El doctor en Psicología y profesor de la Escuela de Medicina de Harvard, Ronald Siegel, uno de los mayores expertos del mundo en Mindfulness, estará durante esta semana en Madrid para profundizar en esta técnica. Durante su estancia impartirá dos conferencias: la primera de ellas en la Universidad Complutense, y la segunda en el Ateneo de Madrid, en el marco de unas jornadas sobre Mindfulness.
Pero, ¿qué es el Mindfulness?, os preguntaréis. Somos “analfabetos” en el arte de ser feliz. Por lo general tendemos a vivir con el “piloto automático” activado, basándonos en la repetición de mecanismos adquiridos, sin que seamos realmente conscientes de la realidad presente. Mindfulness, cada vez más extendida por EE.UU, hace posible escapar de ese círculo de insatisfacción a través de una receta sencilla: conciencia del momento presente y apertura y aceptación del mismo. Hoy, es una vía que utilizan multitud de profesionales de la salud en el contexto terapéutico, y como herramienta para el desarrollo personal. Más aun cuando, como consecuencia de la crisis, crecen los casos de depresiones y estrés.
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