El primer sistema de uso personal que permite medir
los niveles de estrés y combatirlo en cualquier lugar acaba de llegar al
mercado español.
Se trata de iRelax, un dispositivo portátil de
Biofeedback para uso personal que permite monitorizar en tiempo real las
respuestas del organismo al estrés y la ansiedad, reflejando el estado actual
del individuo y permitiendo entrenar el control de estas funciones con el fin
de conseguir una mejora real y duradera.
Los centros Nascia, especializados en tratamiento
de estrés y ansiedad, son los distribuidores exclusivos de este dispositivo y,
en palabras de su director Pablo Muñoz Gacto, “es un sistema muy sencillo de utilizar e interpretar. Registra las
variables de pulso, respiración y saturación de oxígeno y las compara con el
estado óptimo, mostrando rápida y objetivamente el nivel de estrés o de ansiedad
de la persona”, comenta.
Pero iRelax no sólo realiza un diagnóstico del
nivel de estrés o de ansiedad en el momento y lugar que se precise, sino que
persigue el objetivo de “entrenar” la respiración y elevar el nivel de
concentración con el fin de que el usuario recupere el control de la situación
y permita superar los estados excesivos de estrés y ansiedad.
Sencillez de manejo e interpretación
Uno
de los aspectos más llamativos del iRelax es la sencillez de manejo y la
facilidad para interpretar los resultados. Desde Nascia, Pablo Muñoz Gacto
destaca “lo intuitivo que resulta el
sistema, ya que su pantalla muestra en tiempo real toda la información
necesaria del estado del usuario y de su entrenamiento, con dígitos, gráficos y
colorido muy simple. Cualquier persona puede utilizarlo, sin cables ni
conexiones, se enciende automáticamente y en sesenta segundos se diagnostica el
nivel de estrés que en ese momento tiene el individuo”, explica.
El
proceso de entrenamiento, en el cual se trabaja la respiración es asimismo muy
sencillo. En la pantalla del dispositivo aparecen los dibujos de unos pulmones
que van llenándose y vaciándose marcando el ritmo óptimo al que el usuario debe
respirar. A la vez, se puede ir viendo cómo disminuyen los latidos por minuto,
y se suaviza la curva de variabilidad del ritmo cardíaco.
Al
finalizar, un índice de esfuerzo indicará la efectividad del entrenamiento y el
gráfico final de evaluación reflejará el porcentaje de tiempo empleado con
predominio de un color: Rojo si el nivel de estrés es elevado; azul si está en
proceso de cambio y verde si se está completamente relajado.
El estrés y la población
El
estrés es un estado que afecta a prácticamente todos los sectores de la
población. Desde los nervios y la ansiedad de los estudiantes a los deportistas
que se obsesionan con unos objetivos, pasando por las madres que concilian
tareas en su vida laboral y familiar y por supuesto para cualquier trabajador
en situaciones de presión o colectivos de profesionales de riesgo como los cuerpos
de seguridad del estado, enfermeras, periodistas. Y cómo no, a nuestros mayores
con preocupaciones y miedos que les afectan especialmente.
Por
ello, ningún segmento de la población está libre del exceso de estrés y todos
ellos pueden ahora superar estos problemas gracias a la combinación de
Biofeedback y entrenamiento que propone iRelax.
Beneficios
Para
finalizar desde Nascia, centros especializados en tratar los problemas de
ansiedad y estrés a través de técnicas de Biofeedback, reconocen una serie de
beneficios que se pueden alcanzar con este nuevo dispositivo. Muñoz Gacto
destaca que “además del control del
estrés y la ansiedad, la mejora de la actitud, el control de las emociones, la
mejora de la concentración, la ayuda contra el insomnio y la mejora en la
respiración, seremos capaces de relajarnos más y mejorar nuestro rendimiento
gracias a una mejor oxigenación de nuestro cuerpo y una tolerancia mayor alejercicio”, explica.
Seguramente
ya no tendremos excusa para pararnos unos minutos allá donde estemos y lograr
esa relajación que, de otra manera, no habríamos conseguido por no tener quien
nos dijera aquello de “date un respiro”. Nunca mejor dicho.