Varios especialistas del
Hospital Quirónsalud Málaga participan en el Proyecto Stay Healthy de la Fundación Quirónsalud, que promueve la importancia de
hábitos de vida saludables en la adolescencia, con sesiones presenciales en
institutos malagueños. El programa educativo Stay Healthy de Fundación
Quirónsalud llega a las aulas de Málaga, donde se realizan durante esta semana
un total de 13 sesiones presenciales que abarcan las temáticas de nutrición,
sueño o adicciones a la tecnología.
Durante los talleres, los
profesionales expertos en Endocrinología y Nutrición, Pediatría o Psicología
Clínica del Hospital Quirónsalud Málaga resolverán de primera mano las dudas de
los 300 adolescentes participantes acerca de las temáticas tratadas. El
objetivo: generar un impacto positivo en la calidad de vida de las generaciones
futuras.
El año pasado, debido a la
pandemia por Covid-19, el programa puso en marcha su aula virtual, que ya
cuenta con 300 centros de toda España inscritos a sus talleres y más de 29.000
alumnos. En Málaga son 18 los centros educativos que se encuentran realizando
sus talleres virtuales, con los que este curso se espera llegar a más de 3.800
alumnos.
Durante las sesiones de
esta semana, el doctor Manuel
Baca, jefe del
Servicio de Pediatría
y Neonatología del Hospital
Quirónsalud Málaga, trata los hábitos de sueño en el adolescente, centrándose
en la necesidad de dormir ocho horas diarias y mantener una higiene de sueño o
evitar acostarse tarde. “Es importante seguir unos hábitos de sueño regulares,
consiguiendo el descanso necesario cada día. En este sentido, es importante
señalar que la recuperación del sueño durante el fin de semana no sólo no
recupera las horas perdidas, sino que altera nuestro reloj interno, reforzando
la falta de sueño y aumentando la probabilidad de desarrollar enfermedades
cardiovasculares, obesidad y otros trastornos”, señala el pediatra.
También participa en las
sesiones este lunes y martes la doctora Lola Zambrano, del equipo de Pediatría, quien hace hincapié en la recomendación de “tener unos
horarios regulares de sueño, de comidas, de estudio…, potenciar las actividades
más físicas y de ocio día por la mañana y las más tranquilas y que requieran
menos concentración por la tarde. No olvidemos que es fundamental eliminar el
uso de pantallas dos horas antes de ir a dormir, así como comer y cenar pronto;
la última ingesta del día al menos dos horas antes de ir a la cama”.
La nutricionista Valentina Lijesen, del servicio de Endocrinología y
Nutrición del Hospital Quirónsalud
Málaga, participará en la sesión del miércoles en el Colegio Maravillas sobre
buenos hábitos frente a trastornos alimenticios, la importancia de una dieta
equilibrada o la alta incidencia de obesidad en jóvenes. Como explica la
nutricionista, “en el niño es fundamental crear
una serie de hábitos saludables que se mantengan día a día, en los que debe ir
al frente la alimentación y el ejercicio. La falta de estos hábitos puede dar
lugar a enfermedades como la obesidad, asociada a otras patologías como
diabetes o problemas cardiovasculares; además de posibles trastornos
alimenticios en jóvenes sin conductas alimentarias saludables, como la
anorexia, la bulimia o la vigorexia; afectando de forma negativa a su salud,
las emociones y la capacidad de relacionarse y desempeñar sus tareas en
el día a día”
La psicóloga Carmen
Barceló,
psicóloga clínica especialista de la Unidad de Terapia,
Rehabilitación y Psicología, participará en el I.E.S. Martín Valdehuelas en un taller
sobre las adicciones a las nuevas tecnologías, como su uso compulsivo, la falta
de control y la creación de problemas como el insomnio, falta de tiempo para
otras necesidades o deberes y afecciones emocionales como aislamiento,
problemas sociales, cambios de humor o falta de autoestima. “Según datos de la Asociación Española de Pediatría, el 15% de la
población adolescente española hace un mal uso de las tecnologías. Se han convertido en una herramienta de uso diario de
todos, tanto para el ocio, para el trabajo o para el estudio, ya que nos
facilitan información, comunicación, tareas, aprendizaje, relaciones, trámites;
sin embargo, no aprender a usarlas y limitar su consumo, puede derivar en una necesidad
compulsiva o muy intensa e incontrolable de utilizar videojuegos, redes
sociales, móvil, ordenador, Internet…, siendo la máxima prioridad para la
persona que lo sufre”, avisa la psicóloga.
Proyecto
Stay Healthy de la Fundación Quirónsalud
La
Fundación Quironsalud, nace como una firme apuesta del grupo hospitalario
Quirónsalud para contribuir a la mejora de la sociedad de manera transparente,
innovadora, sostenible y comprometida con las personas.
Desde su
creación, su objetivo ha sido la promoción de la salud en todas sus formas,
apoyando y gestionado la investigación, generando actividades de docencia a
través de la formación innovadora sanitaria, entendiendo la divulgación
científica como una herramienta indispensable para el progreso de la ciencia, y
la acción social como elemento primordial para hacer partícipe a la comunidad.
Siguiendo
esta línea, la Fundación puso en marcha "Stay Healthy" en noviembre
de 2018. Un proyecto educativo que ha llegado a más de 5.000 estudiantes de
toda España, en el que jóvenes de 14 y 15 años han aprendido a tomar conciencia
de la importancia de cuidar su salud mediante la concienciación y la
sensibilización respecto a la importancia que ciertas pautas del día a día
pueden tener sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, ahora y en el
futuro. En concreto, se han trabajado las áreas de nutrición, sueño y ejercicio
físico, temáticas co-creadas con los adolescentes y con la ayuda de los
profesionales del Grupo Quirónsalud, que han intervenido directamente en los
talleres resolviendo, aclarando y explicando las inquietudes de los
adolescentes, acercando la profesión médica a las aulas.
