacéutica.
En 2009, el número de notificaciones de reacciones adversas se elevó a 1.729, lo que supuso un incremento de cerca del 10% respecto a las de 2008, en el que se registraron 1.575 casos. Estos datos ponen de manifiesto el aumento continuo en el volumen de notificaciones.
Precisamente, el refuerzo y optimización de las actividades de farmacovigilancia han sido abordados en el seno del Consejo Interterritorial de Salud y en el que se han analizado además los retos que plantea la nueva normativa europea al Sistema Español de Farmacovigilancia.
El Centro Andaluz de Farmacovigilancia, creado en 1990, coordina los programas de farmacovigilancia en la comunidad andaluza. La farmacovigilancia permite detectar y prevenir las reacciones adversas en los usuarios, ya que la notificación de las mismas posibilita adoptar medidas reguladoras y recomendaciones para mejorar el uso seguro de los medicamentos. En los últimos años, el Centro ha incrementado su actividad de manera paulatina, pasando de las 761 notificaciones registradas en el año 2000 a las 1.729 del último año.
En concreto, de las notificaciones registradas en 2009, 767 fueron realizadas por profesionales sanitarios tanto de atención primaria como de hospitales y el resto por la industria farmacéutica. En total, 533 profesionales de la sanidad pública andaluza han participado en este sistema de notificaciones.
De las comunicaciones realizadas el pasado año, 912 casos fueron graves, la mayoría de ellas informadas por profesionales de centros hospitalarios. El 24% de estas reacciones graves se relacionan con algún fármaco del que se tiene poco conocimiento y un 12% se asocia a fármacos comercializados durante los últimos cinco años.
Vía web
Desde el pasado año, los profesionales del Sistema Sanitario Público Andaluz pueden realizar las notificaciones de reacciones adversas de manera directa a través del portal web del Centro Andaluz de Farmacovigilancia, lo que agiliza el proceso de notificación. En lo que va de año, el 25% de los profesionales sanitarios han realizado sus notificaciones a través de esta vía. En 2009, se contabilizaron un total de 200 notificaciones mediante el portal web.
El resto de comunicaciones se realizaron por el modelo tradicional, a través del formulario oficial de notificación, conocido como ‘Tarjeta amarilla’, donde se recogen los datos mínimos necesarios para evaluar una posible relación de causalidad entre un medicamento y una reacción adversa: un paciente identificable, uno o varios fármacos sospechosos, una o varias reacciones adversas y un notificador identificable. Una vez relleno este formulario se envía por correo postal al Centro Andaluz de Farmacovigilancia.
En 2009, el número de notificaciones de reacciones adversas se elevó a 1.729, lo que supuso un incremento de cerca del 10% respecto a las de 2008, en el que se registraron 1.575 casos. Estos datos ponen de manifiesto el aumento continuo en el volumen de notificaciones.
Precisamente, el refuerzo y optimización de las actividades de farmacovigilancia han sido abordados en el seno del Consejo Interterritorial de Salud y en el que se han analizado además los retos que plantea la nueva normativa europea al Sistema Español de Farmacovigilancia.
El Centro Andaluz de Farmacovigilancia, creado en 1990, coordina los programas de farmacovigilancia en la comunidad andaluza. La farmacovigilancia permite detectar y prevenir las reacciones adversas en los usuarios, ya que la notificación de las mismas posibilita adoptar medidas reguladoras y recomendaciones para mejorar el uso seguro de los medicamentos. En los últimos años, el Centro ha incrementado su actividad de manera paulatina, pasando de las 761 notificaciones registradas en el año 2000 a las 1.729 del último año.
En concreto, de las notificaciones registradas en 2009, 767 fueron realizadas por profesionales sanitarios tanto de atención primaria como de hospitales y el resto por la industria farmacéutica. En total, 533 profesionales de la sanidad pública andaluza han participado en este sistema de notificaciones.
De las comunicaciones realizadas el pasado año, 912 casos fueron graves, la mayoría de ellas informadas por profesionales de centros hospitalarios. El 24% de estas reacciones graves se relacionan con algún fármaco del que se tiene poco conocimiento y un 12% se asocia a fármacos comercializados durante los últimos cinco años.
Vía web
Desde el pasado año, los profesionales del Sistema Sanitario Público Andaluz pueden realizar las notificaciones de reacciones adversas de manera directa a través del portal web del Centro Andaluz de Farmacovigilancia, lo que agiliza el proceso de notificación. En lo que va de año, el 25% de los profesionales sanitarios han realizado sus notificaciones a través de esta vía. En 2009, se contabilizaron un total de 200 notificaciones mediante el portal web.
El resto de comunicaciones se realizaron por el modelo tradicional, a través del formulario oficial de notificación, conocido como ‘Tarjeta amarilla’, donde se recogen los datos mínimos necesarios para evaluar una posible relación de causalidad entre un medicamento y una reacción adversa: un paciente identificable, uno o varios fármacos sospechosos, una o varias reacciones adversas y un notificador identificable. Una vez relleno este formulario se envía por correo postal al Centro Andaluz de Farmacovigilancia.
La Universidad Europea de Madrid acredita a la primera doctora en España en Ciencias de la visión y en Medicina Preventiva
La Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid ha concedido a Celia Sánchez-Ramos Roda el Doctorado en Ciencias de la Visión, lo que la convierte en la primera mujer en España doctora en Ciencias de la Visión y en Medicina Preventiva.
Licenciada en Farmacia y Diplomada en Óptica y Optometría, Celia Sánchez-Ramos Roda es doctora en Medicina Preventiva y Salud Pública por la Universidad Complutense de Madrid y, desde el pasado 5 de julio, doctora en Ciencias de la Visión por la Universidad Europea de Madrid. Ese día defendió la tesis titulada "Filtros ópticos contra el efecto fototóxico del espectro visible en la retina: Experimentación animal", una investigación dirigida por los doctores Julián García Sánchez, catedrático de Oftalmología de la Universidad Complutense de Madrid, y Pablo Gili Manzanaro, profesor en la diplomatura de Óptica y optometría de la Universidad Europea de Madrid, a través de la cual la doctora defiende la necesidad de crear un ambiente de salud visual para evitar los efectos dañinos de la luz en nuestros ojos.
Se trata del tercer doctorado en Ciencias de la Visión concedido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid, una de las universidades con mayor prestigio en el área de Óptica y Optometría. Y es que, además del Grado en Óptica y Optometría, esta institución académica imparte tres Másteres Universitarios –Optometría Clínica, Optometría e Investigación Clínica y Especialidades Clínicas Optométricas- y un Curso de Experto en Optometría Pediátrica y Terapia Visual, todos ellos diseñados con un enfoque profesional.
Mejor inventora del año 2009
La doctora Celia Sánchez-Ramos Roda ya se convirtió el año pasado en la primera investigadora española a la que la Organización de Naciones Unidas nombró, a través de la Organización Mundial de la Propiedad, como Mejor Inventora del 2009. Pero, además, recientemente (abril 2010) ha recibido el Gran Premio Internacional del Salón Internacional de Inventos de Ginebra, con Medalla de Oro y la Felicitación Especial del Jurado por su dispositivo de reconocimiento por córnea.
Licenciada en Farmacia y Diplomada en Óptica y Optometría, Celia Sánchez-Ramos Roda es doctora en Medicina Preventiva y Salud Pública por la Universidad Complutense de Madrid y, desde el pasado 5 de julio, doctora en Ciencias de la Visión por la Universidad Europea de Madrid. Ese día defendió la tesis titulada "Filtros ópticos contra el efecto fototóxico del espectro visible en la retina: Experimentación animal", una investigación dirigida por los doctores Julián García Sánchez, catedrático de Oftalmología de la Universidad Complutense de Madrid, y Pablo Gili Manzanaro, profesor en la diplomatura de Óptica y optometría de la Universidad Europea de Madrid, a través de la cual la doctora defiende la necesidad de crear un ambiente de salud visual para evitar los efectos dañinos de la luz en nuestros ojos.
Se trata del tercer doctorado en Ciencias de la Visión concedido por la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid, una de las universidades con mayor prestigio en el área de Óptica y Optometría. Y es que, además del Grado en Óptica y Optometría, esta institución académica imparte tres Másteres Universitarios –Optometría Clínica, Optometría e Investigación Clínica y Especialidades Clínicas Optométricas- y un Curso de Experto en Optometría Pediátrica y Terapia Visual, todos ellos diseñados con un enfoque profesional.
Mejor inventora del año 2009
La doctora Celia Sánchez-Ramos Roda ya se convirtió el año pasado en la primera investigadora española a la que la Organización de Naciones Unidas nombró, a través de la Organización Mundial de la Propiedad, como Mejor Inventora del 2009. Pero, además, recientemente (abril 2010) ha recibido el Gran Premio Internacional del Salón Internacional de Inventos de Ginebra, con Medalla de Oro y la Felicitación Especial del Jurado por su dispositivo de reconocimiento por córnea.
-Prevención de la salud visual
La doctora Sánchez-Ramos trabaja fundamentalmente en el ámbito de la prevención de la salud visual. "Los ojos son tan importantes como la piel, por eso es necesario protegerlos como es debido para mantenerlos sanos", asegura.
Con esta afirmación como punto de partida, la doctora Sánchez-Ramos centró su tesis en "la necesidad de crear ambientes de salud visual para evitar los efectos dañinos de la luz, tanto natural como artificial, en nuestros ojos". Y es que el riesgo de sufrir patologías de la retina va a aumentar espectacularmente en los próximos años. "En la actualidad, el ser humano pasa entre 5 ó 6 mil horas al año bajo exposición lumínica, es decir, prácticamente el 100% de las horas que está despierto, y, además, con menos protección por parte de la capa de ozono. Si unimos esta realidad al hecho de que los tejidos de la retina son muy sensibles y vulnerables a la luz, es fácil prever que el riesgo de patología retiniana es enorme. Por ello, la prevención de la salud visual debe hacerse inmediatamente para evitar males mayores", apunta la especialista.
Teniendo esto en cuenta, la doctora aconseja la utilización de manera preventiva de filtros ópticos para reducir el impacto dañino de la luz. "Desde lentes de contacto con filtro amarillo, a lentes para gafas, cristales de ventanas, parabrisas de coches, gafas para soldadores, films adhesivos para fuentes de luz o nuevas fuentes de luz que emiten menor cantidad. El objetivo es conseguir un ambiente visual adecuado, ya sea en espacios abiertos con luz natural o en espacios cerrados con luz artificial", concluye la especialista.
La doctora Sánchez-Ramos trabaja fundamentalmente en el ámbito de la prevención de la salud visual. "Los ojos son tan importantes como la piel, por eso es necesario protegerlos como es debido para mantenerlos sanos", asegura.
Con esta afirmación como punto de partida, la doctora Sánchez-Ramos centró su tesis en "la necesidad de crear ambientes de salud visual para evitar los efectos dañinos de la luz, tanto natural como artificial, en nuestros ojos". Y es que el riesgo de sufrir patologías de la retina va a aumentar espectacularmente en los próximos años. "En la actualidad, el ser humano pasa entre 5 ó 6 mil horas al año bajo exposición lumínica, es decir, prácticamente el 100% de las horas que está despierto, y, además, con menos protección por parte de la capa de ozono. Si unimos esta realidad al hecho de que los tejidos de la retina son muy sensibles y vulnerables a la luz, es fácil prever que el riesgo de patología retiniana es enorme. Por ello, la prevención de la salud visual debe hacerse inmediatamente para evitar males mayores", apunta la especialista.
Teniendo esto en cuenta, la doctora aconseja la utilización de manera preventiva de filtros ópticos para reducir el impacto dañino de la luz. "Desde lentes de contacto con filtro amarillo, a lentes para gafas, cristales de ventanas, parabrisas de coches, gafas para soldadores, films adhesivos para fuentes de luz o nuevas fuentes de luz que emiten menor cantidad. El objetivo es conseguir un ambiente visual adecuado, ya sea en espacios abiertos con luz natural o en espacios cerrados con luz artificial", concluye la especialista.
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Una alteración genética aconseja la extirpación total del estómago en una paciente sana
Un equipo de especialistas de la Clínica Universidad de Navarra ha realizado una extirpación total de estómago a una paciente sana de 52 años, de forma preventiva, como consecuencia del diagnóstico de un síndrome hereditario. La responsable de la Unidad de Prevención y Consulta de Alto Riesgo de Tumores Digestivos de la Clínica, la doctora Maite Herráiz, indicó un análisis genético a la paciente que dio como resultado la presencia de una mutación patológica. Dicha alteración se traduce en una predisposición muy elevada a desarrollar cáncer gástrico difuso, un tumor poco frecuente. Con anterioridad, tres de los cuatro hermanos de la mujer intervenida habían fallecido de esta enfermedad antes de los 60 años.
Dadas las características y, en particular, el reducido tamaño de las lesiones incipientes del cáncer gástrico difuso, una gastroscopia no permite detectar la enfermedad en una fase temprana, cuando el tratamiento puede resultar curativo. "Actualmente, el problema reside en que no existe una herramienta diagnóstica efectiva para detectar el tumor en fases precoces. Cuando las pruebas de imagen son capaces de observar las lesiones, los tumores se encuentran en una fase tan avanzada que ya no tienen cura", explica la doctora Herráiz.
Dadas las características y, en particular, el reducido tamaño de las lesiones incipientes del cáncer gástrico difuso, una gastroscopia no permite detectar la enfermedad en una fase temprana, cuando el tratamiento puede resultar curativo. "Actualmente, el problema reside en que no existe una herramienta diagnóstica efectiva para detectar el tumor en fases precoces. Cuando las pruebas de imagen son capaces de observar las lesiones, los tumores se encuentran en una fase tan avanzada que ya no tienen cura", explica la doctora Herráiz.
--Confirmación del síndrome hereditario
La paciente madrileña acudió a la Consulta de Alto Riesgo del Departamento de Digestivo de la Clínica Universidad de Navarra en octubre del pasado año, cuando contaba con 51 años, acompañada de su hermana de 49 años. El motivo de la visita se debía a que dos de sus hermanos habían muerto de cáncer gástrico difuso antes de cumplir los 60 años, y acababan de diagnosticar la misma enfermedad a otra hermana de 54 años. Esta tercera afectada en la misma familia se había sometido, meses antes del diagnóstico, a una gastroscopia de control que había descartado la presencia de la enfermedad. Medio año después, le diagnosticaron un cáncer gástrico difuso avanzado. El tratamiento sólo pudo ser paliativo y la paciente falleció meses más tarde.
Ante la elevada incidencia de este tumor en una familia de cinco hijos, las dos hermanas sanas se pusieron en contacto con la Consulta de Alto Riesgo de la Clínica Universidad de Navarra para conocer la posible existencia de un componente genético en la transmisión de la enfermedad. "Cuando vinieron a consulta les comentamos la posibilidad de que se tratase de un síndrome hereditario. Para comprobarlo aconsejamos que a la hermana, a la que ya le habían diagnosticado el tumor en fase avanzada, le realizaran un análisis genético. El análisis debía estudiar la presencia de mutaciones patológicas en un gen llamado CDH1, cuya identificación corroboraría la existencia de una predisposición heredada para este tipo de cáncer", describe la especialista. "Además –continúa-, el hallazgo de una mutación patológica sería de utilidad para conocer si las dos hermanas que todavía no habían desarrollado la enfermedad tenían riesgo de padecerla en el futuro".
Al mismo tiempo, las dos hermanas sanas se sometieron en la Clínica Universidad de Navarra a una gastroscopia con el fin de descartar la presencia visible del tumor. Posteriormente, se conoció el resultado del análisis genético de las dos. La mayor presentaba la alteración genética, mientras la pequeña daba negativo a la presencia de la mutación.
Dentro del cuadro clínico familiar, "llamaba la atención que, en la anatomía patológica, el tipo de tumores de los tres hermanos fallecidos era el mismo. Se trata de un tipo de cáncer gástrico llamado difuso o de células en anillo de sello del que actualmente sabemos que un porcentaje pequeño puede tener un componente hereditario", subraya la doctora Herráiz.
La paciente madrileña acudió a la Consulta de Alto Riesgo del Departamento de Digestivo de la Clínica Universidad de Navarra en octubre del pasado año, cuando contaba con 51 años, acompañada de su hermana de 49 años. El motivo de la visita se debía a que dos de sus hermanos habían muerto de cáncer gástrico difuso antes de cumplir los 60 años, y acababan de diagnosticar la misma enfermedad a otra hermana de 54 años. Esta tercera afectada en la misma familia se había sometido, meses antes del diagnóstico, a una gastroscopia de control que había descartado la presencia de la enfermedad. Medio año después, le diagnosticaron un cáncer gástrico difuso avanzado. El tratamiento sólo pudo ser paliativo y la paciente falleció meses más tarde.
Ante la elevada incidencia de este tumor en una familia de cinco hijos, las dos hermanas sanas se pusieron en contacto con la Consulta de Alto Riesgo de la Clínica Universidad de Navarra para conocer la posible existencia de un componente genético en la transmisión de la enfermedad. "Cuando vinieron a consulta les comentamos la posibilidad de que se tratase de un síndrome hereditario. Para comprobarlo aconsejamos que a la hermana, a la que ya le habían diagnosticado el tumor en fase avanzada, le realizaran un análisis genético. El análisis debía estudiar la presencia de mutaciones patológicas en un gen llamado CDH1, cuya identificación corroboraría la existencia de una predisposición heredada para este tipo de cáncer", describe la especialista. "Además –continúa-, el hallazgo de una mutación patológica sería de utilidad para conocer si las dos hermanas que todavía no habían desarrollado la enfermedad tenían riesgo de padecerla en el futuro".
Al mismo tiempo, las dos hermanas sanas se sometieron en la Clínica Universidad de Navarra a una gastroscopia con el fin de descartar la presencia visible del tumor. Posteriormente, se conoció el resultado del análisis genético de las dos. La mayor presentaba la alteración genética, mientras la pequeña daba negativo a la presencia de la mutación.
Dentro del cuadro clínico familiar, "llamaba la atención que, en la anatomía patológica, el tipo de tumores de los tres hermanos fallecidos era el mismo. Se trata de un tipo de cáncer gástrico llamado difuso o de células en anillo de sello del que actualmente sabemos que un porcentaje pequeño puede tener un componente hereditario", subraya la doctora Herráiz.
--Operación laparoscópica
Tras confirmar la presencia de la mutación, el equipo de especialistas de la Clínica planteó a la paciente la posibilidad de realizarle, como tratamiento preventivo, una extirpación total del estómago, con el objetivo de evitar el desarrollo posterior de la enfermedad. Aceptada esta opción por la paciente, "le practicamos la gastrectomía total laparoscópica, que consiste en extirpar la totalidad del estómago, ya que, por el tipo de síndrome hereditario que presentaba, el tumor podría desarrollarse en cualquier punto", advierte el doctor Víctor Valentí, especialista en Cirugía General de la Clínica Universidad de Navarra y responsable de la intervención, junto al doctor Fernando Rotellar, cirujano general del mismo centro hospitalario.
La cirugía consistió en seccionar la unión del estómago con el duodeno y, a continuación la unión del estómago con el esófago. Extirpado el estómago, se realizó una reconstrucción denominada en Y de Roux. "Es la clásica para este tipo de extirpaciones –describe el cirujano-. Una vez extraído el estómago, no es posible unir directamente el duodeno al esófago, ya que en este primer tramo intestinal es donde se vierten la bilis y las enzimas pancreáticas, que podrían acceder directamente hasta el esófago procurando a la paciente una calidad de vida pésima y problemas asociados". Para evitar este fenómeno, en primer lugar, los cirujanos seccionaron un asa de yeyuno (segundo tramo intestinal) para unir el cabo distal al esófago previamente seccionado. Posteriormente realizaron una segunda unión entre la primera fracción del intestino (duodeno y cabo proximal del yeyuno) a yeyuno, donde se verterán la bilis y las enzimas pancreáticas necesarias para la digestión de los alimentos.
La operación se realizó por vía laparoscópica, "ya que supone una intervención menos agresiva que la cirugía abierta", afirma el doctor Valentí. Entre las ventajas del procedimiento laparoscópico, el cirujano destacó una recuperación más temprana y con menos dolor postoperatorio. Además, el ingreso hospitalario es menor -en este caso fueron 8 días- y la paciente se restablece en mejores condiciones, ya que las cinco incisiones que se le practicaron son muy reducidas, entre 12 milímetros y medio centímetro, excepto la destinada a la extracción del estómago, que precisa mayores dimensiones.
Los principales inconvenientes que puede ocasionar la extirpación total del estómago suelen consistir en una cierta pérdida de peso inicial y en la necesidad de realizar comidas menos copiosas pero más frecuentes. En líneas generales, se aconseja hacer cinco comidas diarias de menor cantidad de lo habitual. Durante los primeros días, es recomendable masticar mejor los alimentos y realizar una dieta más blanda pero, después de estas primeras precauciones y con un poco de tiempo, su vida debe ser normal, asegura el doctor Valentí.
Tras confirmar la presencia de la mutación, el equipo de especialistas de la Clínica planteó a la paciente la posibilidad de realizarle, como tratamiento preventivo, una extirpación total del estómago, con el objetivo de evitar el desarrollo posterior de la enfermedad. Aceptada esta opción por la paciente, "le practicamos la gastrectomía total laparoscópica, que consiste en extirpar la totalidad del estómago, ya que, por el tipo de síndrome hereditario que presentaba, el tumor podría desarrollarse en cualquier punto", advierte el doctor Víctor Valentí, especialista en Cirugía General de la Clínica Universidad de Navarra y responsable de la intervención, junto al doctor Fernando Rotellar, cirujano general del mismo centro hospitalario.
La cirugía consistió en seccionar la unión del estómago con el duodeno y, a continuación la unión del estómago con el esófago. Extirpado el estómago, se realizó una reconstrucción denominada en Y de Roux. "Es la clásica para este tipo de extirpaciones –describe el cirujano-. Una vez extraído el estómago, no es posible unir directamente el duodeno al esófago, ya que en este primer tramo intestinal es donde se vierten la bilis y las enzimas pancreáticas, que podrían acceder directamente hasta el esófago procurando a la paciente una calidad de vida pésima y problemas asociados". Para evitar este fenómeno, en primer lugar, los cirujanos seccionaron un asa de yeyuno (segundo tramo intestinal) para unir el cabo distal al esófago previamente seccionado. Posteriormente realizaron una segunda unión entre la primera fracción del intestino (duodeno y cabo proximal del yeyuno) a yeyuno, donde se verterán la bilis y las enzimas pancreáticas necesarias para la digestión de los alimentos.
La operación se realizó por vía laparoscópica, "ya que supone una intervención menos agresiva que la cirugía abierta", afirma el doctor Valentí. Entre las ventajas del procedimiento laparoscópico, el cirujano destacó una recuperación más temprana y con menos dolor postoperatorio. Además, el ingreso hospitalario es menor -en este caso fueron 8 días- y la paciente se restablece en mejores condiciones, ya que las cinco incisiones que se le practicaron son muy reducidas, entre 12 milímetros y medio centímetro, excepto la destinada a la extracción del estómago, que precisa mayores dimensiones.
Los principales inconvenientes que puede ocasionar la extirpación total del estómago suelen consistir en una cierta pérdida de peso inicial y en la necesidad de realizar comidas menos copiosas pero más frecuentes. En líneas generales, se aconseja hacer cinco comidas diarias de menor cantidad de lo habitual. Durante los primeros días, es recomendable masticar mejor los alimentos y realizar una dieta más blanda pero, después de estas primeras precauciones y con un poco de tiempo, su vida debe ser normal, asegura el doctor Valentí.
--Detectada lesión tumoral en el estudio anatomopatológico
Después de la intervención, los cirujanos enviaron el estómago al Laboratorio de Anatomía Patológica de la Clínica Universidad de Navarra donde se procedió a un exhaustivo análisis de la pieza. El doctor Jesús Sola, especialista anatomopatólogo, debía comprobar si el órgano extraído presentaba algún tipo de lesión precursora de un cáncer gástrico difuso. "El problema de este tipo de tumores -afirma el especialista- es que en estadios precoces presentan lesiones de un tamaño muy reducido, de ahí el carácter preventivo de la intervención, ya que hay que tener en cuenta que el carcinoma gástrico, en fases avanzadas, es un tumor bastante agresivo". Debido al reducido tamaño de las lesiones características de este tumor, fue preciso realizar un estudio muy minucioso del estómago al microscopio, "ya que no son perceptibles mediante un estudio endoscópico, ni radiológico", asegura el doctor Sola.
Para el estudio microscópico, el tejido de toda la pieza se "mapeó" o dividió por zonas. Se comenzó por la parte superior que el especialista fragmentó en tiras de aproximadamente dos cm de largo, por 8 mm de ancho y 3 mm de grosor. Para poder ubicar una posible lesión, es necesario conocer el lugar al que corresponden cada uno de los fragmentos de tejido analizados, indica el doctor Sola. Por este motivo, las tiras de tejido se organizan de tres en tres y se clasifican en "casetes", o pequeñas cajas numeradas. De este modo, se conoce con precisión a qué zona concreta del estómago corresponden. "Para el análisis de toda la pieza, se organizaron 140 casetes, lo que significa que se analizaron al microscopio unos 310 fragmentos de tejido", subraya el especialista. Cada una de las tiras analizadas se estudió detenidamente al microscopio con el objetivo de conocer si existía en ella alguna lesión tumoral.
En el caso de esta paciente, la única alteración que se observó fue una mínima lesión, de aproximadamente 0,3 mm. "Se trataba de una lesión típica de este tipo de tumor, caracterizado porque las células crecen sin constituir una estructura determinada, sino extendiéndose, pegadas unas a otras, de forma similar a la de una sábana, de ahí su carácter difuso", explica el doctor Sola. La pequeña lesión se localizó en los pliegues de la pared del estómago. "Una lesión de estas características es imposible observarla mediante una gastroscopia, ya que es una técnica que tiene un límite de tamaño. Puede llegar a detectar tumores relativamente pequeños de 2, 3 y 4 mm, siempre y cuando se encuentre afectada la superficie", apunta el facultativo. "El problema de estas lesiones es que tienen un tamaño diez veces más pequeño", advierte.
Después de la intervención, los cirujanos enviaron el estómago al Laboratorio de Anatomía Patológica de la Clínica Universidad de Navarra donde se procedió a un exhaustivo análisis de la pieza. El doctor Jesús Sola, especialista anatomopatólogo, debía comprobar si el órgano extraído presentaba algún tipo de lesión precursora de un cáncer gástrico difuso. "El problema de este tipo de tumores -afirma el especialista- es que en estadios precoces presentan lesiones de un tamaño muy reducido, de ahí el carácter preventivo de la intervención, ya que hay que tener en cuenta que el carcinoma gástrico, en fases avanzadas, es un tumor bastante agresivo". Debido al reducido tamaño de las lesiones características de este tumor, fue preciso realizar un estudio muy minucioso del estómago al microscopio, "ya que no son perceptibles mediante un estudio endoscópico, ni radiológico", asegura el doctor Sola.
Para el estudio microscópico, el tejido de toda la pieza se "mapeó" o dividió por zonas. Se comenzó por la parte superior que el especialista fragmentó en tiras de aproximadamente dos cm de largo, por 8 mm de ancho y 3 mm de grosor. Para poder ubicar una posible lesión, es necesario conocer el lugar al que corresponden cada uno de los fragmentos de tejido analizados, indica el doctor Sola. Por este motivo, las tiras de tejido se organizan de tres en tres y se clasifican en "casetes", o pequeñas cajas numeradas. De este modo, se conoce con precisión a qué zona concreta del estómago corresponden. "Para el análisis de toda la pieza, se organizaron 140 casetes, lo que significa que se analizaron al microscopio unos 310 fragmentos de tejido", subraya el especialista. Cada una de las tiras analizadas se estudió detenidamente al microscopio con el objetivo de conocer si existía en ella alguna lesión tumoral.
En el caso de esta paciente, la única alteración que se observó fue una mínima lesión, de aproximadamente 0,3 mm. "Se trataba de una lesión típica de este tipo de tumor, caracterizado porque las células crecen sin constituir una estructura determinada, sino extendiéndose, pegadas unas a otras, de forma similar a la de una sábana, de ahí su carácter difuso", explica el doctor Sola. La pequeña lesión se localizó en los pliegues de la pared del estómago. "Una lesión de estas características es imposible observarla mediante una gastroscopia, ya que es una técnica que tiene un límite de tamaño. Puede llegar a detectar tumores relativamente pequeños de 2, 3 y 4 mm, siempre y cuando se encuentre afectada la superficie", apunta el facultativo. "El problema de estas lesiones es que tienen un tamaño diez veces más pequeño", advierte.
--Tratamiento satisfactorio
A pesar de que el análisis realizado por Anatomía Patológica resultó positivo a la presencia de una pequeña lesión tumoral, gracias a la extirpación total y preventiva del estómago la paciente está libre de la enfermedad y puede considerarse curada.
Este tipo de cirugías preventivas se considera hoy una práctica habitual en situaciones de riesgo muy elevado de padecer cáncer, sobre todo cuando no se dispone de herramientas eficaces para hacer un diagnóstico precoz. La atención de estas familias por grupos multidisciplinares que tienen un especial interés en el cáncer hereditario puede modificar sustancialmente la historia familiar.
A pesar de que el análisis realizado por Anatomía Patológica resultó positivo a la presencia de una pequeña lesión tumoral, gracias a la extirpación total y preventiva del estómago la paciente está libre de la enfermedad y puede considerarse curada.
Este tipo de cirugías preventivas se considera hoy una práctica habitual en situaciones de riesgo muy elevado de padecer cáncer, sobre todo cuando no se dispone de herramientas eficaces para hacer un diagnóstico precoz. La atención de estas familias por grupos multidisciplinares que tienen un especial interés en el cáncer hereditario puede modificar sustancialmente la historia familiar.
**Pie de foto: De izquierda a derecha, el doctor Jesús Sola (Anatomía Patológica), la doctora Maite Herráiz (Digestivo), la enfermera Pilar Pérez (consulta de alto riesgo de Digestivo) y el doctor Víctor Valentí (Cirugía General).
Las varices amenazan en verano más que nunca
Si no tengo varices, ¿también debo tomar precauciones en este sentido durante el verano? “Sí, aunque la prevención no debe ser algo meramente estacional, sino conllevar un cambio de vida tanto en verano como en invierno, y unos controles periódicos a realizar por profesionales especializados”, asegura la doctora Cristina Puigdellivol, vocal del Capítulo Español de Flebología de la SEACV y adjunta del Servicio de Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular del Centro Médico Teknon.
En este sentido, la doctora asegura que “las piernas cansadas, la pesadez, los tobillos hinchados y la aparición de varículas, son los primeros indicios de la insuficiencia venosa, una patología con gran prevalencia en nuestro medio”.
Además, el verano es la época del año más molesta para quienes sufren esta patología. “Con el calor aparecen o se incrementan los síntomas, y es entonces cuando un gran número de individuos se dan cuenta de que es preciso hacer algo para calmar su molestias y/o evitar su progresión”. Así pues, “una vez al año las personas con sospechas de síntomas deberían acudir al especialista para ratificar que todo está bien o para detectar alguna anomalía incipiente que, como tal, sea fácilmente tratable”, apostilla.
En este sentido, la doctora asegura que “las piernas cansadas, la pesadez, los tobillos hinchados y la aparición de varículas, son los primeros indicios de la insuficiencia venosa, una patología con gran prevalencia en nuestro medio”.
Además, el verano es la época del año más molesta para quienes sufren esta patología. “Con el calor aparecen o se incrementan los síntomas, y es entonces cuando un gran número de individuos se dan cuenta de que es preciso hacer algo para calmar su molestias y/o evitar su progresión”. Así pues, “una vez al año las personas con sospechas de síntomas deberían acudir al especialista para ratificar que todo está bien o para detectar alguna anomalía incipiente que, como tal, sea fácilmente tratable”, apostilla.
-Factores de riesgo
Los factores de riesgo para padecer dicha enfermedad son “tan comunes que resulta muy difícil encontrar individuos que no tengan ningún tipo de predisposición a la misma a lo largo de su vida”, sostiene Puigdellivol. “Las varices no sólo se heredan como quien recibe un preciado bien familiar, sino que pueden desarrollarse favorecidas por una vida sedentaria, sobrepeso, profesiones que obliguen a permanecer largas horas de pie o sentado, cambios o tratamientos hormonales o embarazos”, añade.
Así pues, “resulta evidente que en nuestro medio prácticamente todos estamos expuestos a alguno de estos factores y, por tanto, somos potenciales candidatos a tener una insuficiencia venosa”. Por este motivo, según la doctora, “la prevención es el arma más útil de la que disponemos para intentar evitar la aparición de varices, detener su progresión y de esta forma evitar las complicaciones.”
Los factores de riesgo para padecer dicha enfermedad son “tan comunes que resulta muy difícil encontrar individuos que no tengan ningún tipo de predisposición a la misma a lo largo de su vida”, sostiene Puigdellivol. “Las varices no sólo se heredan como quien recibe un preciado bien familiar, sino que pueden desarrollarse favorecidas por una vida sedentaria, sobrepeso, profesiones que obliguen a permanecer largas horas de pie o sentado, cambios o tratamientos hormonales o embarazos”, añade.
Así pues, “resulta evidente que en nuestro medio prácticamente todos estamos expuestos a alguno de estos factores y, por tanto, somos potenciales candidatos a tener una insuficiencia venosa”. Por este motivo, según la doctora, “la prevención es el arma más útil de la que disponemos para intentar evitar la aparición de varices, detener su progresión y de esta forma evitar las complicaciones.”
-Nueve consejos
En cualquier caso, los consejos que todos los veranos hemos leído u oído en los diferentes medios de comunicación siguen siendo válidos y muy útiles.
- Procure mover sus piernas evitando permanecer inmóvil mucho rato. En viajes largos o en el trabajo, camine durante unos minutos, mueva sus pies dando pequeños círculos para estimular la circulación y utilice medias de compresión elástica.
- Practique algún deporte de forma regular. La contracción de los músculos de las piernas estimula el retorno venoso de sangre al corazón. Son aconsejables la natación, el ciclismo, la gimnasia, el baile, caminar, etc.
- Evite fuentes de calor excesivo. El calor estimula la dilatación de las venas por lo que conviene evitar las saunas, la excesiva exposición solar, depilación con cera caliente, etc.
- Frío en las piernas. Activa la función venosa y disminuye la sensación de pesadez y dolor. Caminar en el agua fría es muy recomendable.
- Mantenga un peso adecuado y evite el estreñimiento. Tanto el estreñimiento como el sobrepeso producen un aumento de la presión venosa que dificulta la circulación de retorno.
- Evite ropa ceñida. Dificulta la circulación.
- Use zapatos con tacones cómodos. Lo ideal son zapatos con 3-4 cm de tacón que permitan la presión adecuada para favorecer el retorno venoso.
- Hágase masajes. Los masajes ascendentes desde los pies hasta el muslo mejoran el retorno venoso.
- Eleve los pies de la cama. Son suficientes 10-15 cm para reducir la estasis venosa mientras duerme; aunque lo más importante es evitar que las piernas se hinchen durante el día y no tener que deshincharlas durante la noche.
En cualquier caso, los consejos que todos los veranos hemos leído u oído en los diferentes medios de comunicación siguen siendo válidos y muy útiles.
- Procure mover sus piernas evitando permanecer inmóvil mucho rato. En viajes largos o en el trabajo, camine durante unos minutos, mueva sus pies dando pequeños círculos para estimular la circulación y utilice medias de compresión elástica.
- Practique algún deporte de forma regular. La contracción de los músculos de las piernas estimula el retorno venoso de sangre al corazón. Son aconsejables la natación, el ciclismo, la gimnasia, el baile, caminar, etc.
- Evite fuentes de calor excesivo. El calor estimula la dilatación de las venas por lo que conviene evitar las saunas, la excesiva exposición solar, depilación con cera caliente, etc.
- Frío en las piernas. Activa la función venosa y disminuye la sensación de pesadez y dolor. Caminar en el agua fría es muy recomendable.
- Mantenga un peso adecuado y evite el estreñimiento. Tanto el estreñimiento como el sobrepeso producen un aumento de la presión venosa que dificulta la circulación de retorno.
- Evite ropa ceñida. Dificulta la circulación.
- Use zapatos con tacones cómodos. Lo ideal son zapatos con 3-4 cm de tacón que permitan la presión adecuada para favorecer el retorno venoso.
- Hágase masajes. Los masajes ascendentes desde los pies hasta el muslo mejoran el retorno venoso.
- Eleve los pies de la cama. Son suficientes 10-15 cm para reducir la estasis venosa mientras duerme; aunque lo más importante es evitar que las piernas se hinchen durante el día y no tener que deshincharlas durante la noche.
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