- En el caso de las mujeres menores de 30 años, esa
cifra supera a más de la mitad de las encuestadas
- Este año se diagnosticarán más de 7.400 nuevos casos
de melanoma en nuestro país, de los cuales más del 80% de casos se podrían
prevenir
- Para el 19% de los españoles su prioridad física en
verano es broncearse, porcentaje que alcanza casi el 40% en el caso de las
mujeres menores de 30 años
- Afortunadamente, ya hay un tercio de los españoles que
utilizan en la cara protección solar durante todo el año y el 15% con
factor máximo
Pese a las
altas temperaturas, el verano acaba de llegar y, con él, las exposiciones
solares. Tomar el sol tiene grandes beneficios: aumenta la serotonina –
la ‘hormona de la felicidad’-, y se produce vitamina D, fundamental para
muchos procesos biológicos básicos como prevenir la osteoporosis, controlar la
hipertensión, reforzar el sistema inmunológico de cara al invierno, mejorar
afecciones de la piel como la psoriasis y el acné… De hecho, el 90% de esta
vitamina se obtiene gracias a la exposición solar, y el otro 10% a través de la
alimentación.
Ahora bien, los expertos alertan de que las exposiciones solares sin
suficiente protección entrañan grandes riesgos: cáncer de piel (melanoma,
carcinomas), envejecimiento prematuro o daños oculares. De hecho, la Sociedad
Española de Oncología Médica estima que sólo en 2022 se diagnosticarán más
de 7.400 nuevos casos de melanoma en nuestro país. Según el Institut Català
d’Oncologia, más del 80% de casos de melanoma se podrían prevenir,
especialmente porque en su mayoría está asociado a episodios de quemaduras
solares acumulados a lo largo de la vida.
Los españoles comienzan a estar más concienciados
con la protección solar
Pese a que hay una mayor concienciación social, el 45% de españoles
sólo utiliza protección solar cuando se exponen directamente en la playa o la
piscina, según una reciente encuesta llevada a cabo por TopDoctors®,
plataforma online para encontrar y contactar con los mejores especialistas
médicos de la sanidad privada, auditados y certificados por el proceso
selección de doctores más riguroso del mundo. En el caso de las mujeres
menores de 30 años, esa cifra supera a más de la mitad de las encuestadas.
Afortunadamente, ya hay un tercio de los españoles que utilizan en la cara
protección solar durante todo el año y el 15% con factor máximo,
teniendo en cuenta que incluso la luz azul de las pantallas de los dispositivos
electrónicos puede dañar la piel y la vista.
Según el Estudio TopDoctors® Verano y bienestar físico y mental 2022,
para el 19% de los españoles su prioridad física en verano es broncearse,
porcentaje que alcanza casi el 40% en el caso de las mujeres menores de 30
años.
Consejos de los especialistas médicos para cuidar
nuestra piel y ojos durante el verano
En base a los resultados obtenidos de este estudio, TopDoctors® ha
solicitado la opinión y la valoración de diferentes especialistas médicos para
aportar una serie de consejos y recomendaciones relacionadas con la salud y el
bienestar de cara al verano.
Según el Dr. Juan Ferrando Barberá, especialista en Dermatología y
codirector del Gabinete Dermatológico en Barcelona y miembro de TopDoctors®,
debemos cuidar nuestra piel “sobre todo con fotoprotección (filtros solares)
de factor más alto cuanto más clara sea la piel: filtros entre el 30 los
más morenos hasta 100 para pieles muy claras o con patología cutánea. Debemos
aplicar el filtro solar 15 minutos antes de tomar el sol pues éste debe de hacer
química con la piel para actuar. Asimismo, es importante utilizar buenas
cremas hidratantes para mejorar la sequedad que pueden producir los baños de
sol, de mar o de piscina.” Además, recomienda que “lo mejor es el sol
natural con exposiciones paulatinas. Las cabinas de bronceado, si no están bien
homologadas o no se dosifican adecuadamente, pueden producir quemaduras. Sí
pueden utilizarse cápsulas para potenciar el bronceado, muchas de ellas
inclusive previenen de quemaduras solares”.
Por su parte, la Dra. Paz Orts de Oftalvist, centro miembro de
TopDoctors® destaca que “con el aumento de la radiación solar, el calor y la
práctica de algunas actividades suelen aumentar las visitas a urgencias
oftalmológicas. Otro motivo de consulta que hay que vigilar es la maculopatía
solar, es decir, la lesión ocular que puede producirse por mirar directamente
al sol sin utilizar gafas adecuadas con protección para rayos UV. En un estadio
inicial puede ser asintomática, pero en el caso de no tratarse, podría llegar a
comprometer la visión del paciente”. Añade una curiosidad que rompe varios
mitos “A veces, cuando nos bañamos en piscinas, se nos pueden poner los ojos
rojos. Esta irritación es por las cloraminas, un compuesto químico que se
genera por la presencia de orina y sudor en el agua, y no por el cloro como se
suele pensar. Por tanto, la mejor manera de cuidar nuestros ojos es
llevando una buena protección ocular como, por ejemplo, gafas de buceo o
natación y mantener siempre una buena higiene.
En relación con la alimentación el Dr. Agustí Molins, miembro de
TopDoctors® y especialista en nutrición y dietética, recomienda “vitaminas,
minerales y antioxidantes se hacen casi imprescindibles para una salud óptima.
A nadie se le escapa que la vitamina C, los flavonoides, el resveratrol, la
curcumina y la vitamina D (incluso en verano, ya que el bronceado disminuye su
obtención), entre otras, son necesarias en nuestra pauta de vida saludable”.
*Doctores que han colaborado:
- Dr. Juan Ferrando Barberá, especialista en Dermatología y codirector del
Gabinete Dermatológico en Barcelona y miembro de TopDoctors®
- Dra. Paz Orts de Oftalvist, centro miembro de TopDoctors®
- Dr. Agustí Molins,
especialista en nutrición y dietética y miembro de TopDoctors®
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