El ejercicio físico ha
demostrado ser un pilar fundamental en el tratamiento de las espondiloartritis
(EspA), ya que mejora los síntomas (dolor, fatiga, problemas de movilidad en la
columna, debilidad, etc.), contribuye a reducir la actividad inflamatoria y
fomenta la sensación de bienestar. “Sin embargo, a pesar de estas ventajas
numerosos estudios señalan que los pacientes con espondiloartritis axial y
artritis psoriásica son más sedentarios y menos activos que la población
general. Además, cuando se prescribe ejercicio a estos pacientes, el
cumplimiento suele ser bajo. Inicialmente es algo mayor, pero sólo entre el
22-50% continúan realizándolo más de 6 meses”, advierte la Dra. Raquel
Almodóvar, reumatóloga en el Hospital Universitario Fundación Alcorcón y
miembro del equipo que ha desarrollado ‘Ejes 3.0’, del que también han formado
parte los Dres. Pedro Zarco, jefe de la Unidad de Reumatología y Mariano Tomás
Florez, jefes de la Unidad de Rehabilitación, ambos del Hospital Universitario
Fundación Alcorcón.
Por los beneficios ya
descritos, los profesionales sanitarios (reumatólogos, rehabilitadores,
fisioterapeutas y enfermeras) consideran que sus pacientes con EspA necesitan
realizar ejercicio y lo recomiendan. Sin embargo, en ocasiones “tienen dudas
sobre cuál puede ser la prescripción óptima, que se adapte a las capacidades
del paciente y genere adherencia al ejercicio. Esto demuestra que existen áreas
de mejora para poder prescribir ejercicios bien adaptados e individualizados”,
afirma la Dra. Almodóvar.
Precisamente con la
intención de cubrir las carencias en la prescripción individualizada de
ejercicio en EspA nace ‘Ejes 3.0’, una iniciativa que pretende fomentar y
facilitar la prescripción y realización del ejercicio físico en las personas con
espondiloartritis a través de una herramienta basada en animaciones multimedia
en 3D. “En total cuenta con 19 programas diferentes de ejercicios, dirigida a
las personas con espondiloartritis y a los profesionales que las atienden. Cada
programa combina un conjunto de ejercicios de distinto tipo (aeróbico, de
fortalecimiento, estiramiento y respiratorios), que se muestran a través de un
vídeo, de manera que permite visualizar el ejercicio desde diferentes
perspectivas y facilita que las personas sepan cómo hacerlos correctamente”,
explica la Dra. Almodóvar.
Los programas de
ejercicios se agrupan según el estadio clínico de la espondiloartritis y están
categorizados en tres niveles: inicial, intermedio y avanzado. A su vez, dentro
de cada programa los ejercicios se ordenan por bloques según la dificultad, lo
que permite adaptar el programa a la condición física de cada persona e ir
progresando y modificando el nivel de exigencia. Además, la Dra. Raquel
Almodóvar apunta que “la herramienta incluye un programa específico para poder
seguir realizando ejercicio, sin aumentar los síntomas, durante los brotes
inflamatorios”.
La especialista en
Reumatología insiste en que esta aplicación es muy fácil de usar, totalmente
gratuita y permite al profesional sanitario elegir y prescribir el programa
seleccionado mediante un enlace que el paciente recibe por email y/o un código
QR. A través de dicho link se pueden visualizar los ejercicios prescritos. En
el caso de pacientes que no tengan acceso a Internet, existen unas infografías,
de manera que el profesional sanitario puede imprimir los ejercicios y dárselos
en la consulta. “De esta forma la persona con espondiloartritis puede acceder
libremente, en cualquier momento que desee, a los ejercicios prescritos. Estos,
a su vez, pueden ser visualizados en cualquier dispositivo, independientemente
del tamaño de pantalla, con conexión a Internet (móvil, tablet, ordenador,
etc.)”, comenta la Dra. Almodóvar.
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