El síndrome pre-vacacional afecta a tres de cada diez trabajadores
españoles según informa Nascia, gabinete especializado en el tratamiento dedistintas afecciones relacionadas con el estrés y la ansiedad.
El origen de este problema se localiza en la
ansiedad ante el inminente período vacacional y es un trastorno reconocido por
trabajadores de distintos ramos pero con un denominador común, que son las
jornadas de trabajo muy prolongadas. Las tareas con elevados contenidos de
responsabilidad combinadas con extensas jornadas laborales crean situaciones de
estrés que se reflejan en el deseo por parte del trabajador de disfrutar sus
vacaciones lo antes posible, generándole una ansiedad ante ese momento que en
la mayoría de los casos debe ser tratado.
Para Pablo Muñoz Gacto, Director de Nascia,
resulta clave en este tipo de trastornos “tratar
los síntomas fisiológicos que se derivan de las situaciones de ansiedad, como
es el control total de la respiración y el ejercitar la mente de una manerasaludable y ordenada. Es importante que el paciente tenga el control de su
actividad cerebral y física, y entrenar aquellos aspectos que por su problema
no es capaz de tener bajo el dominio que debería”, comenta.
El síndrome pre-vacacional no es exclusivo entrabajadores de despacho u oficina. De hecho, casi el 40% de las personas con
este trastorno no trabajan en salas cerradas ni disponen de un ordenador en su
mesa de trabajo. Trabajadores en cadenas de montaje, supervisores de fábrica o
cuerpos de seguridad del estado, son algunos de los perfiles que se ven
afectados y que no tienen que ver con el trabajo en oficina.
Las recomendaciones para prevenir este tipo de
trastornos que realiza Pablo Muñoz Gacto pasan por “trabajar el control de la respiración, llevar un registro del nivel de
tensión y pulsaciones para poder ejercer también un control de las mismas yfocalizar los esfuerzos en el control de la mente para llevar a cabo la labor
que una tarea, y solo una, requiera”, explica el Director de Nascia.
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